TIEVĒTĀJAS

man butu 3 dienas caureja,ja dzeru dienu kefiru :D

čāča - nu tad, lai iet ar'! :D Mani parametri: augums 1,64m, tagadējais svars 55kg.

varbūt ir ieteikumi kā samazināt ļešku apkārtmēru (un arī roku)?

priori,
taa bij mana saapju teema nr1 ... pareizs uzturs un ar Jillian 30 day shred zaudeju ljooti labus cm nost no taam vietam :)

varbūt ir ieteikumi kā samazināt ļešku apkārtmēru

man visgrūtāk iet tieši ar ļeškām. Mamma saka, ka jau piedzimu ar broilera stilbiņiem :D bet pašai taču gribas slaidas kājas.. lai kā man šobrīd ik mēnesi cm ietu nost, no ļeškām vien 2cm pazuduši :(

Mamma saka, ka jau piedzimu ar broilera stilbiņiem

kā smejos :D:D

Man traki iet, galīgi no "ķēdes" esmu norāvusies. vakar apēdu lielo šokolādi, cepumus un vēl visādus našķus, šodien vēl sagribējās tostermaizes, tā nu ČETRAS notiesāju. Ar 1dienu kārtīgāk pārdomāšu ko lieku mute. bet vismaz savus 60kg esmu izkustinājusi.

Sveikas. Vai kāda ir sākusi, beigusi vai šobrīd sporto pēc Jillian Michaels 30 day shred? Ja jā, kā ar rezultātiem?
Es laikam esmu saslimusi ar šo workoutu. Jau vienu beidzot, nevaru sagaidīt nākamo dienu :) Baigi laba sajūta pēcāk.
Es gan vel esmu tikai level 1, bet katru otro dienu vakarā izpildu to pašu vingrojumu kompleksu vēlreiz.

Beibe.marta, es pabeidzu jau labu laiku back,bet man ari patika.. Kjermenis palika stingraks un svars un apkartmeri krita nost,apvienojumaa ar pareizu uzturu :) tagad esmu piekjerusies jillian 6 weeks abs ..

Lauvene- jaa, izskataas,ka muusu poziicijas ir visai liidziigas.:D nu tad tieveejam.;)
Es ceru,ka peec sveetkiem buushu atpakalj uz striipas. Tgd,kad abiem ar draugu briivs liidz 2dienai, Dievs vien zina,kas tiks apeests.

buuuu skaidrs, tas priecē, ka ir pozitīvas atsauksmes.

Starpcitu-sdn ieraudziiju senu pazinju. Nesveicinamies vairs, bet viena otru zinam.
Kaadreiz vinja bija kaa es, ciskinja ir, vaigi ir. Resna nebija, bet kaada taicinju kaarta bija shur tur. Meitene kaa meitene.
Sdn redzi-shkjiet slima. Noteikti probleemas ar eeshanu. Roka tik tieva kaa man rokas lociitava pie plaukstas, kaajas tievas, mugurkauls-drausmiigi izspiedies...
Traki...ljoti pat. Pati taada peleeka, acis iekritushaas...

Nebiju domajusi sodien est,lai sagatavotos svetkiem,bet pienakot pulkstens 19:00 skreju pie ledusskapja,ta ka esmu apedusi 100g zemenes,jogurtu,galu un risus,tagad kungi viss stav:D neticu,ka kaut kas tur izkustesies:D baiga smaguma sajuta:|

Man sdn radaas veelme kaut ko fiziski padariit, bet nezinu ko:D
Palekaaju kaa zakjis pa maaju. Ir okej:D

Brīt'!

Šis rīts sākās ar auzu putru un 1/2 krūzīti baltas kafijas. Ja nebūs baigi traks laiks, vēlāk būs jāiziet pastaigā.

Mmm cik gardi jau paredos:D Keksins,pacina risi,vistas fileja ar darzeniem,2 auzu cepumi, rabarberu bulcina, maizite ar viltoto zaki:D. Aptuveni 1200kcal un nav vel pat dienas vidus:D

borntobehappy,
nu ko lai saka-saac jau Jaanjot?:) nu ne velti Tev taads niks,jo laime ir eeshanaa :D

es gan vakar ieedu mazliet rosolu un shodien svars klaat... es zinaju,ka majoneze ir ljoti slikta,bet vakar ieraudziju cik istenibaa iekshaa ir tauki un ccal majonezee un biju uz pakaljas :D taa tak ir bende :D

izpildīju kārtējo vingrojumu rutīnu ar Jillianu. Meitenes man šķiet, ka kļūstu atkarīga no sporta, nu tiešām. Diez tas slikti? :D Man tik ļoti patīk tā apmierinājuma labsajūta pēc grūta darbiņa.

buuuu slikta meitene, sakārdināji mani ar rosolu.

Johohooo.....svars kriit.

Es laikam lēnām sāku vilkt visā savā veselīga dzīves veida padarīšanā iekšā visas sava draudzenes :D Redzēja mani lēkājam, arī sāk un ar milzīgu entuziasmu. Bet jāsaka gan, ka es pavilkos tieši tāpat, redzot vienu no draudzenēm svīstam :D :)