TIEVĒTĀJAS

Man svars arī ir ieštopējies, negrib krist... pat ar visu skolas stresu :D
Bet es ceru, ka viņam apniks nekrist un viņš tomēr sadomās piekāpties manām velmēm :D

Nu es šobrīd ierobežošu, bet, kad nevajadzēs, lai svars krīt, tad jau gan šad tad kko saldu atļaušos.

Šajās brīvdienās biju domājusi ieturēties, bet sanāca no 5-7dienai vienkārši nenormāli pārēsties- tā ka vēl šodien ir sāta sajūta :D Pa brīvdienām viena pati nolikvidēju lasi + Baltmaize o paka, sviests, 3 lielās čipsu pakas, 2 lielās kolas, 2 dienas pēc kārtas Hesburger komplekti, vistas zupas katls, pašceptais pīrāgs, 32 gab filadelfijas suši, karbonādes kārtainajā mīklā, 3 saldējumi, barbekjū riekstiņi + vakardien vakarā pasūtīju divas 30 cm Čili picas :D

feini, ne? :D :(
plus vēl nopīpējos kā nelabais, man ir besis, ka nevaru saņemties. Motivācijas bildes uz manis neiedarbojās vairs :(

Samanta - motivācijas nav tad,ja kaut kur "iekšās" tu sev kaut kādā mērā patīc. tas ir mans novērojums. Man šad tad ir motivācija, šad tad tās nav. šad tad es paskatos spogulī un man patī i savi gurni, i savas krūtis,kas pieņemoties ir palielinājušās uz tauku fona, bet šad tad man nekas no tā visa nepatīk. tad es turu sevi stingros grožos, līdz reizei,kad es atkal sev patīku :D
manam brīvdienas pagāja līdzīgi kā tavējās..tikai Hesīša vietā - banānu virtuļi 4gb ..mmmmm.....

Pa brīvdienām viena pati nolikvidēju lasi + Baltmaize o paka, sviests, 3 lielās čipsu pakas, 2 lielās kolas, 2 dienas pēc kārtas Hesburger komplekti, vistas zupas katls, pašceptais pīrāgs, 32 gab filadelfijas suši, karbonādes kārtainajā mīklā, 3 saldējumi, barbekjū riekstiņi + vakardien vakarā pasūtīju divas 30 cm Čili picas

nopietni? :D

Jo vairāk liedzos našķēties, jo vairāk gribas - pierādīts.
Tāpēc lēnā garā esmu nonākusi līdz zelta vidusceļam - ikdienā uzturā nelietoju nekādus čipsus, saldējumus, riekstiņus, baltmaizes, picas utml. Tomēr vidēji vienu līdz divas dienas nedēļā atļaujos kaut ko tādu apēst, ja tiešām gribas, piemēram, kādos svētkos vai brīvdienu vakarā. Respektīvi, apzinos, ka tad, kad gribas, drīkstu, tomēr, ja savu limitu būšu izsmēlusi, tad vairs nedrīkstēšu. Tā parasti pa nedēļu noturos un to limitu izēdu brīvdienās. Mācos sevi nestrostēt, labāk izeju paskriet pēc tam. Un dzīvot tikai uz maksimālas veselības robežas negribas - zūd kaut kādi mazie dzīves prieciņi...

Ja es sevi ļoti ierobežoju, tad notiek kā Samantai :D Vienā dienā izdomāju 'kāda vairs starpība' un apēdu visu garšīgo, kas uz pasaules atrodams.

Aloe, kad man bija kompulsīvā pārēšanās, tad arī tā ēdu, tas tad nemaz nešķiet kkas ārkārtīgi daudz....

Pa darba dienā kaut kā sanāk vēl sevi noturēt grožos, bet kā brīvdienas- tā sākās lielās lēkmes :D tā man ir katras brīvdienas un es nemāku apstāties ... esmu kā narkomāns un tiecos pēc savas čipsu devas par spīti visam :D

čāča, jā tā arī ir ar to patikšanu :D pilnīgi piekrītu,

aloe, jap, zinu, ka nav normāli, bet es varu ļoti daudz ēst :D

Ak, es sēžos uz diētas. Apnika.
Zinu, ka nav labi, bet uz jūniju gribu dabūt nost tos atlikušos kg.

Ēdu veselīgi, sūdus cenšos neēst, bet pēdējā laikā bieži zūd paškontrole un pierijos. Pat ne "sūdus", bet veselīgu pārtiku, pārāk lielos apmēros, līdz ar to svars nekrīt + pa retam arī dranķus. Zinot sevi (mēra nezināšana) labāk nelietot vispār.

Skrienu + spēka vingrojumi. Daudz sportoju, ļoti patīk. :)
Jau nelielu sešpaku varu sataustīt, tikai dēļ liekās tauku kārtiņas redzēt neko no tā īsti nevar.

Bet nu jābeidz RĪT. zb citādi. Agrāk nebija problēmas, nēedu tik lielas porcijas utt, citreiz dienā tik brokastis ēdu (kas nav labi), bet mierīgi nodzīvoju visu dienu. Vai nelielas porcijas.
Tad sačakarējās prāts + sāku ēst kvantumos, izstaipīju kunģi. Un tagad ir kaut kādas mentālas problēmas uz to ēdienu.
Besī.

Un mani pat tā neuztrauc mans izskats, bet gan tas, ka raksturs tik vājš, ka nevaru sevi iegrožot pietiekami, ka padodos. Zinu, ka varu būt labāka.
Gribas sevi iemest mežā uz mēnesi, lai man nāktos būt stiprai, lai nāktos pašas spēkiem izdzīvot.
Sapurināt sevi, iepļaukāt un pateikt "Saņem, sieviete, sevi rokās. Cīnies. Un NEKAD nepadodies"
:D

Samanta nē, nu man jau visvairāk ir obidna, ka var ēst un ēst, bet tik un tā es ar savu veselīgo dzīvesveidu un sportošanu tik un tā esmu resnāka un tie kg tik ātri neiet nost :D

Uz zumbu neaizgāju, jo šodien nodarbību fimē reklāmai, nu nē, es savu resno pakaļiņu neizkāršu kkādā reklāmas rullītī, iešu nākamreiz :) Toties daudz pastaigāju šodien un domāju, ka vakarā, ap 19:30 iešu skriet savus ikdienišķos 8 km :)

Pusdienās uzēdu 200g pingraudu miltu pelmeņus, ne tas veselīgākais, bet garšīgi gan :)

Nu es tūdaļ došos pēc virtuļiem :D es sapratu, ka laikam neesmu radīta ilglaicīgam veselīgam dzīvesveidam :D rīt no rīta atkal sevi strostēšu.. aij, mēģināšu kompensēt ar sportu :D vai tvirtumu iegūst no paikas? vai tomēr ar sportu nostiprina? ja ar sportu, tad varu būt esošajā resnumā :D un sevi mierināt :D

Man vakariņās šodien būs "Sēnīte". šausmīgi trekns ēdiens. Vistas filejas karbonāde, pa virsu marinēti šampinjoni, majonēze un izkausēts siers..:D draugs gatavo. :)

čāča, tas varētu būt gardi.

Es visu dienu novandījos apkārt, ka tikai 16:30 ēdu pusdienas :D Un tad es braucu pēc sava superņammīgā svaigā siera ar vītinātiem tomātiem un garšaugiem un ieraudzīju pingraudu mitu makaronus, vēl bija atlaide un nolēmu, ka jāpamēģina :) Man jau nu garšoja.

čāča mmm :) es parasti gatavoju ar ceptiem šampinjoniem. Jāpamēģina kādu reizi arī ar marinētiem :)

Negribas skriet :D vrb labāk 1 h pataisīšu vingrojumus problēmzonām un skriet rīt? :)

Sveikas! :)
Es arī pievienojos tievētājgribētājām.Pirms 2nedēļām uzsāku veselīgu dzīvesveidu/diētu.Starta svars :67.3----->šobrīd 62.1 ------>Finišs:56kg

augums: 165cm
svars: ~60kg
mērķis: ~55kg

No šodienas sākšu mazliet piebremzēt ar savu izlepušo dzīves veidu. :)
Kā: Dzeršu vajadzīgo šķidrumu daudzumu dienā, mazāk našķēšos un pēc 18.00 centīšos vairs neest. Un protams, ka arī vingrinājumi mēneša garumā.

Uztaisīju Jillianas Michaels no more troube zones, man baigi patīk, šis tagad kādam laikam man būs hīts :D

Patīk, jo pēc pirmās reizes, kad taisīju, tiešām jutu, ka nākamajā dienā sāp probēmu zonu muskuļi, vrb pēc laika man avirs nebūs kukuļi kāju iekšpusēs un peļu vēderi uz rokām....Tikai vajag arī kardio, tad nu es pamīšus, vienu dienu vingroju, nākamajā skrienu....

Vakariņās uztaisīju tomātu un gurķu salātus :) Šodien bijis arī sportiņš, esmu visai apmierināta ar šo dienu :)