Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Rīt jāskrien kilometrs

 
Reitings 9
Reģ: 16.09.2012
Čau! Man rīt ir jānoskrien kilometrs (izturības skrējiens). Apmēram 3 mēnešus gandrīz katru dienu eju uz aerobiku, tāpēc mana izturība nav tik slikta. Bet...ko varētu rīt pirms skriešanas izdarīt/apēst, lai tā enerģija būtu vairāk?
16.09.2012 10:54 |
 
Reitings 5261
Reģ: 27.03.2009
Km ir ljoti maz, to mieriigi var noskriet bez jebkaadas sagatavoshanaas. Vieniigi nepaareedies pirms skrieshanas
16.09.2012 10:56 |
 
Reitings 1078
Reģ: 24.10.2009
Belvita brokasteri :D Enerģija un spēks visai dienai :D
16.09.2012 10:57 |
 
Reitings 119
Reģ: 12.05.2009
Kurā klasē tu ej? tas ir ļoti maz. parasi jāskrien bija 1.5km.
16.09.2012 10:58 |
 
Reitings 5941
Reģ: 30.10.2009
Kilometram- neko īpašu darīt nevajag. Ja gribi, vari izstaipīt muskuļus pirms skirešanas, lai tie būtu ''iekustināti''. Neko ēst neiesaku - gribēsies dzert.
16.09.2012 11:07 |
 
Reitings 10475
Reģ: 01.08.2010
Ja jau pirms tam esi kārtīgi nodarbojusies ar aerobiku, nekam trakam nevajadzētu būt. Var apēst dažas C vitamīna ripas (tās baltās saldās) kādas 15 min pirms skrējiena.
16.09.2012 11:13 |
 
Reitings 6797
Reģ: 06.07.2009
Kilometrs ir normatīvos un citiem pat tas liekas daudz. Piemēram, man. :D

Es izdzertu red bull, kādus 3 stabili. :D Nu labi, nē. :D
16.09.2012 11:23 |
 
Reitings 2342
Reģ: 29.01.2009
Red Bull gan nevar!

Ja jūties slikti, pārtrauc skrējienu. Obligāti!
16.09.2012 11:28 |
 
Reitings 4073
Reģ: 07.06.2012
Apēd banānu :D
16.09.2012 11:37 |
 
Reitings 12651
Reģ: 29.01.2009
"Manos laikos" arī tik maz nebija, man šķiet..vai arī vienk neatceros. :D :D Bet 1600 m jau likās patraki :D Galvenais pēc tam nesēdies/negulies, bet pakusties. :)
16.09.2012 11:53 |
 
Reitings 7743
Reģ: 29.01.2009
1 km. tak nekas nav, nestreso, izgulies un paēd broksatis, lai ir enerģija :)
16.09.2012 12:03 |
 
Reitings 9
Reģ: 16.09.2012
Man tas liekas daudz, jo skriet nepatīk, dur sānā utt. Bet paldies par ieteikumiem! :)
16.09.2012 12:49 |
 
Reitings 1517
Reģ: 12.09.2010
pareizi jāelpo tad ir..
(pašai riebjas skriet un neelpoju pareizi :D )
16.09.2012 14:49 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits