TIEVĒTĀJAS

Mazliet atkāpe no tēmas,bet vakar atcerējos,ka bērnībā,kad gāju uz dejošanu,tad trenere lielajām meitenēm (kuras uzstājās visos pasākumos) lika treniņu laikā tīt ap augšstilbiem,vēderu pārtikas plēvi,lai būtu slaidākas.

Kāda to ir darījusi?un vai vispār ir kāds papildlabums no tā? Varbūt tā to lejasdaļu var ātrāk iekustināt?

Cik zinu no tā nekāda efekta neesot, pliks mīts, ka tauki ātrāk pazudīs :P Šķidrums vienkārši pazudīs no ķermeņa.. :D

Nu es arī biju dzirdējusi,ka itkā nekas,bet tad iedomājos,ja jau trenere lika,tad moš tomēr kautkas tur ir :D

buuuuu, kādus vingrojumus veici, lai samazinātu augšstilbu apkārtmēru? :)

Elīnai kebabs uz bēdām, man tortilja uz priekiem - bakalaurs ir veiksmīgi aizstāvēts.

iamperfect Tavs pāris lapas iepriekš minētais augštilbu apkārtmērs man liekas pat ļoti normāls. Esmu 2cm garāka, man ir 57cm, kas ir bišķi par daudz, gribētu 55, bet augštilbus nepavisam neuzskatu par savu problēmzonu. Protams, ja visur citur esi supersmalciņa, varētu izskatīties tie augštilbi izteikti. :)

Braucu ciemos,centiissos neko daudz neest:D

Meitenes!!
Efektīvāk ir veikt vairākas mazas slodzes dienas laikā, vai vienu lielu, vairāku stundu garumā?
Par cik man pēc stundas peldēšanas paliek auksti, sākas drebuļi, tad nevaru pagaidām peldēt vairākas stundas no vietas.
Tad man paliek šādi varianti:
1. No rīta 8 km ar riteni līdz peldvietai, stunda peldēšana, 8 km uz mājām, pēcpusdienā šis pats vēlreiz un pašā vakarā stunda skriešana.
2. 8 km ar riteni līdz peldvietai, stunda peldēšana, 15 min ar riteni pabraukāšana apkārt līdz atkal iesilstu un nedrebinos, atkal stunda peldēšana, tad uz mājām (dažās dienās trešais peldēšanas piegājiens), vakarā stunda skriešana.

hey, neviena negrib dalīties ar augšstilba(cisku) apkārtmēriem?

Man 51 cm!

Vispār, ka jau pieķēros mērlentai, tad nomērījos visur:D
86-66-89
ļaška 51 cm
roka (aukšdelms) 25 cm
vidējais pirksts7.5 cm
pēda 24 cm
Tas pie mana 164 cm auguma!!!

augšstilbs 51cm, augums 169cm. Bet tie cm jau neizsaka visu, man savas prasītos stingrākas.

iamperfect man ciska 1cm tievāka nekā tev, uz maniem 167cm. tas ir normāli vai nav? :D

Daniela manai mammai treneris ar ieteica likt, bet ne to pārtikas plēvi, bet to kkādu speciālo jostu. nezinu vai bija kāds labums

man šodien atkal pa trekno, mc un rasols, tik smagi tagad jūtos. visi svētki pagājuši, centīšos tagad veselīgāk ēst. :)

Pievienojos.
Vecums - 25
Garums - 172 cm
Svars - 76 kg
Gurni - 99 cm
Viduklis - 74 cm
Krūtis - 98 cm
Augšstilbs - 64 cm
Augšdelms - 33 cm
Vēlamais svars - 66 kg (ar šo jutos un izskatījos vnk ideāli)
Metode - kategorisks "nē" saldumiem un balto miltu izstrādājumiem, ogļhidrātu ierobežošana uzturā. Sports 5x nedēļā, stunda cardio + spēks (ar sportu esmu uz Tu).
Eju fočēties, lai varu jums pēc kāda laiciņa atrādīties.

Veiksmi man un jums ceļā uz sapņu figūru,
Bully

Iesakiet labus sānu preses vingrinājumus.

Esmu pie vecākiem :)

Nosvēros, sveru 56 kg, vsm prieks, ka pa 2 nedēļu rīšanas periodu neesmu pieņēmusies vairāk, kā 1 kg. Brauksim uz jūru, esmu nenormāli priecīga, jo dievinu sauļoties, peldēties, peldkostīmā skats ir pat ok :)

Gribu šodien kārtīgi papeldēt, lai tad tā būtu šodienas fiziskā aktivitāte :)

Brokastīt palutināja ar zemenēm, ņamma, aij, bērnības mājas, te ir tik forši :) Brīvdienas būs izdevušās :)

Esmu ciemos,japieskata mazie,vienigais ko eedu ir cepumi:( esmu jau greekojusi:D atlinussa diena no uudens

Ciskas pašā, pašā augšā 55cm

Es labprāt ieliktu savu resno bildi, bet es nezinu,kā lai ieliek tā, lai vēlāk var izdzēst.

Ievieto iekš failiem.lv vai inbox foto, tad ieliec šeit! Un, kad izdzēsīsi no failiem.lv vai inbox foto, tad arī te viņa vairs nerādīsies!!!

Tad ir jāreģistrējas tajā bildites.lv??

Phe, nē, nu gan "resnās" novākušās un tievē. Palasīju tos jūsu cisku apkārtmērus. Man ir 61 cm uz augumu 1,69 m. Līdz šim nejutos resna, bet normāla auguma. Laikam tāpēc, ka nezināju, cik ir citām. Tagad būs jāsāk justies superresnai, jo izrādās, ka lielākajai daļai meiteņu ir tikai nedaudz pāri 50 cm. :(

Ērzeli, ērtāk ir likt iekš failiem.lv, jo tur var norādīt cik ilgi glabāt foto uz servera + uz e-pastu atsūta saiti, caur kuru var izdzēst foto no servera jebkurā laikā!!!