Saldumatkarība?

200

Reģ: 07.04.2012

Sveikas!

Mokos ar problēmu - gribu ēst veselīgi, bet nesanāk! Nevaru iepirkties veikalā un paiet garām saldumu stendam neko nenopērkot..
Ilgākais, cik es esmu izturējusi bez našķēšanās bija mēnesis un, kad norāvos no ķēdes - iznākums bija graujošs...
Ir mēģināts hroms un saldumu vietā - augļi, cenšos novērst domas, meklēt ar ko aizpildīt laiku, lai nedomātu, ka gribas kko saldu... nekas nelīdz.. varu kā narkomāns sevi pat vēlā vakarā izdzīt ārā uz veikalu pēc kkā garšīga.
Āda arī, protams, ka no tā cieš.. nemaz nerunājot par figūru.. vispār noskaņojums iet pa pieskari tā fakta dēļ, ka nespēju sevi kontrolēt..

Gan jau, ka arī kādai ir līdzīgi... varat ko ieteikt - kas reāli ir palīdzējis jums?

03.11.2012 20:10 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Tev figūra stipri cieš no saldumiem vai arī esi tikai tā sadomājusies - ka paliec resna? (ir jau cilvēki, kas var ēst cik kārojās -ja esi no tiem, kāpēc atmest? :D )

03.11.2012 20:36 |

FreshDrop

1153

Reģ: 16.08.2012

ja gribas sevi iepriecināt - tas ir ātrākais un vienkāršākais veids un nekādas nagu lakošanas, krāsošanās, iepirkšanās vai cita veida ,,sevis iepriecināšanas'' metodes nenostrādā.

jā, man tas pats. :D
Ja bijusi slikta diena vai slikts garastāvoklis, pa taisno uz veikalu uz saldumu nodaļu, eju mājās, skatos seriālus un ēdu. :D

kad šito visu uzdrukā, tas tiešām izklausās skumji. :D
Kā tādā anonīmo saldummīļu biedrībā. :D

03.11.2012 20:39 |

❧♡❧

3966

Reģ: 29.01.2009

Agrāk varēju ēst cik uziet saldumus, bet tagad, ja epēdu pārāk daudz, tad vārtos pa gultu kā narkomāns, man no viņiem vienkārši slikti paliek :D

03.11.2012 20:39 |

Vaniļa

200

Reģ: 07.04.2012

_paris

Cieš, cieš.. rakstīju jau sākumā.. Tad kad ēdu, tad nekas necieš. :D Pēc tam gan mokos - gan ar figūru, gan ar dusmām uz sevi, ka nevaru saņemties.

03.11.2012 20:40 |

Oriental

1784

Reģ: 18.06.2009

Arī man ir saldumu atkarība, bet tā šobrīd mazliet pierumusi, jo ir daudz pārdzīvojumu un stresa - līdz ar to organismā ir trauksme un saldumus vienkārši negribas, jo negribas neko. Sen jau esmu atmetusi cerības, ka ar saldumu atkarību var cīnities. Nevar. Tā var pēkšņi pāriet pati no sevis. Un var atkal atgriezties. Kontrolēt grūti, lai neteiktu, ka neiespējami. Un jā, man arī ir zināms, kas ir "saldumu lomkas". Tajos brīžos saprotu, kā jūtas alkoholiķi vai narkomāni. :D

03.11.2012 20:42 |

zili_rudzi

4183

Reģ: 06.05.2012

vārds vietā. ar šo visu mokos, jau kopš sevi atceros. Saldumi laikam ir mana terapija ja gribas sevi iepriecināt - tas ir ātrākais un vienkāršākais veids un nekādas nagu lakošanas, krāsošanās, iepirkšanās vai cita veida ,,sevis iepriecināšanas'' metodes nenostrādā. Zinu, ka ieradumu var apkarot/ aizstāt ar citu ieradumu, bet nu.. pagaidām nav izdevies.

nu jā, tad cīnīties ar to ir bezjēdzīgi. vienīgais, ko varu ieteikt - censties nebūt tādās situācijās, kad saldumi ir tavs glābiņš... un to es domāju - emocionāli ;) jāstrādā no iekšas uz āru, nevis no āra uz iekšu.

03.11.2012 20:43 |

Mīlīte

170

Reģ: 31.05.2012

Man arī šī problēma.
Treneris ieteica fitnesa batoniņus...cik lien.

Bet vairāk par 2 nelien. Man ļoti palīdz,
jau ļoti ilgi neesmu pirkusi našķus.

03.11.2012 20:43 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Es tev saku, kad atsāksi sportot viss būs daudz labāk, jo tev būs mazāk laika ēst :):) Piedod sev to, ka ēs tos saldumus tik daudz, tiešām nevajag ienīst sevi, bet pamēģini kaut vienu mazu lietu izdarīt savā labā - kaut 15min ilgāk pastaigā vai atsakies no kādas konfektes un paslavē sevi, sāc lēnām, nevar tā uzreiz - viss, vairs nekādu saldumu.Un nekad, nekad neatsakies pavisam, jo tas vēl vairāk provocē to kāri uz aizliegto. Paprasi sev - kā tev pietrūkst?

03.11.2012 20:44 |

❧♡❧

3966

Reģ: 29.01.2009

Bet sākumā jau negribējās ticēt, ka tās lomkas ir no saldumiem. :D

03.11.2012 20:44 |

Oriental

1784

Reģ: 18.06.2009

Pie tam, agrāk man vajadzēja dajebko saldu, tagad jau esmu izlepusi savā atkarībā un man katastrofāli prasās tikai kondensēto pieniņu, Kinder Surprise batoniņus, Milkas vai Fazer šokolādes... Nepalīdz un neder vairs kaut kādas prostās končas un tas ir pats trakākais. Ja uznāk saldumu kāre un mājās ir tikai kaut kāda prastā šokolāde - tas tracina vēl vairāk, jo gribas garšīgo. :D

03.11.2012 20:44 |

Mija

500

Reģ: 26.08.2012

es vesalu nedeelu speciaali edu visi saldo ko sirds kaaro,rezuultaats pat 100 grami nav naakusi klaat:( nez ka lai uzbarojas bisk?

03.11.2012 20:45 |

zili_rudzi

4183

Reģ: 06.05.2012

Mīlīte, tavs treneris gan īpaši gudrs neizklausās :D

03.11.2012 20:45 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

es arī iedomājos - vienā fitness batoniņā kādas 200kcal vismaz, varētu būs jautri ?:D

03.11.2012 20:46 |

ērzelis

8187

Reģ: 27.12.2009

_paris nu, ja arī nekas klāt neiet nav tā,ka pilnīgi bez ļaunuma.Man klāt nekas neiet, ja pieiet tad nedaudz dibenam :D Bet nu man bija lieta tāda, ka analīzēs cukurs bija pāri normai, paldies Dievam, pēdējās divās analīzēs vairs nekas nav atkārtojies.It kā ēdu tāpat, bet analīzes ir labas :) Man gan nav tā,ka gribās saldu,jo apēdot medu, vai kaut kādu random šokolādi nekas netiks apmierināts, mans vēders vienmēr prasa kaut ko konkrētu. :D

03.11.2012 20:47 |

zili_rudzi

4183

Reģ: 06.05.2012

piekrītu paris ;) tev kaut kas dzīve pietrūkst. piemēram, ir pētījums, ka tos bērnus, kuri pēc stundām pērk saldumus, mājās neviens negaida, bet tos, kuri nepērk, kāds mājās sagaida ;)

03.11.2012 20:47 |

❧♡❧

3966

Reģ: 29.01.2009

Iebiezinātais piens arī mana vājība. :(

03.11.2012 20:50 |

Mīlīte

170

Reģ: 31.05.2012

zili_rudzi

Nu nez katram savs.
Man agrāk saldumi kā citiem smēķēšana, ja
nedabūju dienišķo šokolādes tāfelīti gandrīz rokas trīcēja.

Tagad viss ok pat neprasās, nu vienīgais man tās fitness
batoniņi kopā ar sportošanu 3x nedēļā. Es sapratu, ka viņos
nav ik daudz kaut kā, kas ir citos našķos. Nu man palīdz.

03.11.2012 20:52 |

undersun

4224

Reģ: 26.09.2009

Es arī nevaru bez, citādāk sākas "lomkas"

Man tas pats, ja dienā neesmu iebarojusi sev šokolādi palieku kasķīga, šķiet, ka sāp vēders. Jā un man ir smaga atkarība.

03.11.2012 20:54 |

Mīlīte

170

Reģ: 31.05.2012

75 kcal

03.11.2012 20:54 |

Vaniļa

200

Reģ: 07.04.2012

Zinu jau zinu.. esmu izbūrusies cauri arī psiholoģiskajiem pētījumiem par saldumu ēšanu.. zinu, ka apgalvo - cilvēki ēd saldumus, jo nav mīlestības dzīvē u.t.t.

Paldies visām, kas atbildēja.. sajutos mazliet vieglāk.
Tagad tiešām sāku aizdomāties, ka sporta aktivitātes nebūtu peļama lieta.. un ka ne es vienīgā ar ''lomkām'' cīnos :D ;)

03.11.2012 20:55 |