kaut kādi pārmetumi.

188

Reģ: 08.04.2012

Lūk tā. Esmu ceļā uz savu sapņu augumu. Ap 10 -12 kg dzīvsvara jānomet,tad būs pat ļoti ok. ( izklausos milzīga uz pārējo cosmo fona. :D )
Protams, ēdu mazāk, esmu ar ne bez pūlēm izslēgusi no ēdienkartes,kustos, nu kā pienākas.
Nebadojos,nesēžu uz diētām, bet... Man pēc kād slikta produkta apēšanas rodas šausmīgi sirdapziņas pārmetumi. :( Vakar draugs nopirka mazos virtuļus,tā kā biju izsalkusi vienu apēdu un pēc tam mocījos tādās lomkās, ko esmu izdarījusi,ka es taču nevaru ēst to,ka nu atkal daži grami klāt...
Slimi,saprotu, bet ko lai dara? Man ļoooti ātri viss nāk klāt, es nevaru atļauties apēst to,ko man kārojas,ja esmu nolēmusi mainīties,bet kā lai apmāna galvu,ka mazs,mazs virtulītis ir ok?

13.06.2012 15:54 |

zilbuliite

2487

Reģ: 24.04.2012

1 virtulis un jau lomkas?
ej, pie ārsta...vai tievē ar dietologa ieteikumiem un "klātbūti' .tas jau ir slimīgi.

13.06.2012 15:58 |

priori

6037

Reģ: 10.08.2011

Ja Tu pēc virtuļa ej paskriet, 100x pietumpies vai kā citādi patērē kalorijas, tad neredzu problēmu šim 1 virtulim.

13.06.2012 15:59 |

priori

6037

Reģ: 10.08.2011

*pietupies

13.06.2012 15:59 |

PASSIONELLE

890

Reģ: 31.01.2012

atļauj sev dienā vismaz reizi apēst ko tādu, ko tev kārojas un nelielos daudzumos. nevajag izslēgt pavisam, vajag visu ēst mazākās devās.. un man jau liekas, ka daļa par tevis sacīto ir iedomas - es nevaru ēst to, jo nāks grami labumā. ja tu apēdīsi un atbilstoši kustēsies, bet nesēdēsi mājās, tad nemaz to virtuli nekur nepamanīsi. tu vari apēst to našķi, bet tad pēctam kaut ko izdomā - paskrien, pavingro pēc kāda brīža, ja tas tev liek justies labāk :)

13.06.2012 16:01 |

Demi1

122

Reģ: 01.05.2012

Sliktu uzturu nevar ''nosportot''. Pieskati, lai uzturā ir pietiekami olbaltumvielu, tad arī negribēsies virtuļus.

13.06.2012 16:12 |

teliite

181

Reģ: 17.06.2009

Labāk ir dzīvot apaļīgai (es spriežu, ka resan neesi nekā nemitīgi sevi šaustīt. Esmu lasījusi daudz rakstus, kur saka, ka labāk tad ēst ko gribas nevis sevi mocīt, citādi šie sirdsapziņas pārmetumi noved pie vēl sliktāka rezultāta.
Drīkst dienā apēst kaut ko "neatļautu", galvenais būt pietiekami fiziski aktīvai. Ja gribi nopietni pret to attiekties skait kalorijas - cik uzņem, cik "nosporto". Ir taču ļoti daudz grāmatu un žurnālu, kā arī nets pilns ar ieteikumiiem kā sadraudzēties ar kalorijām un ēst garšīgi, bet nepieņemties svarā.

13.06.2012 16:59 |