ZEMENES

Neietekmēs :)

zemenes vispār ir jāapēd pa sezonu vismaz 4-5 kg,tad līdz ziemai pietikšot vitamīnu rezerves un dzelzs krājumi:)

Neesmu spečuks, bet man liekas, ka tā ķermenis ar vitamīniem nerīkojas gan.

Naaais, 32 kcal/100g, štopē tik iekšā :D

drīkst ēst, vajag tos 4-5 kg apēst pa vasaru un kaloriju tur arī ļoti maz, tā ka , pievienojos Krushchev un saku - stopē un kā vēl iekšā :D es arī ēdu visādās variācijās, cik lien.

Super, rīt jau atkal būs jālien vagās! :D

organisms vitamīnus uzkrāj, tāpēc jau arī saka,ka pavasarī beidzas vitamīnu rezerves,un tādēļ vasarā jāuzņem, cik vien var;)

Manu viedokli nemainīji, es saku, ka lieko C vitamīnu mēs izčurājam. Lieko - to, kas ir vairāk par dienas normu.

Citādi sanāk, ka vienu mēnesi varu ēst augļus un dārzeņus, bet pārējos 11 grauzt sausiņus, jo manas rezerves taču ir pilnas.

Ja kāda tomēr ir spečuks un es kļūdos, labprāt izglītotos.

par daudz c vitamina organismaa var izraisiit nelabu duushu, caureju, galvassaapes, nierakmenjus un kungja probleemas. 250 gramos zemenju ir 163 miligrami c vitamiina un galeejais limits ir 2000-2300 miligramu, ja tiek uznjemts vairaak, organisms nespeej izvadiit aaraa caur uriinu lieko vitamiinu daudzumu un var saakties iepriekshmineetaas probleemas. tomeer ilgstoshaa laika posmaa c vitamiina daudzums katru dienu virs 500 miligramiem var radiit probleemas.

Izskatās, ka Nellija jauc vitamīnus ar taukiem, jo tie gan uzkrājas :D :D :D

es laikam no retajam kura zemenes eed peec iespejas mazaak,jo man pumpas uz sejas sametaas :D tur tie vitamiini parak daudz laikam priekss manis!

Organisms vitamīnus neuzkrāj - izņemot gadījumus, kad tie regulāri tiek uzņemti par daudz un organisms vairs nespēj to izvadīt. Bet tad vienkārši sākas hipervitaminoze. Ikdienā - tiklīdz kā tiek uzņemts vairāk vitamīnu kā organismam tobrīd nepieciešams, viss nonāk podā. Nav nekādu slēpto rezervju, kaut kur orgānu dzīlēs nesēž noslēpušies vitamīni ziemai. Tas, kas konkrētajā brīdī nonāk gremošanā, asinsritē, tajā pašā brīdī tiek arī izmantots.

nu C vitamīnu izčurās, bet dzelzs dēļ tiešām iesaka tās zemenes vasarā kārtīgi ēst :)

Es sava mūžīgi zemā dzelzs dēļ cenšos šovasar leksēt iekšā zemenes labi daudz :)

Lūdzu!

http://www.tvnet.lv/sievietem/vesela/426856-kas_mums_jazina_par_zemenem

Padalīšos ar savu prieku :))
pēc jāņu svinēšanas man pazuda visi mani pigmentācijas pleķi, ar kuriem cīnos jau cik gadus ! Nespēju iedomāties citu vaininieku kā tikai zemenes, kuras šajās dienās ēdu kilogramiem .
pilnīgs šoks . burtiski pa pāris dienām , bez zālēm un mocībām āda normāla :) Ir saradušās pāris sīkas pumpiņas uz pieres , bet tas nav salīdzinājums ar sarkaniem pleķiem pa pusaugumu . cerēsim, ka tā arī paliks :)