TIEVĒTĀJAS

Gangsters, nu man arī tāda aizdoma, ka viņš man domīgs paliks, ja jautāšu :)

man bija tā...
"Mīļais, nobildē mani puskailu!"
"O, dvj! "
...čik...
"tagad atsūti man bildi" :D
(bildējām ar manu telefonu :D)

nu tak nopērkiet statīvu fočikam:D

nafig statīvu,ja ir taimeris? :D

borntobehappy, tad pie tāda statīva , i jaunu fočiku vajadzētu :D :)

statīvs labākam leņķim,nu lai normāli var nofočēt:D

statīvs maksā sākot no 4ls:)

http://www.ilota.lv/katalogs/583/2195/3496/
reku vispār lēti;)

Sveikas, var pievienoties Jūsu pulciņam? :)
Augums 171 cm, sveru 62-64kg atkarībā no dienas/ūdens daudzuma organismā utt.
Gribētu vismaz 58-59kg, bet nu nekustās man tas svars :(
Ko daru - karu otro dienu skrienu/braucu ar riteni+ vingroju mājās vai vingroju mājās. Kādreiz aktīvi sportoju pēc šis lapas http://www.dailyhiit.com/
Tagad man ir iepatikusies aplikācija Nike Training, kur ir kaudze ar visādiem trenniņiem, man patīk īsie 15min, konkrēti katrai problēmzonai.
Presītes aprises jau sāk iezīmēties, bet ir vēl diezgan daudz tauciņu tieši uz vēdera - kas ir labākais līdzeklis pret to?
Zinu savu sāpīgāko problēmu - man patīk garšīgi paēst :D cenšos jau it kā veselīgi, bet sanāk kā kuro reizi, ehhh.

Šodien esmu ēdusi aplietas auzu pārslas, puķkāpostus, vārītu vistas fileju ar salātiem. It kā viss ok, bet ļooooti prasās kolu. Trakākais, ka man viņa nemaz īsti negaršo un nevaru iedomāties, kad es pēdējo reizi pati būtu pirkusi kolu, bet uztraukums dara savu - aiziet, uz veikalu pēc cola zero. Rīt sadošu sev pa pakaļu par šo izgājienu ar 2 treniņiem.

ak dievs, pārspīlēt taču nevajag, cola zero, taču nav tik daudz kcal, ka nu sev pa pakaļ būtu jādod....

man shodien tracina mans veeders..liekas,ka briestu lielaaka...un vispar liekas,ka kaut kaa nepareizi eedu... censhos pareizi,bet visur naak nost cm ,iznjemot viduklis.. ehh..

Man jau arī liekas, ka, ja kaut ko neeeeenormāli gribas, tad vajag sev atļaut - mazliet, lai vēlāk nenorautos pa pilnu programmmu, bet varbūt arī tajā ir mana svara nomešanas problēma :D

Pārspīlēt noteikti nepārspīlēju, vienārši vienmēr varēju lepoties, ka kola nav manu slikto ieradumu sarakstā, tikai kopā ar alkoholu. :D Un spert sev pa pakaļu ar vairāk sportu taču ir tikai pozitīvi. :)

kadus abs Jus taisat? man vajag tieshi lejas veedera daljai...netieku valjaa no sava peljvederinja,gribu nostiprinat to :)

Brokastis:auzu parslu putra ar ccilli meerci
Pusdienas: kokosrieksti ssokolades (izrekinaju)162kcal;Mellers pacina 150kcal;riisi,tomatu salaati.
Vakarinas:laikam ka kaut kadu daarzeni.
Sports: 3km pastaiga;Jillian Maicheals shred workout 30min. Pagaidam neko vairak nevaru izdarit:(

Man tādas normālas pusdieniņas - Vairāk saules dienas piedāvājums, gan jau kādas 700kcal?! Tā ka esmu kopā jau savas 1300kcal uzņēmusi, nu kā reiz pēc treniņa vēl proteīns un miers. Bildes gan neredzēju - freijace.

aloe - saņēmu uzlīmes..tnx..:)

biju pie daktera un esmu dusmīga. vispār riebjas šie spriedumi un viss pārējais..
zb..karoče vis ir čiki piki... tikai nez kāpēc man tā neliekas.

čāča - tev vēl vajadzēs uzlīmes, es tev tikai ap 6.juniju varu aizsutit.?