TIEVĒTĀJAS

61cm ir normāli 2m garam netrenētam vecim.

B.Cepumi,domaju,ka kadas 500kcal:D wups,piens ar medu
P.zemenes,saldejums,gurkis,tomats,rabarbers,puse Bonty,3stiklenes,puse kruze Pepsis
V.Risi ar tomatu un gurki
Aprekinaju,ka apmeram 1500-1600kcal(patiesiba brinos,ka tik maz,laikam kungis jau pierada neest tik dudz,kaut gan eedu diezgan):D
Spiets:Jillian Micheals 30min shred (nu jau 6diena,tik zzel,ka kaju samociiju,rita tad buus lloti gruti),6min bez apstajas abs workout,4km pastaiga
p.s. Es nekad vairs nelietosau saldinaataaju,veeders uzpuuties:(

taas,kuras skrien..kaa Jus izskataties pec skrieshanas? Es skrienot,redzu normaalas sejas kraasas cilveekus,bet pati izskatos sarkanaaka par sarkanu un taa katru reizi.. tas ar kaut ko saistits vai vnk man taa ir un viss..citreiz pat kauns iet maajaas peec skrieshanas-kaa biete izskatos :)

Man ir ļoti interesanta seja pēc skriešanas... seja sarkana, bet apkārt lūpām krāsa nav mainījusies. :D Bet es par to neuztraucos...nav jākaunās par to, ka skrien.

otep, tavā vietā sāktu kaunēties gan, jo ja paurns sarkans, bet ap lūpām balts, tas jau nozīmē, ka motors klapēt sāk

Man ar motoru ir vairāk nekā kārtībā.

buuuuu, man arī tā ir, ka esmu sarkana, man teica, ka tas esot tāpēc, ka neelpoju pareizi un spiedienu sadzenu galvā tādā veidā. Nezinu cik tur taisnība, bet ae elpošanu man ir problēmas.

man arī tā ir, ka esmu sarkana, man teica, ka tas esot tāpēc, ka neelpoju pareizi un spiedienu sadzenu galvā tādā veidā

Nezinu, kas Tev to ir teicis, bet muļķības.
Tas viss ir saistīts ar ādas tipu un asisvadu atrašanos attiecībā pret ādas virskārtu.
Ir cilvēki, kas iedzer un tiek pie sarkaniem vaidgiem, ir cilvēki, kas sakarst un tiek pie sarkanas sejas, un ir cilvēki, kas var noskriet maratonu un nemaz sarkana seja nepaliek. Ādas īpatnības, nekādi spiedieni.

Šausmas, kā es esmu visu ielaidusi un slinkojusi.
Vēl vakarā paēdu. Drīz ģērbjos un eju skriet :D

B.jogurta kruuze
P.gurkku salati,biku makaroni,2 sulu saldejumi
V.2aboli,3maiziites at sskkinkki, 5stiklenes ,izskairiju,ta rupni nemot 1000-1100kcal(tagad keeksinni cepas,laikam vienu apeediissu)
Sports:4km nostaigati,Jillian Micheals shred
Vairs neko nesperju karstumaa izdariit:(

Kapec man visu laiku uzpuussas veeders??:( Nu neticu,ka no aaboliem,divas dienas nebiju vinnus eedusi:/

Kapec man visu laiku uzpuussas veeders??

To analīzēs var noteikt precīzi, bet iespējams zarnās trūkst vajadzīgās baktērijas. Iespējams jogurta tabletes var palīdzēt, iespējams lakto veidīgie produkti.

Es arī šitā gribu, mans vēders tagad ir tāds kā bildē pa kreisi...

Otep, ja balts ap muti, tad nav jau nu gan

Elīna, man liekas, ka pa kreisi ir labs vēders. Vēders ar potenciālu :) Tāds vēders man bija, kad biju savā labākajā formā. Es šobrīd ceru saskatīt tās sānu rievas... Man pašai ļoti patīk tas augums pa labi, bet mans puisis atkal uzskata, ka tas ir pārāk muskuļots (!?)

spohie, manam draugam arī tā šķiet, viņam liekas, ka meitenēm 6paka nepiestāv :D Bet man gan ļoti patīk :)

Bāc, meitenes, nu kāpēc tā? Tiešām man nav lemts skriet?

Izdomāju pēc nedēļas pārtraukuma paskriet.Nebija plānā lielas distances. Kad sāku skriet, jutos lieliski.Skrēju nedaudz vairāk par 10min. Viss bija tiešām lieliski, līdz tam brīdim,kad es apstājos.Momentāli (!!) parādījās tāds kā spiediens galvā un sākās galvas sāpes. Uzgāju augšā, uzliku slapju dvielīti uz pieres un nu ir labāk.Bet tas taču nav variants ilgstošam laikam.
Skrienot ne reizi neiesāpējās galva.

Man nešķiet pārāk muskuļots, gribētu tādu. Bet man laikam ir tāds aptuveni kā kreisajā bildē.

ērzelis, varbūt no karstuma tā?

Es pat jūtu, kā tā galva pulsē.Jomajo.