Nepiekrītu tām, kas apgalvo ka svara zaudēšana dzīvi nemaina un ka tai nav sakara ar pašapziņu!! Skolas laikā katru dienu ''palutināju'' sevi ar pāris čipsu pakām, daudz šokolādēm, kologramu konfektēm un tml Biju resna, saņēmu arī komentārus par to. Tad bija vienalga, līdz kādos 17 gados sapratu, ka nevēlos tāda būt un sāku tievēt. Zaudēju vairāk kā 15 kg. Kā? Katru dienu 45 min skriešana vai lecamaukla, vingrošana - visu darīju mājās, neizdodot ne kapeiku, jo tai motivācijai ir jābūt sevī, tikai tad izdosies!!! Ēdu veselīgi - pārsvarā pārtiku no kefīra/paniņām, griķiem, vistas filejas, dārzeņiem, klijām. Man tas viss garšo. Sākumā ir grūti, gribas saldo, sāļo, bet kas ieietas tas dzīvesveids un regulārs sports, tad parādas tāda viegluma, tīrības sajūta, nemaz pat negribas vairs piesārņot organismu ar čipsiem. Galvenais - kad sasniegts svars, pie vecā nedrīkst atgriezties!! Sākot tievēt, jāapdomā, vai dēļ tievuma esi gatava mainīties uz visu mūžu - ēšanas ziņā! Ja ne, tad nesāc, visas pūles būs veltas!
Mans mērķis un motivācija bija tas, cik skaisti izskatas slaidās meitenes. Arī tagad, ejot pa ielu, noskatos uz slaidām kājiņām un maziem dibeniem, stigru augumu. Un motivācija ir arī skatīties uz taukiem pāri jostai, krokām uz muguras. Vai resniem cilvēkiem mini bikini jūrmalā. Es negribu tāda būs, un tas arī motivē!
Kas mainas dzīvē, kad notievē? Oi oi cik daudz kas!!! Ir patīkami no rīta pamosties, ieskatīties spogulī un patikt sev! Var vilkt to ko gribas, skaistus svārciņus, kleitas. Nekas neveļas pāri jostai, izskaties skesīgi peldkostīmā. Nevar aprakstīt to brīvības sajūtu, harmoniju ar sevi. Protams arī vīriešiem (ar retiem izņēmumiem) patīk meitenes ar skaistu augumu un normālu svaru. Notievējot mainas visa dzīve, jo beidzot patikt sev - tas ir kā piedzimt no jauna!
autorei: maini domāšanu, tiešām! Nav jāskatas fashion tv, tievējot un uzstādot mērķus, obligāti jāņem vērā, kādu tievumu/izmēru atļauj tavi kauli, izvēlies reālu mērķi un tiecies uz to! Būt slaidam ir dzīvesveids, un tā nav badošanās, šie slaidie cilvēki ēd, bet ēd mazākas porcijas, netaukainu ēdienu, atsakas no cukura un nelieto fastfood, saldumus, bulciņas uc dranķus!!! Bet viņi ēd!!! ĒD!!!! Tikai savādāk. Un iesaku pievērsites arī ūdens dzeršanai. Sports tievēšanu paātrinās un padarīs augumu stingru. Tu visu vari izdarīt, tikai izlem - vai esi gatava un vēlies mainīt savu ēdienkati un dzīvesveidu? Lai notievētu, jāpārvelk strīpa līdzšinējam dzīvesveidam. Tā ka ir diezgan ko pastrādāt ar savu galvu un izlemt!
Un neviens padoms nelīdzēs, kamēr tev pašai par sevi būs vienalga: ''es tik daudz apēdu vienā ēdienreizē - nemāku vairs sevi kontrolēt un sāta sajūta ir pazudusi pilnībā - ēdu vēl vairāk, nekā vīrieši.'' Kad tiešām gribēsi būt tieva, šo teikumu vairs neteiksi, tai vēlmei notievēt jābūt cilvēkā iekšā, motivāciju nevar iedot, uzdāvināt utt