Kā lai es iegūstu perfektu vidukli?
Neinteresē man uzkačāt presīti un iegūt sešpaku.
Sievietēm piestāv izteikts viduklis un ķermeņa formas plūstošas - līdzīgi kā ģitārai :)
Saprotu, ka vajag nodzīt taukus, labi, es skrienu, dejoju, riņķi negriežu, bet veicu līdzīgas kustības dejojot , tikai bez riņķa, haha. Mans ķermenis ir no tiem, kam pirmie tauki vienmēr parādīsies vēdera, arī muguras (virs dibena) rajonā, bet kājas, rokas slaidas. Saprotu, ka tieši tāpēc man būs grūti iegūt perfektu vidukli, bet tiešām - esmu gatava uz visu. Izslēgt miltu produktus? Ēst vairāk olbaltumvielas? Dzert ūdeni? Tie visi ir klasiskie veselīga dzīvesveida ieteikumi, ko es jau zinu. Vairāk tēmēju uz sportu un vingrojumiem. Varbūt kādai ir pieredze ar konkrētiem vingrojumiem (youtube, piem.) ?
Vairāk mani tracina tieši muguras daļa, kuru ar presītēm nodzīt nevar!
p.s. Jāsporto un jātrennē ķermenis kopumā nevis jācer, ka ar presīti TIEŠI no vēdera taukus nodzīsi, bet krūtis paliks the same. Sporto un vienmērīgi svars kritīsies un varbūt piekļūsi tuvāk savai ideālajai sapņu figūrai.
Mans ķermenis ir no tiem, kam pirmie tauki vienmēr parādīsies vēdera, arī muguras (virs dibena) rajonā, bet kājas, rokas slaidas.
aiii, priecājusies būtu. mans ķermenis ir no tiem, kam pirmie tauki vienmēr parādās visur. uz vēdera, ciskām, rokām, visur. ar mīlas rokturīšiem jau kur tie laiki cīnos, tagad pateicoties vakuummasāžai iet uz labo pusi.
kādu nedēļu palaižos savā ēdienkartē un esmu uzbriedusi kā roltons.
zoze- man tādas pašas problēmas, eh nezinu ko lai dara, diētas ieturu, bet vienmēr kaut ko tomēr neatļautu apēdu. Daudz sportoju,vismaz 4 reizes nedēļā pa 2 h, izslēgusi esmu gāzētos dzērienus, majonēzi, kečupu, makaronus, baltmaizi, maķīti, hotdogus , alu. Svars krīt lēni, bet cenšos cik varu, pārējais ķermenis ir samērā tievs, rokas, kājas, seja, bet vēders, tiešām visi tauki ir uz vēdera, bet gribas plakanu skaistu vēderiņu :)
10
