20 dienu diēta, kāda ar mani?

Es jau piedalos, šodien ir pirmā diena, bet es maizes vietā apēdusi esmu 4 persikus pusdienās un izdzērusi 1litru kefīra, man no rupjmaizes kunģis sāp :(
Esmu 1,60m un sveru 60,4kg, tas ir šausmīgi, nekad agrāk tik daudz neesmu svērusi.

*kuņģis

Negribetu tev "nosist" apnemsanos, bet man ta dieta liekas parak drastiska. 20 dienas - tas ir liels soks tavam organismam un vins to var nesaprast un parverst preteja efekta.

Labak tad vnk pazeminatu oglhidratu dietu ieverot un kad organisms ir pieradis, tad kerties pie shadam dietam!

Bet nu veiksmi izturet ta vai ta!

es it kā sāku no pirmdienas, izturēju to dienu, bet vakar norāvos, šodien sāku atkal :D esmu izdzērusi kaut kur 1l piena, bet ēdusi neko vēl neesmu pat negribas :)
es būtu laimīga ja svērtu tikpat cik gara, bet nu katram jau savs :) man lielākais svars ir bijis 75kg, bet kaut kā tos 4kg 2 mēnešu laikā nometu, tagad jātiek galā ar pārejo.. nekad īsti slaida neesmu bijusi, pamatskolā vispār biju liels kunkulis, tad pastiepos un tagad esmu vēl normas robežās, bet īsti jau normāli nav :D

a,kā ir pareizi - ja es esmu 1.60, tad man ir jāsver cik,lai man neskaitītos liekais svars? 60?

Ja principā no ēdienkartes izslēdz produktus,kas minēti sākumā(Diētas laikā stingri aizliegts lietot alkoholu, gāzētus dzērienus un limonādes, cukuru, saldumus, baltmaizi, kartupeļus, makaronus un tamlīdzīgus graudaugu izstrādājumus) un nerij 4 stundas pirms gulētiešanas - nekada diēta nav vajadzīga :)

zilbuliite, augums centimetros mīnus 110.

Fresh, bet kaut kādā veidā jau sevi tikuntā jaierobežo, ja ēdisi visu ko gribas, neko jau nenometīsi.

ziibuliit, 50 kg

http://www.edunsporto.lv/category/svara-zaudesana/

Graudaugus nevajag izslēgt, ko tad viņa ēdīs, tīru gaļu? Organismam vajag viasas uzturvielas, arī graudaugus(piem. brūnos rīsus) un pākšaugus, dārzeņus u.c.

pinkuminka - tas ir - 160 (augums cm)- 110= 50kg...jāsna..tātad man tomēr ir liekie kg...3gb..:D

Ierobežošana nebūs diēta : ) Jāēd veselīgi un jākustās : )
Un nekāda drastiska diēta nebūs vajadzīga.

man ar šodien tipa 1. diena, bet negaršo kefīrs. tagad ēdu zemenes :D rīt atkal būs 1. diena. :D tad es arī piedalos :) jo kopā vieglāk

Dienā organisms nevar nomest vairāk kā 100g tauku, pārējais būs ūdens, muskuļi. Nafig šitās kampaņdiētas?

es ar uzsāku šo diētu,esmu 1.57 gara un sveru 64kg,problēma ir gurni un riepiņa +presītes taisu un braucu ar riteni

Pareizi ēdot svars pazūd lēni, toties nenāk atpakaļ. Es pirms pusotra gada ievēroju veselīgas ēšanas principus apmēram mēnesi, zaudēju 4 kg un tie atpakaļ nav nākuši, kaut gan ēdu visu, ko gribu. Tas man patīk simtsreiz labāk nekā trieciendiētas pavasarī, vasarā un pirms katra pasākuma.

Īstenība pilnībā pietiktu ar miltu izstrādājumu, kartupeļu(retu reizi var arī tos,bet ne 4x nedēļā 23:00 eļļā ceptus ar salātiem ,gaļas gabalu un 30 % krējumu :D ) un visādu sū...u izslēgšanu no ēdienkartes + sports + sekss + labs garastāvoklis :)

nu mans plāns (esmu dzirdējusi šo plānu protams vairākārt:D) ir tikt galā ar šo diētu un turpināt ēst veselīgi..
vislielākā problēma ir tā, ka man garšo viss ar ļoti lielu daudzumu sāls.. gribētos,lai mainās laika gaitā arī garšas izjūta

bet šodien nevienu junk food neesmu apēdusi un atzīšos jūtos daudz enerģiskāka nekā parasti :) prieks pašai