sporta klubs.

Tieši tādēļ es savu bootyu šeikoju mājās :D

Pirmo reizi aizejot, administratorei pasaki, ka esi pirmo reizi un vēlies, lai Tev izrāda klubu. Protams administratore nestāstīs, kā apieties ar katru trenažieri, bet iepazīšanās elementu atrašās vietām būs.

Sākumā ej uz grupu nodarbībām - tur nekādas īpašās iemaņas nav vajadzīgas - ierodies laikā, seko līdzi treneres norādījumiem, dari ritmā, savu spēju robežās un viss.

Kad aprodi ar vidi, vari skatīties trenažierus trenažieru zālē - katram virsū ir pamācība, ja nezini, kā rīkties, zālē ir sastopami arī treneri, kam vari prasīt padomu. Tāpat blakus esošie cilvēki arī var palīdzēt.

Sāc vien iet - citādi lieki esi iztērējusi naudu un laiks iet uz priekšu.
Atceries, ka pirms došanās uz nodarbību, ir jāpiesakās, piemēram, pazvanot.

nu jā,es jau arī pārdomāju,ka varu tāpat mājās,bet nu-naudiņa tomēr iztērēta jau.. :/

paldies,womankind,laikam jau tiešām būs jāsāk ar grupu nodarbībām-tas jau laikam sanāk līdzīgi kā mājās ar video. ;)

Tas ir labāk, kā mājas video, jo esi profesionālas treneres uzraudzībā.

es arī stresoju pirms pirmās iešanas uz sporta klubu reizes (lai cik komiski tas neizklausītos) :) gāju uzreiz uz trenažieriem, ieraudzīju velo - paminos (tur nav iespējams kaut ko nemācēt), tad uz eliptisko (arī - ja esi redzējusi, kā tas darbojas, nekā sarežģīta nebūs) un tad jau vnk pati skatoties lēnām iepazinu arī visu citu tur pieejamo. NAV tik traki :)

p.s. City Fitness ir labākais klubs, kur esmu bijusi, tāpēc iesaku - neiztērē naudiņu par velti, bet ieguldi to veiksmīgā svara samazināšanā. saku no pieredzes :)

nebaidies iet uz City Fitness. pati jau 4 gadus eju uz šo sporta klubu, ne reizi neesmu vīlusies. protams pa šiem 4 gadiem ir treneri pie kuriem visu laiku, bet pie pārējiem neeju, jo vienkārši nepatīk viņu nodarbības. un tu jau vari atrast savu piemēroto treneri :)
un administratori vai treneri,kas ir uz vietas pastāstīs kā izmantot katru trenežieri :)

nevaru sagaidīt septembri,kad atgriezīšos City Fitnesā :) cerams,ka tevi arī tur satikšu :)

Oj, tas bija tik sen, laikam 2008. gads un sporta klubs Tornado. Uzreiz pirku abonementu, administratore visu izrādīja. Tā kā tā zāle ir ļoti maza, arī apmeklētāju nav tik daudz, un treneri teju visus atcerās. Es uzreiz aizgāju pie vienas dežūrtreneres un teicu, ka esmu pirmo reizi, lai viņa man ko iesaka, parāda, tad nu man laimējās tik jauka trenere, kas bez maksas man sastādīja veselu programmu, novadīja treniņu zālē un visu laiku sekoja līdzi, kā man sokās, pēc laika pati pieteicās, ka vajag pamainīt programmu. :) Tāds feins sporta klubu sākums man bija.

Reaktorā 2009. gadā sāku iet, tur arī man visu parādīja un tad jau ar trenežieriem biju uz Tu un varēju pati darboties bez palīdzības, taču trenerīši paši nāca palīgā ar padomiem, tad es arī nekautrējos daudz ko jautāt gan par vingrinājumiem, gan par uzturu. :)

Nav ko baidīties, lai forša sportošana!