20 dienu diēta, kāda ar mani?

esmu 1.71 sākumā svēru 66kg un tagad mazāk, kā mēneša laikā katru vakaru braukājot ar ričuku un neēdot pēc sešiem, neēdod fast food un našķus, tā vietā ēdot augļus, dārzeņus, esmu nometusi un 57 :)

jūtos superīgi :)

un katru dienu izdzeru 2l ūdeni. +katru dienu glāzi citronūdens
diētas nelīdz. svars nāk atpakaļ, ja netiek ierobežota ēdienkarte

gribās izmēģināt šo diētu, bet tieši pēc 22 dienām man ir jāiet uz kāzām, bet pēc šādas diētas , ka tikšu pie ēdiena, nevarēšu apstāties. :D
vienīgais, ko varu paņemt no šīs diētas ir atslodzes dienas.

Fresh, tas pat neprasīja lielu gribasspēku. esmu liela našķu mīļotāja, vienkārši vajag aizstāt to, kas kārojas ar to, kas ir gards + palīdz atbrīvoties no svara :)
iesaku vienu dienu ēst augļus 1,5kg sadalīt sešās porcijās un ar pauzēm ēst, izņemot banānus
vēl taisīt dārzeņus salātus- rīvētus burkānus ar uzspiestu citrona suliņu, katrā ēdienreizē viens vidējs burkāns+ drīkst pievienot vēl kādu augli klāt

bet jātceras, ka bez fiziskajām aktivitātēm nevar notievēt, ja nē vienīgais ko zaudēsiet ir ūdens un muskuļi , ne tauki

Atskaite
1. diena 94,1 kg
2.diena 93 kg (-1,100)
3.diena 92.2 kg (-0.800)
4.diena 92 kg (-0.200)
5.diena 91.8kg (-200)
6.diena 91.7kg(-0.100)
7.diena 91.2kg(-0.500)
8.diena 90.8kg (-0.400)
9.diena 90.4kg (-0.400)
10.diena 89.9kg (-0.500)
11.diena 89.7kg (-0.200)

Atskaite
1. diena 94,1 kg
2.diena 93 kg (-1,100)
3.diena 92.2 kg (-0.800)
4.diena 92 kg (-0.200)
5.diena 91.8kg (-200)
6.diena 91.7kg(-0.100)
7.diena 91.2kg(-0.500)
8.diena 90.8kg (-0.400)
9.diena 90.4kg (-0.400)
10.diena 89.9kg (-0.500)
11.diena 89.7kg (-0.200)
12.diena 89.5kg(-0.200)

Atskaite
1. diena 94,1 kg
2.diena 93 kg (-1,100)
3.diena 92.2 kg (-0.800)
4.diena 92 kg (-0.200)
5.diena 91.8kg (-200)
6.diena 91.7kg(-0.100)
7.diena 91.2kg(-0.500)
8.diena 90.8kg (-0.400)
9.diena 90.4kg (-0.400)
10.diena 89.9kg (-0.500)
11.diena 89.7kg (-0.200)
12.diena 89.5kg(-0.200)
13.diena 89.7kg (+200)
Kāpēc + rāda nezinu, vai nu pa daudz salātus apēdu vai arī tāpēc ka Mr. sākās. Parasti kad Mr. sākās svars man pieauga.
Krista kur esi pazudusi, nebija laiks ierakstīt vai padevies?

malacis, may, tā turpināt! :)
pati sēžu uz zili_rudzi ēdienkartes, sportoju un nedēļas laikā gandrīz 4 kg nost!!!! :)

Tā, tagad tik jāatcerās, kāda bija zili_rudzi ēdienkarte :D

Atskaite
1. diena 94,1 kg
2.diena 93 kg (-1,100)
3.diena 92.2 kg (-0.800)
4.diena 92 kg (-0.200)
5.diena 91.8kg (-200)
6.diena 91.7kg(-0.100)
7.diena 91.2kg(-0.500)
8.diena 90.8kg (-0.400)
9.diena 90.4kg (-0.400)
10.diena 89.9kg (-0.500)
11.diena 89.7kg (-0.200)
12.diena 89.5kg(-0.200)
13.diena 89.7kg (+200)
14.diena 89.4kg(0.-300)

May Pati jūti kaut kādas izmaiņas? (piemēram, bikses sāk krist nost... :D )

Simbinja jā netikai jūtu, der jau vieni šorti kas pirms tam nederēja, un viens krekliņš jau arī der kas nederēja iepriekš un bikses arī krīt nost :D

Atskaite
1. diena 94,1 kg
2.diena 93 kg (-1,100)
3.diena 92.2 kg (-0.800)
4.diena 92 kg (-0.200)
5.diena 91.8kg (-200)
6.diena 91.7kg(-0.100)
7.diena 91.2kg(-0.500)
8.diena 90.8kg (-0.400)
9.diena 90.4kg (-0.400)
10.diena 89.9kg (-0.500)
11.diena 89.7kg (-0.200)
12.diena 89.5kg(-0.200)
13.diena 89.7kg (+200)
14.diena 89.4kg(0.-300)
15.diena 89.2kg(-0.200)

es svēru 63 pirms jāņiem. augums 171
aizgāju uz veikalu ,uzmēriju skaistas bēšīgas auduma bikses. kājās viss bija ok,bet nu riepas vēlās pāri nesmuki... un dibenā pārāk iespēlētas bija. izdomāju,ka man vajag viņas un jātievē ! Vakar atkal aizgāju. Sveru 59 kg .
uzmēriju tās pašas bikses. riepas vairs nevēlās pāri nemaz ! Bet dibens tikunt;a pārāk nesmuki apspīlēts. nu,ko man darīt ,ka resna dirsa?!?!?! :D

a kad jūs sveraties? kad nav nekas ēsts vai kā? jo man pēc ēsanas vienmēr svari rāda +1kg :D nopietni. kādu laiku ir tas +1kg un tad atkal atnāk atpakaļ. vispār, šādā karstā laikā pat negribot sanāk diēta, jo gandrīz neko nevar ieēst. negribas.

pareizi ir svērtties no rīta,kad nekas nav apēsts..

Atskaite
1. diena 94,1 kg
2.diena 93 kg (-1,100)
3.diena 92.2 kg (-0.800)
4.diena 92 kg (-0.200)
5.diena 91.8kg (-200)
6.diena 91.7kg(-0.100)
7.diena 91.2kg(-0.500)
8.diena 90.8kg (-0.400)
9.diena 90.4kg (-0.400)
10.diena 89.9kg (-0.500)
11.diena 89.7kg (-0.200)
12.diena 89.5kg(-0.200)
13.diena 89.7kg (+200)
14.diena 89.4kg(0.-300)
15.diena 89.2kg(-0.200)
16.diena 88.1kg(-1.200)
Godīgi man likās, ka būs + kg, nevis tik daudz -, jo vakar atbrauca sen neredzētas draudzenes un dzēru daudz vīna un šampja un ēdu arī savādāk nekā bija paredzēts, bet neko treknu un daudz.
Lapsīgā es sveros no rītiem kamēr vē neko neesmu ne ēdusi, ne dzērusi.

may, ļoooti labi, malacis, ka esi izturējusi! turpini tā !
Es novelku cepuri tavā priekšā! :D

16 dienās 6kg, ļoti ātri :) malacis.