20 dienu diēta, kāda ar mani?

Arii man shodien ir pirma diena! tikai viena problema - majas nav svaru! Bet nekas, es apmeram to zinu un ari pe pashsajutas jutiishu, ja kaut kas bus nomests. Pirma diena vel nav pusee, bet gribas jau kaut ko garshiigu! Bet es turos!!

Kaa iet Jums ? :)

girrl man jau otraa diena, vakar pat neizdzeeru visus 2l kefiira, tikai 1,5l, sodien turpinu kefiiru dzert, pagaidaam mazaak gribaas eest nekaa vakar..Loti ceru, ka iztureesu visas 20 dienas. :)

TURIES! :) es arii ljoti, ljoti centishos izturet! :) tad jau drosh vien rit ienakshu pastastit kaa man sokas!

http://www.pareizs-uzturs.com/public/dieta-vielmainas-sakartosanai.php
kāda ir šo mēģinājusi?

varūt kādai noder
http://www.apollo.lv/portal/sieviete/articles/279477

ledija09 - esmu megjinajusi dietu vielmainjas sakartoshanai! vispar uz to briidi tiiri labi - kadus 5,6 kg nometu, bet kad atsaku est kaa agrak viss ljoti atri atnaca atpakalj, bet taa jau mana vaina.

neiesaistos dietas, jo ziu bumeranga efektu.labak kadu dienu paedu veseligu, kadu dienu atlaujos ko neveseligu, bet ne jau kadu konkretu laiku eksistet uz notweiktiem partikas produktiem. bet nu ja-tas sava veida ir labas figuras saglabasana nevis svara omesana. ja grib ko nomest, tad ar sportu diemzel ir janodarbojas:D

man ēst negribas, bet ir grūti jo ģimenei šodien pankūku diena, visa māja smaržo, bet kaut kā turos, ja tgd jau padošos viss uzreiz atnāks atpakaļ, tākā arī turos :)

gazele, pati esi mēģinājusi kaut ko no tā? un nezini kā īsti taisa to tomātu zupu?

Marta, paralēli tam visam arī nodarbojos ar sportu :)

meitenes, nemociet tachu sevi ar taam dieetaam!!!
kameer jums iekshaa nebuus apzinja, ka - jaaa vot tagad saakshu dziivot labaak,eediishu labaak,izskatiishos labaak - tikmeer nekas taapat nemainiisies.. vajag buut stingram raksturam,lai nomestu tieshaam liekos kg..
labaak katru riitu saac ar 10 min izkusteeshanos (riita vingroshanu) un pirms guleetieshanas stundinju needat.. ja gribaas ko saldu,to uznjemt mazos daudzumos liidz plkst. 14.00, peec plkst.18.00 kaut ko vieglaaku.. galvenais ir labas brokastis-putras utt, pusdienas arii veel kaartiigas un vakarinjas - tajaas jau gan juus varat vienkaarshi izsauteet daarzeniishus :)

tātad, esmu 159cm. Mans ideālais svars būtu . Šobrīd sveru 53kg. Un es uzskatu, ka mans ideālais svars ir 45kg, jo tad, kad svēru 45kg,tad jutos vienkārši lieliski.

Šodien ir mana 2. diena šai diētai.
Taisnību sakot, izdzerot kafijas tasi jau jūtos paēdusi. Visu dienu šodien strādājos un nebija laika domāt par ēdienu, paēdu tikai tagad. Tās maizītes. Bet tā kā kefīru nedzeru, bet tā vietā ūdeni, tad maizītes atļāvos mazliet apcept un ar ķiplociņu. Un tiešām jūtos paēdusi. Nav tā, ka moka ēstgriba un jāciešas līdz 3.dienai.

man pēc wc apmeklējuma ir 1 kg nost.
neesmu negatīvi noskaņota, taču tie zaudētie kg nav tauki, tie ir muskuļi un ūdens... norma ir ~ 1kg nedēļā, kas reāli ir tauki...

Atskaite
1. diena 94,1 kg
2.diena 93 kg (-1,100)
3.diena 92.2 kg (-0.800)

no rītdienas pamēģināšu..negribu arī badoties, bet kādu kg nomest jau derētu..
žēl tik, ka man nav svaru :( būs tas viss uz sajūtām..
++ varbūt varat ieteikt kādus vingrinājums vēdaram un augšstilbiem?

vakar no rīta
70,2

šorīt
69,5

http://flatbellyprogram.com/lv/be/index.html#tabs-2

šeit ir labi video vingrinājumi vēdera nostiprināšanai :)

Baigie malači! :)
Es savus parametrus uzrakstīšu 1dien ;)

Vakar- 59kg
Šodien- gan jau 61kg, vakar sanāca apēst daudz kūkas-kūciņas :D

Bet es gan nepiedalos jūsu diētā...man vienkārši šodien tāds rotaļīgs garstāvoklis! :D