TIEVĒTĀJAS

Njā, tas atsit jebkādu vēlmi pāriet uz OK.
CubaLibre, mani mulsina tas "krējums" nosaukumā, bet neesmu pētījusi sastāvu. Jāskatās kopējais sastāvs, cik kcal, bet es tomēr iesaku šo
Pieliec piparus, garšvielas, lai negaršo pliekani.

manette

Vidēji 3 nedēļu laikā pilnībā pazuda tūska, bet dēļ palēninātās vielmaiņas, joprojām nav kg(tauciņi) visi nokrituši.
Tev mandomāt tā visticamāk ir tūska un pazustu ātri.

Gan jau būs labi :)
Bet vēlmi skriet vēlreiz tas nosit momentāli.

ērzelis

Man sen atpakaļ ar sākot skriet uznāca reibonis, nu pamatīgs, pretī nākošā sieviete pieskrēja klāt un knapi mani pieturēja, būtu smagi nokritusi. Pēc tās reizes mēnesi bija bail atsākt, taču manā gadījumā vainīga bija spranda, man jau tā problēmas ar viņu, toreiz bija īpaši saspringusi un līdz ar to nospiesti kautkādi asinsvadi. Dienā kad gāju skriet man sāpēja galva, iedzēru paracetamolu un dēļ galvassāpēm neko diži neapēdu, lūk rezultāts.

tev gan jau viss ok.

Labs rīts tievētājas! :)

Kā saulainās brūvdienas?
6dien biju šopingā ar mammu un pirmo reizi nopirku klasiskos šortu 38!!! izmēru... pirms kāda laika man tādiem vajadzēja 42! :) .. ūn protams pēc tam ar mammu aizgājam, izdzēram milzīgu kakao krūzi un notiesājām lielu mafinu :D + vēl viskaut kādi našķi pa brīvdienām! Nu kā lai saņemās un nenašķojas brīvdienās!? Man kkā jāsaņemās :D Varbūt ar nakamo nedēļu sanāks? MAN VAJAG IZAICINĀJUMU! :D

Brokastīs biezpiens ar kanēli, pusdienas biezpiens ar zirnīšiem..., šodien atkal daudz darīšanās jāskraida, tā kā nezin kā būs ar to paēšanu..., būs veikala, kas japaķer, bet vakarā obligāti jāpasporto!

Sveikas! Brīvdienās vispār nebiju pie datora, nevarēju iedvesmoties no šīs diskusijas, bet uzvedos labi. Pat tad, kad piedāvāja čipšus, stiepos pēc gurķiem. :D Tikai alkohols piektdien varēja būt mazāk, bet kā lai nenosvin bakalaura darba aizstāvēšanu.

Šodien brokastīs bezpiedevu jogurts ar mango un ananāsu, 2. brokastīs banāns
Pusdienās vistas zupa
Vakariņās lapu salāti ar paniņām

Kg izskatās, ka vispār neiet nost, varbūt pamētājas 0,5-1kg apmērā, bet mērlente gan pamazām rāda mazākus ciparus.

Labrīt!

Man bija ēdelīgas un dzērelīgas brīvdienas :) Nu neko. Apstākļi šobrīd manā dzīvē ir tādi kā ir, man savā dzīvē īsti šobrīd nav pielietojuma. Tad nu vrb tas pielietojums jārod sportošanā...

surli_murli kāds prieciņš par Tevi (l)

Atcerējos, ka nebiju nomērījusies un nu tad vakar ķēros pie mērlentes. Unn.. biju patīkami pārsteigta, nu jā, foto jau tās izmaiņas arī varēja redzēt, bet nu mērlente ar parādīja skaistus ciparus :) Protams, ne tādus kāds ir mērķis, bet prieks, ka ar katru mēnesi samazinās izmēri.

Šodien brokastīs kā vienmēr putra ar bezpiedevu jogurtu un banānu, 2.brokastīs banāns (ja gribēsies, varbūt iztikšu ar ūdeni, baigi karsts), pusdienās grieķu salāti ar garnelēm, pirms treniņa varbūt banāns - draugs baigi daudz banānus sapirka :D un jā, vakarā kardio treniņš.

Es arī nomērījos: viduklis -3 cm!!!! Līdz manam ideālam tik 3kg palikuši!!!! Un man pēc 3 ned. atvaļinājuma pirmā daļa, līdz tam būtu feini nomest tos sasodītos 3 kg! Nav tak nereāli- 1 kg nedēļā:)

Paldies aloe...,Prieks arī par tevi, ka izmēri ar katru mērīšanās reizi paliek mazāki :)

Man tagad tik žāi, ka pēdējās 2 nedēļas dēļ eksāmeniem bija tādas nekādas....ka nevaru padalīties ar labiem rezultātiem :(

Apsveicu, Surli :)

Paldies, paldies :)
Es ceru, ka 5dien un aizstāvēšanu man tie šotri vēl derēs, pēc šīm brīvdienām :D
Paris, kā tev ar "anglijas bagāžu" iet? Viss jau vecajās sliedēs? :)

surli - neteiktu viss, tāpēc jau šeit nerādos, nav ko teikt :D Es šobrīd esmu cilvēks-parastais, neko nentievēju, vienkārši dzīvoju. Darba dienās ēdu normāli, brīvdienās saldējumi, vīns u.c.

Kur tad čāča palikusi? :)

Es arī varētu tā teikt pievienojos jūsu pulciņam. Netaisos pārtikt no lapām, svaru nomest nevajag, bet ar celulītu pacīnīties un nostiprināt augumu gan. Esmu apņēmusies nopietnāk pievērsties sportam un atmest draņķu ēšanu, ko pēdējā laikā esmu pasākusi. Hesburgers, čipsi un tml nieki.

Oi oi oi manas brokastis ir 2tostermaizes ar sieru un tomaatu+kafija(vieniigais ko ledusskapii vareeja atrast)
Briesmiigi,bet tuliit jau saaku maaciibas:)

Man brokastīs bija divas baltmaizes šķēles ar margarīnu un sieru un kafija. It kā nekas traks, ne? :D

Pedējo nedēļu beidozt esmu kārtīgi saņēmusies, vakaros skrienu 6 km, pārtieku pārsvarā no dārzeņiem, brokastīs auzu pārslas, tad vēl griķi, kefīrs, vistas fileja, ūdens, kāds auglis, biezpiens :) Nu apmēram tā, kā ēdu ''tievajos laikos''! Svētdienās gan man ir no diētas brīvā diena, tad nu bija zefīri šokolādē, desa un siers, jo ja aizliedzu sev vispār, tad sanāk norauties nenormālos apmēros :D Labak reizi nedēļā un mazliet :)

Svars pa šo nedēļu nokrities maz, bet apkārtmēri un puncis gan samazinājies :)

Atlikušais plāns līdz jāņiem tikt vaļā no 8 kg :) Ņemot vērā, ka man svars ātri nāk klāt, un pārtraucot rīt draņķus + sportojot ļoti ātri krīt nost, domāju 2,5 kg nedēļā nomest izdosies! :)

Man no karstuma negribas ēst neko, izņemot saldējumu, augļus un aukstās zupas. Cik ilgi tā var izturēt?