Daudzas te tā runā, it kā nekad nebūtu teikušas ''rudens drpresija''. :D Manuprāt tas ir skaidrāks par skaidru, ka tur ar šo slimību nav domāta vienādības zīme starpā. Tas ir vienkārši, lai apzīmētu slikās sajūtas, nomāktību, drūmās domas utt.
es no mājas neesmu bijusi ārā jau 2 nedēļas, man riebjās rudens,pirmsvētku laiks-kad nav naudas.. visa mana depresija atrisinātos ar liekiem 20 Ls ģiemenes budžetā,tiko kā pienāk katra mēneša beigas.. rēķinu izdevumus uz nākamo mēnesi - un tad paliek tikai sliktāk -jo redzu ka man atkal būs jāsēž mājās :D
Rudens, vai pavasara depresijas nomāktā noskaņojuma cēlonis ir melatonīna trūkums organismā. Trūkst saules un laimes hormonu. Mēgini uztura lietot dienas pirmaja pusē 1-2 banāniem dienā (tikai nekadus citus saldumus, lai neveidojas liekais svars), dzelzi saturosus produktus: lielopu gaļu, mīdijas, dienas otrajā pusē kalcija saturosus produktus biezpienu, skābpiena produktus. Izrauties no mājam, censties būt aktīvai.
155
