Video treniņi

Fresh - nē, taisi labāk šodien. Tiklīdz iekustēsies, nekas nesāpēs un brīvdienas būs vieglākas. Atceļot darbošanos Tev nosāpēs līdz pirmdienai un jēga no darbošanās kā tādas būs mazāka.

Fresh, labāk neizlaid dienas. Sāp tikai no sākuma, kā arī 1dien arī var likties, ka sāk, atkal atliksi, bet pēc tam jau būs slinkums atsākt.

Es arī tikko izšeikoju savu būtiju. haha :D
Tāds viegls video, tādas 10min jau var kaut 5x dienā uztaisīt. :)

Oooh, kā es šodien mokos ar sāpēm, jēziņ :(

Es pildīju šo, man ļoti patika. Tiesa gan, priekš manis slodze par mazu bija tādēļ pildīju pēc tam vēl vienu citu. Iesaku, rezultāti IR!

Heh, es biju domājusi, ka ievietotais video ir viens no tiem 8min, tos gribēju šodien pavingrot.

Izdomāju, ka sākšu ar šo. Tad nu secināju, ka to esmu jau darījusi, ne vienu reizi vien - salsas nodarbībās tā bija kā iesildīšanās.

Jūtos lieliski, gribu vēl :))

Es iesāku Brazil Butt Lift (jo Insanity kopā ar puisi gribam pildīt), šausmas, nomiru vakar gandrīz. :D Tūlīt eju taisīt otrās dienas treniņu.

cupcake- a tajaa Brazil... tur nav kaut kaada pumpeeshanaas utt? jo tajaa insanity tur bija jaapumpeejas,bet es nevaru pat 1 reizi piepumpeeties,taapeec izdomaaju,ka man taa programma nederees..
kaads ir tas brazil??

Jā, šis ir īsts bliezējs :D Es pēc tam 3 dienas nekur nekustēju, jo nevarēju pakustēties :D

Klau,man vienigajai sap tikai sani? Tada sajuta,ka pats veders nav darbinats,tikai sani? Rit atkal darishu,bet domaju njemt kaut ko vel klat,lai tieshi vederu pakachatu un ta saucamos "lover abs",jo tas ar sheikoshanu video man trene tikai sanu muskulus :(

šis video bija ne draugos, bet cosmo :) arī vakar izpildīju, bet man vins kaut kā neiepatikās , šķita par vieglu . es to vietu pietiekami kustinu vienkārsi dejojot .

Ja jums patik dejošanas veida treniņi , tad jums pussycat dolls workoutu vajag apskatīties :)
http://www.youtube.com/watch?v=srEI7bvehDU

un shaun t hiphop abs ( abus var dabūt rutracker.org)

No youtube meicām man patīk šī
http://www.youtube.com/watch?v=BL6l9xdm2zo&feature=plcp

un Zuzka no bodyrock :)
http://www.youtube.com/user/zuzkalight?feature=results_main

Pandiņa - man sāp tikai sāni un muguras pusē, knapi kustos :D

vislabākais treniņs ir visas regeton un booty tipa dejas - slodze gan presītei gan saniem un kājiņām un vel papildus dibenu iemācīsies metāt :)
http://www.youtube.com/watch?v=GdnxnwZh0BA&feature=plcp