Kopā jautrāk!

vannilla
man jau gurķi dikti garšo, dienā ntās reizes taisu gurķu salātus, ēdu tā pat gurķus :D es ceru savai izturībai. kā nekā pavasarī izturēju ēdot vērītus spinātus bez garšvielām :D

Monro, ja bilde ir tava, tad neizskaties pēc tādas, kurai prasās -15kg
Nu ok, pupus un pakaļu neredz, bet nu ģīmīts smuks :D

man ar sagribējās, jāskatās vai manā miļajā CF ir Zumbas nodarbības

volcom, paldies, bet man pa UK dzīvojot 2 gadus ir uzauguši 15kg uz gurniem un dibenā tieši, un vēl riepa ir. Fuj. Sejā itkā neredzās izmaiņas, varbūt vaigi uzpūtušies. :D

man sexy and I know it tagad vnm saistās ar zumbu :D pat visas kustības jau māku no galvas :D

haha, atcerējos dziesmu I'm sexy and I'm homeless :D
Video vnk stulbs :D

Es arī gribētu pievienoties. Bija doma šodien uzsākt, jo pēdējā laikā es biju iesākusi rit karstmaizes...Šodien atcerējos par diētu tad, kad mutē stūmu pildīto pankūku ar krējumu :D
Bet vajag, tiešām vajag saņemt sevi rokās!

ejam uz zumbu :D

Man pietiktu ar -5kg, varbūt nedaudz vairāk.

Tā zumba nav baigi dārga? Kur jūs ejat un pa cik? Esmu dzirdējusi labas atsauksmes..

Latvijā vai tad ir Zumba ???

ir ir es tikai nezinu cik lv maksā zumba

Visas tik ap un par … Es saku, hell yeah! Es pievienojos, jo gribet nomest 5 vai cik tur kg ir viens, bet reali to DARIT, ir pavisam kas cits!

Tad nu soreiz es par gribasspeku un apnemsanos!
Ka jau vienmer iesaku savu milo Minessotas kapostu zupas dietu. Neatliksim uz pirmdienu un sakam rikoties ar ritdienu!

Kas ar mani!???

Kas tā par zupu, stāsti !

Dominika, es PAR!

Bļiin, man pat bailes teikt,un piekrist :D

Haha, to zupu mēģināju. Pēc 2 ēdienreizēm izgāzu podā, nav priekš manis :D
Jau 2 nedēļas izmantoju http://www.loseit.com. Vnk sekoju līdzi apēstajam un to visu atzīmēju. Tā kā vīkendā biju festivālā, 3 dienas neskaitīju neko, bet nu atkal esmu ierindā. Rezultāts kopš sākuma -2kg. Ja nebūtu palaidusies brīvdienās, būtu vairāk.

Dominika
Tev PM ;)

Zupas dieta:

• neliela kāpostgalva,
• seši vidēji sīpoli,
• daži tomāti (var būt konservēti),
• pāris saldo piparu,
• selerija,
Dārzeņus sagriež, pārlej ar ūdeni. 10 minūtes vāra uz straujas uguns, tad liesmu samazina un pasautē, līdz dārzeņi mīksti. Garšai pievieno sāli, piparus, var ari kariju vai tomātu mērci.
Minesotas zupas dieta:

1. diena
Augli (iznemot banani)
Teja bez cukura
Udens

2. diena
Darzeni pec izveles (variti, sauteti, svaigi)
Teja bez cukura
Udens

3.diena
Darzeni
Augli
Teja bez cukura
Udens

4.diena
Augli (ieskaitot bananu) un darzeni
Teja bez cukura
Udens

5.diena
250gr. Sautetas Liellopu galas
Augli un darzeni
Teja bez cukura
Udens

6. diena
250gr. Sautetas Liellopu galas
Lapu salati
Augli un darzeni
Teja bez cukura
Udens

7.diena
Brunie risi
Augli un darzeni
Svaigi spiesta auglu sula

http://www.sportaklubskl.lv/lv/nodarbiba/53/zumba/0/

man liekas, ka KL ir vienas no lētākajām zumbas nodarbībām.