Man arī hemoglobīns pazems, norma no 120, tad nu svārstās +/- 115-120. Loti labas ir bietes, cenšos regulāri izspiest biešu sulu, 1 glāzi dienā. Un sarkanā galja, protams (liellops). Spināti, sojas pupinjas, brokolji, granātāboli, tumšās brokastu pārslas, kur extra pievienots dzelzs, kjirbju sēklas, nātres (nātru tēju dzeru). Kapsulas dzeru, 2 stundas pirms un pēc nedrīkst kalciju saturošus produktus (piens, jogurts utml), kafiju, melno tēju, jo tad dzelzs neuzsūksies. Uzdzert apelsīnu sulu, kādu kivi pa virsu uzēst, c vitamīns draudzējas ar dzelzi.