Kuras ar mani? :D

Pranoid,man gandrīz visi parametri kā tev :D tikai esmu 1,75 gara,sveru 58 kg,bet mērķis 52kg :) Jo tā jūtos un izskatos vislabāk!

Man galvenā problēma ir saldumi. Varu neko citu neēst:D

Visļaunākais,kas vien var būt ir tas,ka paši pēdējie kg līdz pilnībai nāk tik lēnu nost. Tie kaut kā apstājas un tad arī zūd tas stimuls turpināt,jo uz svariem nav redzams nekāds kritums.
Pagaidām mans stimuls ir manas vecās džinsa bikses:D

mošk kāda taisās uzresnēst?(es jautāju naivā cerībā)vakar nosvēros pie ģimenes ārsta,esmu nokritusies par dažiem kg,steidzami jādabū atpakaļ

Ja, ūdens ir laba lieta ;) Diena jāizdzer 3l. Spiežu, spiežu sevi.. pagaidām līdz 2l esmu tikusi :)
Bet tikai vārīts!

Es arī gribu drusciņ nomest, tāpēc esmu atsākusi skriet. Tikko pabeidzu savu šīrīta 7km skrējienu. Paēdīšu brokastis, piekopšu māju un tad uz Bikram jogu. Tā arī ir lieliska tievēšanai. Žēl, ka baseina abonaments beidzās, tā gribas vēl papeldēt.
Esmu novērojusi to, ka, jo vairāk sporto, jo vairāk gribas to darīt. Ja meklē aizbildinājumu sliktos laika apstākļos un svarīgāka liekas kārtējā seriāla noskatīšanās, nekad labus rezultātus gūt nevarēs.
Man patīk sportiski un formīgi augumi, tāpēc pēc kaulainuma netiecos. Man svarīgāk ir sportot, veselīgi ēst un justies labi.

Bet tā Tereško tēja laikam ir drausmīgākais, ko esmu dzērusi. Uz Barona ielas ir mazs veikaliņš (jāskatās nosaukumu), kur biju nopirkusi ļoti garšīgu DETOX tēju, ja kādai vajag, varu pameklēt nosaukumu. Man pašai gan tās tējas nekādas baigi neiet iekšā. Vislabāk - vēss, negāzēts ūdens.

būs ,man arī jāpamēģina tā ūdens dzeršanas metode, lai gan pliks ūdens galīgi negaršo. bet no saldumiem nespēju atteikties, bez tiem esmu gatava rāpot pa sienām

chanely - 3l nav obligāti. Pirms kāda laika googlē atradu kaut kādu lapu,kurā bija uzrakstīta formula,kā aprēķināt tieši tev nepieciešamo ūdens daudzumu ikdienā. Es zinu,ka man sanāca nepilni 2l,kas dienā jāuzņem.

Nez,tikko izdzēru glāzi Tereško tējas..Nu tāda,parūgta garšā,bet dzert var..Ir dzertas drausmīgākas tējas!

Arī ar ūdens dzeršanu ir tāpat, kā ar sportošanu.
Jo vairāk un regulārāk sāc dzert/ darīt, jo vairāk prasās.

Tā es vasarā tik uz darba virtuvīti staigāju pēc ūdens, jo glāzes tukšojās viena pēc otras, un galvenais, ka nepārtraukti jutos izslāpusi.

Protams, tas nav iespējams jebkuram cilvēkam, kolēģe vispār nedzer ūdeni, ne viņai prasās, ne viņa spēj sevi piespiest kaut glāzi dienā izdzert.

Principā 300ml uz katru kg, jo ja nenodarbijas ar sportu, tad 3l nav obligāti jāizdzer.

Arī ar ūdens dzeršanu ir tāpat, kā ar sportošanu.
Jo vairāk un regulārāk sāc dzert/ darīt, jo vairāk prasās.

tieši tā. Personīgi man - vienu brīdi uznāca tāds periods un man negribējās un pat roka necēlās padzerties, bet jo vairāk sāku sevi piespiest padzerties, jo vairāk prasījās.
Darbā vieglāk- nolikt ūdens pudeli un piespiest sevi pa darba dienu to izdzert. Mājās es sataisu jau pieminēto citronūdei ar piparmētru, vai gurķu ūdeni un nolieku sev priekšā.

+ liels pluss ūdens dzeršanai, kas nāk kā bonuss ir - tas palīdz cīnīties ar celulītu.:)

Principā 300ml uz katru kg, jo ja nenodarbijas ar sportu, tad 3l nav obligāti jāizdzer.

Es kaut ko jaucu savos aprēķinos jeb Tu esi kļūdīgi uzrakstījusi?

Parēķinam, cik litri dienā jāizdzer, lai uz katru ķermeņa kg tiktu izdzerti 300ml.

Es rakstu to, ko pati esmu izlasījusi dažādos avotos. Ja sver 60kg, tad 1,8l dienā u.t.t.

Nebija tā,ka par katriem 10kg 1 glāze ūdens?

Varbūt 30ml, nevis 300. Citādi uz 60kg sanāk, ka jāizdzer 18l dienā. :D

esmu ar tevi! :) no vakardienas sāku. esmu nostādījusi sev ciparu, kuru gribu redzēt Ziemīšos, uzkāpjot uz svariem :)

odyssey,cik kg vēlies nomest?