Kuras ar mani? :D

es arī gribu līdz z-svētkiem uzlaboties :D bet nekādas drastiskās diētas nedomāju ievērot, vnk pareizi sākt ēst un sportot,bet nekādi nevaru saņemties :D

Man mērķis ir novembra vidus - iegūt savu ideālo svaru, līdz kuram mani aiztur kādi 5kg. + atkal pieņerties vakuumburciņām.

6 kg. es tgd jau mēnesi katru dienu skrienu gar jūru, un arī ūdens pudeli darbā likšu sev izdzert. bet 3 končas dienā es sev atļauju apēst :D ceptus un treknus ēdienus, maizi, makaronus izslēdzu no ēdienkartes. tagad man topā ir visādi salāti.

mei4uk,pēc kāda principa un tehnikas tu liec tās vakuumburciņas? :)

Saldumus drīkst ēst (nu normālā daudzumā), ja tik ļoti, ļoti prasās, tikai atcerieties to darīt līdz 13iem.

Guru- kā tas ir-pēc kāda principa?
nu man ir tās ķīniešu laikam. Zilās.
http://cosmo.lv/_mm/profiles/63501/140px_63977_69572ce4cf.jpg
tik lieku un velkāju. Izgāju visu 3 mēnešu kūri. Katru otro dienu - nu ko lai saka. Ar zilu pēcpusi pastaigāju,līdz mans vīrietis man aizliedza tām pieksārties:D

Laikam esmu atpalikusi :D
Paldies par info :)

kur biju nopirkusi ļoti garšīgu DETOX tēju, ja kādai vajag, varu pameklēt nosaukumu

pameklē, lūdzu :)

Dellicious - nu jā, piedod :D

womankind - bet ja jau svarīgākais ir kopējais uzņemtais kcal daudzums, kāda tad nozīme cikos uzņem cukuru? Principā tas pats stāsts, kas par neēšanu pēc 18iem..

_paris - Klausi, ko saku :D
Saldumus, ja bez tiem nevar, iesaka uzņemt līdz 13iem, un tam ir nozīme (diemžēl neatceros medicīnisko (attiecībā uz organisma darbību un barības pārstrādi) izskaidrojumu), tas nav parastais "tautā pieņemtais" domāšanas virziens.

Bet saldumus gribās tieši uz vakaru :D

Es varētu ēst tikai saldumus,neko citu :D

womankind - nu es jau principā cenšos tā ar tiem saldumiem darīt, tik tā pavaicāju :) mei4uks - jā, jo ap pēcpusdienu glikozes līmenis sāk kristies, organisms pieprasa ātros OH, bet neļaujies saldumiem, apēd ābolu.

Bet vakaros jau augļus arī esot slikti ēst, ne?

mei4uks - ieteicamāk noteikti ēst augļus ir dienas pirmaja pusē, jo tajos ir daudz ātro OH(fruktoze, kas tas pats cukurs ir), bet ja tev jāizvēlās vai iestumt sevī kādu snicker btoniņu vai banānu, tad nu jā :D

Es jau mēnesi domāju, ka nu no rītdienas noteikti sākšu...
rītdiena vēl nav pienākusi!:(

Man pat nav jāspiež sevi dzert ūdeni, jo visu laiku gribas..un, ja pudele nolikta kkur blakus, tad ātri vien iztukšojas. :)
Tikai neteiktu, ka kg tāpēc nāktu nost.

Man ~173cm ..un padaudz kg :D Gribu nomest 5-6. Diētas neatbalstu, jo neredzu jēgu.
Tūlīt iešu skriet. :)

Pagājušo nedēļu, līdzīgi kā Chanely, sāku attīrīšanās ēšanas režīmu, un jau šonedēļ jūtos daudz možāka un enerģiskāka :)

Meitenes, neko labāku par Dukāna diētu laikam jums no savas pieredzes ieteikt nevaru. Šī diēta (ja to tā vispār var nosaukt) konkrēti man ir labākais, ko esmu jebkad mēģinājusi + apvienojumā ar aerobiku un jūsu te tik ļoti pieminēto ūdeni (man dienā kādi 2l sanāca, ne vairāk, lai nierēm sākumā nav šoks). Šobrīd gan esmu no Dukāna nedaudz nokāpusi, jo vārda tiešā nozīmē trako hormoni un ir traģisks PMS :-D , bet es šoreiz arī ļaujos, nestresoju un chill-harmonijā ar sevi tā teikt. Domāju, ka pēc MR nekādi baigie ++++ nebūs, bet, pat ja, atpakaļ uz 1. fāzi un viss atkal būs uz urrrā :)