tad maini savu domāšanu. nevar kā cūka rīt un tad cerēt, ka nebūs liekais svars. tapat, ja lietosi kapsulas, nekas nemainīsies, ja turpināsi ēst ta, kā ēdi.
pa šo laiku, ko te kunkstu pa lieko svaru , būtu sev sastādījusi veselīgu ēdienkarti, ko ēst no neēst.
lai zaudētu svaru jāēd mazāk kā patērē, tas arī viss.