TIEVĒTĀJAS

man ir dusma..es tiesham nesaprotu,ko daru nepareizi... nedelju atpakalj man bij tik skaists veders jau... shoendelj kaa grutniece...un nesaprotu kapec..eedu tapat,vingroju tapat,taisu abs vingrinajumus visu laiku..bet izskatos vnk besigi... kapec briestu no nekaa... aaajjjj....vispar partikshu tik no udens :(

man bij tik skaists veders jau... shoendelj kaa grutniece

Varbūt jāskatās dziļāk?! Varbūt Tev ir kādi gremošanas sistēmas funkcionālie traucējumi, kas vecina pūšanos un apjoma palielināšanos?

Mans jaunais atklaajums,tad kad gribu nasskklties taisu veedera preses,pec tam zuud gribeessana. Vel iedomaajos,ko Jilliana MIcheals teiktu,ja es padotos un apeestu to kuukas gabalu,kas uz mani skatas,atkal zuud gribeesana:):):D

es secinu,ka nevaru eest aabolus,baigi uzpuussas veeders,izskatos kaa+ 3kg uz veedera:D

_paris, cik dienā daudz jāuzņem og un oh , ja grib samazināt izteikti svaru? ko lai no tiem oh ēd vsp? :/

nu aboli jaa,tie push manu vederu, to emsu noverojusi... vel saku domat,ka varbut ne taa kombineju eedienu... un tapec tas veders taads nekaads...eedu nepareizi tos noladetos OB un OH... jo vairak par to domaju,jo debilaka palieku :D nesaprotu isti kas jaaed brokastis,vakarinjas,kas pec vingroshanas... un vel man ir tas,ka visu dienu kaut ko metu mutee... brokastis eedu pareizi un pareejaa dienas dalja-nav normalu edienreizhu... kaut kas kaut kur tiek pakjerts-sauja riekstu, auglis, salati,biezpiens..viss vienaa liela putraa.. hm...

Ēdiet mizotus ābolus. Visdrīzāk, ka nepūtīsies. Tas, kas rada pūšanos (lai kas tas būtu :D ), atrodas mizā. ;)

Man agrāk likās, ka esmu tieva, bet paskatoties jūsu bildes, laikam gan tā nesanāk. :D

Bet vispār es gribētu jums piebiedroties. Īpaši nekoncentrēšos uz svara nomešanu, bet gribētu mazliet sportiskāku un tvirtāku figūru.

Uzrakstīšu bak. darbu un tad ķeršos šim visam klāt intensīvāk. Kalorijas gan neskaitīšu, bet centīšos ēst veselīgi un vairāk sportot.

Algg, hmm, savādi! Tiešām, ja pēc mērījumiem ir samazinājušies cm, tad vizuālās pārmaiņas nav īsti manāmas. Varbūt tās ir manas iedomas, bet manuprāt plecu daļa un atslēgas kauliņi ir redzamāki, tātad gan jau kāds tauks ir nācis nost. Bet vēl pēc mēneša, ja tā turpināsi, noteikti pārmaiņas būs acīmredzamas. :)

mana šī vakara aktivitāte - basketbols ar draugu, bet viss beidzās, cik ātri sākās, jo, ak, manu tizumu! Iebumboju draugam tiešā tēmājumā pa galvu un viānm sāka reibt, ka bija jābeidz bumbot :( šis vēl nedaudz sadusmojās, jo teica, ka es stāvēju un priecājos, kā bumba lido uz viņa gavu, bet neko neteicu :D Tā, nebija, man vnk lēna reakcija :D Ak jel, rēcīgi :D bet labi, ka ar galvu viņam nu viss ok :)

nevaru saprast ēst vakariņas vai nē, baigi negribas ēst...nez.

es pavingroju, kājām vingrojumus, un jau sāp musīši, kas būs vēlāk...
iešu vēl vakarā skriet pēc 22 :)

vakariņās ēdu vājpiena biezpienu un smejos par savu tizlumu :D

Negribēju veidot jaunu diskusiju, tāpēc pajautāšu te. :D Ja intensīvi esmu pildījusi visādus vingrojumus, skrējusi, braukusi ar riteni un tagad esmu sasniegusi sev vēlamos rezultātus, tad man tie paši vingrojumi nav jāveic, bet viss jānostiprina ar citiem vingrojumiem, vai kā?

Savanna-turpini sportot,dari kaut to passu,bet tada passa daudzuma:)

Dark_night-paldied par to workout video,tikko izpildiiju,vnk fantastisks,neesmu neko tik labu redzejusi un dariijusi:):):) so happy:D

Algg

Labas pārmaiņas, īpaši jau kājām. Var manīt, ka zaudēts svars no augšstilbiem.

labs rīts! :)
kas šodien brokasrīs?

Man putra... un darbā 5 gabaliņi melnās šokolādes..., jo vispār nav enerģijas.., liekas, ka varētu tik gulēt, gulēt un gulēt.. varat varbūt ieteuikt kadus vitamīnus? Un no savam iesnam arī netieku aizvien vaļā.. varbūt kādus vitamīnu arī imunitātei? :D
Vakar arī nepaburkojos, jo bija sasodītais nogurums.., atnācu majās no darba - pagulēju, piecēlos, patrennējos, ieēdu jogurtu un jau 22:00 gulēju, bet šodien ceļoties likās, ka esmu gulejusi tik pāris h.. :(

šodien pusdienām paņēmu filejas salātiņus ar pilngraudu maizīti, vakariņās būss kkas uz ātro no veikala - droši vien ābols un paniņas, jo pa darīšanšm skraidot neko citu nepaspēšu...

Labrīt.
Šorīt pārbaudījums - savā somā atradu Snikeru.
surli - kā ar burkām? es vakar pieķēros...
šodein esmu smuki saģērbusies un prieks skatīties,ka viduklis kā lapsenei kļuvis..+ vēl plakans vēders...

čāča, es lažoju - nepaburkojos :( bet es apņemos šodien. Es ceru, ka šodien būs spēks kko darīt.

es ta sāku, ceru,ka varēšu vismaz vienu kūri iziet, lai atkal nav laža no manas puses.:D pirmajā reizē bija tik labi rezultāti, un es kā losene nevaru tās 15x uztaisīt,lai atkal tie rezultāti būtu :D