Pilates

444

Reģ: 29.01.2009

Sveikas!
Darbs ir nodrošinājis iespēju iet uz dažādām sportiskām nodarbībām, no rīta vai vakarā (pirms vai pēc darba laika) un kā vienas no tām ir pilates.

Neesmu nekāda tieviņā, un nekāda supersportiskā, nepatīk man skriešana.
Bet piemēram svaru zāle man ļoti patīk.

Tāpēc, lūdzu, padomu un info Jums- padalieties personīgā pieredzē:

ko tajās pilatēs dara? Cik liela ir slodze? Mums piedāvātā ir 1h 2 reizes nedēļā!

Vai es kā iesācēja pēc tām spēšu kājas pavilkt?! :D

02.11.2012 15:15 |

ღKima_guessღ

499

Reģ: 26.07.2015

UP;-):-D

19.09.2015 19:37 |

Ray

3533

Reģ: 27.01.2014

Man pilates patika , bet divreiz nedēļā neizvēlētos :) Patīk dažādība, un kā jau meitenes minēja, ir vērtīgas ķermenim tās pilates, bet salīdzinoši garlaicīgas. :)

19.09.2015 19:46 |

ღKima_guessღ

499

Reģ: 26.07.2015

Ray, Nu jā ir jau ir garlaicīgi. :-D Tādēļ arī vēlos to tieši apvienot gan ar kardio, gan ar parastu vingrošanu/izstaipīšanos un pašas pilates. ;-)
Mans mērķis kopumā ir uzlabot tādējādi veselību un NOMEST LIEKOS KG -PALIKT TIEVĀKAI. :-D

19.09.2015 20:01 |

Odria

737

Reģ: 26.10.2014

Man pilates ļoti patīk. Slodze atkarīga no trenera un grupas. Ja apmeklē regulāri var redzēt ka muskuļi paliek stingrāki, uzlabojas stāja, presīte,lokanība. Parasti apvienoju ar kardiotreniņiem - vispirms pilates un tad 1h uz mašīnām (skriešana, eliptiskie trenažiieri, ritenis). Pilates izvēlos vispirms, jo citādi nevarētu izpildīt visus vingrinājumus. Man personīgi nepatīk visāda lēkāšana tādēļ pilates liekas ļoti piemērotas, bet tas atkarīgs no katra individuāli.

19.09.2015 22:01 |

Ray

3533

Reģ: 27.01.2014

ღKima_guessღ, nemācēšu Tev atbildēt kā ir pareizi, bet es kardio taisītu no rīta, jo tad man ir vairāk spēka, un pilates vakarā, lai var izstaipīties un vieglāk pēc treniņa aizmigt. :) Bet tas ir tikai tā, mans uzskats.

19.09.2015 22:02 |