TIEVĒTĀJAS

Man pēdējā laikā ir milzīgs stress un līdz ar to nemiers un slinkums, ai gatavotu veseīgi, gribas kko iekost un miers, bet vrb tas saistīts ar to, ka tuvojas MR.

ko jūs darat, kad jums gribas kaut ko garšīgu?
protams, ka neļauju sev norauties, bet tas uzreiz bojā garīgo, ja viss, ko var padomāt ir kūciņa, bulciņa un tā :( :(
staigāju kā tāds pūķis

arī veselīgajos garšīgumos ir daudz kaloriju, patiesībā :( tāpēc neļauju sev nekādus

Kāda ir dzērusi ļoti izslavēto PU ERH tēju, tā nav no tām fiura vai slim vai vēl sazin kādām. Kur PU ERH var iegādāties?

Es reiz dzēru vienu tēju, nu ko, viņas visas ir pļūtamtējas. Nekāda jēga.

Saņēmos un eju skriet! Vrb stress mazināsies pie reizes!

170cm
svars 70kg
mērķis uz 58kg

Es to varu balkus ir parks,skriesu un dzeršu Lidas tas tiešam,palīdz.

skriesu un dzeršu Lidas

A moš vnk skrien un ieturies saprātīgi????

Pēdējā laikā esmu pastiprināti pievērsusies tieši presītes vingrojumiem un ir tik fantastiski rezultāti, ka es nevaru beigt priecāties! :)

Runājot par našķiem - mācos turēties, nedaudz pat sanāk. Laika gaitā vairs nemaz neprasās. Tagad našķu vietā organisms pieprasa svaigas sulas, kefīru, ābolus... Varbūt kaut kur arī gadās vairāk kaloriju, bet galvenais, ka veselīgi un nav jānožēlo!

Starp citu, man tagad našķu vietā ir radusies cita problēma - alus.
Nav gan gluži tā, ka par alkoholiķi esmu kļuvusi :D Tomēr brīvdienās, kad ir silts un saulains, un vēl draugs piedāvā, nu tik traki gribas aukstu alu iedzert! Varu neēst čipsus, šokolādes, vienalga ko, bet no auksta alus karstā laikā atteikties nespēju.
Labi, nedzeru arī to tādos daudzumos, lai tikti pārdzīvotu, tomēr nepatīk man šīs noraušanās... un, kā zināms, alkoholā daudz kaloriju. Labi, ka brīvdienās vēl nebiju sākusi skaitīt :D

Noskrēju 8 km in 1h un 7 min bez apstājas, tik ilgi, jo skrienu, lai degtu tauki :) Lepojos ar sevi, tagad ēdu papipalu olas :D Gardas :) Sanāca skriet arī pa tumsu, palika baili un sāku skriet ļoti ātri :D

Estere, alus ir viens no mazkalorīgākajiem alkoholiem :) Man arī ļoti garšo, es ēdu mazāk un glāzi alus izdzeru vai dodos skriet kā šovakar :)

Labrīt, meitenes.
Šorīt man kā elle gribējās kaut ko garšīgu. apēdu pusi no Snikera. :D
vakardienu pavadīju kā cilvēks. beidzot.
šodien pie ārsta...

Vakar noskrēju 8km,jūtos super :)Šodien saņēmu daudz komplimentu :D Lūk,ko nozīmē-svārki un augstpapedenes :D

čāča,lai veicas pie ārsta! :)

Noslēpumainā - :D domāju,ka baigi veiksies :D ja paveiksies, tad šī man nekur nesūtīt, tik iedos zāles.
Vispār šonakt nogulēju sānu. lokoas,kā pensene šodien:D

vakar sataisīju to sacepumu ar baklažāniem, kartupeli un tomātu. nom, nom, nom...nezinu, cik treks, vai ne-trekns tas ir, bet apēdu mazu porciju bija gardi..un tā bija mana pēdējā ēdienreize. :D

o,malacis :)
Es vakar edu rīsus ar vistinju un lapu salātiņus..Lasi aizmirsu nopirkt :D Visu sapirku,bet galveno-aizmirsu :DTad nu pirkšu šodien :D

Esmu 164cm
Svars 54kg
Mērķis 49kg - 50kg (iepriekšējais svars)
Gurni un kājas vainīgas..

Gurni un kājas vainīgas..

mhm, man vēl pakaļa un vēders ar vainīgi :D

kā tāds baklažāns garšo, nekad nav ēsts? :D