ūdens un šķidrums

ūdens kā minimums lielā pudele dienā. Tējas arī daudz, kādas divas lielās krūzes (0,4?), vismaz trīs parastās un divas-trīs kafijas krūzes :D es daudz dzeru

Dzeru ikdienā vismaz 0.5l tīra ūdens, vasarā pat 1,5l. Tēju var mēģināt skaitīt, ja klāt neliec cukuru un man liekas melnā tēja neskaitījās laba. Un kafiju nevar skaitīt pie ūdens, jo ir princips, ka uz krūzi kafijas ir jāizdzer 2glāzes ūdens, jo kafija atūdeņo organismu.

Daudzām meitenēm par lielām šausmām varu pastāstīt, ka izdzeru 2L kolas dienā un vēl ūdeni kādu puslitru stabili. Kafiju no rīta. Tēju vakarā. Es nonstopā dzeru, nevaru nepadzerties kaut ko vismaz reizi pusstundā.

Man var teikt, garšo ūdens :D Bez piespiešanās izdzeru kādu litru noteikti + vēl tēju un no rīta arī kafiju :)

Man nav saprotams, kā var izdzer tikai glazi vai puslitru ūdens dienā, man 1,5-2l ir norma + tējas, piens.

no rīta ir kafija, dubultais espresso, pirms kura es izdzeru glāzi ūdens. Pa dienu kopumā izdzeru 3L ūdens, varbūt vakarā kādu tēju, bet ne vienmēr. Nekādas limonādes, sulas nelietoju, tikai ūdeni.

Es ļoti maz dzeru ūdeni, jo man negaršo. Vienīgi vasarā - tad ūdens ar ledu. Citos gadalaikos pārsvarā dzeru sulas, tēju, 3in1 kafijas, kolu, pienu, kefīru utt. Man vispār maz prasās dzert un ja prasās, tad izvēlos kko no iepriekš minētā, nevis ūdeni. Neiešu pa varītēm spiest sev dzert ūdeni, ja negribu.
Man šķiet, ka tēja un pārējais neskaitās pie tiem 2l. Labākajā gadījumā skaitās ūdens ar citronu. Taču, tas tikai man tā šķiet. Iespējams kļūdos.

Maz. Kādas 2 krūzes tējas un glāzi ūdens.

ūdeni pie tējas un kafijas iekšā neskaitu.Izdzeru vienu kafijas krūzi, kādas septiņas vismaz tējas krūzes.Un kādus 2l tīra ūdens.

Ups, pēdējā rindkopā es biju domājusi par tiem 2l, kas tjipa skaitās obligātā/ vajadzīgā dienas deva ūdens.

Ikdienā dzeru pietiekoši, pirms MR esmu ūdens pumpis - slāpst kā uz pohām. :D

Ance - Tev vēl pēc tiem 2l kolas dienā nav cukurslimība?:D

~lellite~, nope, bet man ir fantastiski slaids augums, jo man ēst nekad negribas. :D

Es ūdeni nevaru iedzert, negaršo. Pat ja liek klāt citronu vai ko citu. Nu, nevaru dabūt iekšā un viss. Stāvoklī kad biju, pat paskatities uz ūdens pusi nevarēju.
Bet tējas gan dzeru, dienā kādas sešas septiņas tējas krūzes izdzeru stabili.. Tagad vienīgi jāsāk mazināt cukura daudzums, nevar katru reizi klāt likt karoti cukura :D

ance, kā negribas? un kā ar junk food? :D
es dzeru tikai gāzētu. katru dienu apmēram 1,5l. pašsajūta un vēders jūtas labāk, ja izdzeru 1-2l dienā.

zili_rudzi junk food neatzīstu kā šķiru. :D pēdējoreiz laikam pirms pusotra gada ēdu čīzīti. vidēji reizi gadā sanāk maķītī ieturēties. biežāk ēdu kebabus, bet arī reti, labi, ja 3x gadā. man patīk normālas kotletes, karbonādes, kartupeļi utt, tikai nav apetītes - ēdu reizi dienā.

Ljoti daudz uudens izdzeru. Apmeeram 3l dienaa, citreiz pat veiraak. Neko citu gan iipasi nedzeru, kafijas vai teeljas dzeru ljoti reti, visaadas sulas un limonaades vispaar nedzeru, jo negarso iipasi (paaraak saldas prieks manis).

ūdeni kādas 3 krūzes pa dienu, tēju un kafiju, pa krūzei. Par uzņemto sķirdrumu uzskatu tikai ūdeni, jo kafija un dažas tējas, nemaz nerunājot par alko, organismu dieši dehidrē. Ja Dzeru vairāk kafijas, cenšos dzert arī vairāk ūdens.

Ja godīgi iepriekš vispār varēju nedzert ūdeni, tikai tēju, kafiju. Tagad, kad atsāku iet uz fitnesu treneru pastāstīja, ka ūdens dzeršana paātrina vielmaiņu, tāpēc pēdejā mēnesī dienā izdzeru vismaz 1,8l ūdens plus zaļā tēja vairākas krūzes dienā. Sākumā ūdeni dzēru ar piespiešanos, bet tagad jau ok pieradu un citreiz pat pašai prasās padzerties. Kā sāku dzert vairāk ūdens ievēroju, ka uzlabojusies sejas āda, nav sausa un nemetas pumpas.

Uudeni dzeru daudz, ljooti daudz , vismaz kaadus triis litrus dienaa.. + teeja, kafija... tikai nesaprotu vienu, kaapeec no riita, kad pieceljos ierastaas vienas glaaazes uudens vietaa gribas vairaak un tad no riita, pirms brokastiim izdzeru vismaz triis glaazes uudens. kaapeec taa ? :D