Kā Jūs sevi uzturat formā?

nu darbā es jau cenšos arī dzert ūdeni, bet sanāk tikai gāzētais...

Ja kādai ļoti kārojas gāzētie dzērieni,tad ļoti labs aizvietotājs būs gāzēts ūdens + sula. Vācijā tik tā vien dzer,latvijā īpaši neesmu manījusi,ka cilvēki tā darītu...

zilbuliite,
Tu jau vari pat veselu citronu sagriezt iekšā tajā 2 L burkā :) Uzreiz pavisam cita garša būs. Un es arī tā daru, tikai man nav burka, bet pudeles, kuras pa dienu jāiztukšo :)

citronu tad drīkst? a,kā ir ar apelsinu? Grifrūtu?
Nicki - kādu sulu? tjipa minerālis ar sulu? kā garšo?

Godīgi sakot, visu gadu cenšos ēst vienlīdz pareizi un veselīgi. Man piemēram ļoti patīk, kad tuvojoties vasarai, liela daļa sieviešu cenšas atgūt formu un nomest visu uzēsto, bet man no tā ir atbrīvojums. (giggle)
Sanāk jau pagrēkot ar kūkas gabaliņu dzimšanas dienās vai kādu pātsmaizīti, bet tas ir nieks. ;)
Vēl par to formas uzturēšanu,- ūdens! Labi daudz. Un sportiņš!
Dzīvoju diezgan mierīgā vidē, kilometrus 6 no pilsētas, varu izskraidīties un pasportot bez mašīnu un citu klātbūtnes.

zilbuliite, es domāju,ka tu tos augļus vari droši griezt klāt,ja tev tā labāk garšo :)
Jā,gāzēts ūdens ar piem.apelsīnu sulu. Garšo labi. Kad pirmo reizi Vācijā redzēju,ka visi tā dzer,nobrīnījos,likās jocīgi,bet pamēģināju - iegaršojās :) Ir labi. Labāk dzert tā,nekā visas kolas,fantas utt jo ir reizes,kad tomēr sagribas kautko citu,nevis tikai ūdeni un ūdeni katru dienu :D

būs jāpamēģina..(par to sulu). tas liekas,tik jocīgi.:D

visu gadu uzturu sevi formā pie tam nemaksājot ne lata (sportoju mājās un/vai svaigā gaisā) kā arī ēdu veselīgi (kas arī ir lēti) baigi gāršo burkāni, rīsi, griķi vārīta un sautēta gaļa, dārzeņu salāti un nevaru dzīvot bez augļiem!

zilbuliite , pamēģini gan, lej tā,lai puse sula un puse ūdens. Un sulu nepērc kaut kādu parāk lētu/ūdeņainu,tad gan varētu būt ne īpaši garšīgi. :D

es esmu iecienījusi to granātābolu nektāru..tādā lielā stikla pudelē..tas der?

Ta ka parak ierobezot sevi esana un daudz sportot nevelos, tad vismaz -

*zala teja daudz
*vasara-udens daudz
*miegs
*nestresosana
*ikdiena lauju sejai elpot bez kosmetikas ipasi - tas par seju
*but laimigai - tas ietekme ari kermeni
*noskrubeties ik pa laikam, kermena masaza
*sekss

zilbuliite , vot šito gan nemācēšu pateikt,neesmu mēģinājusi :o kaut gan aizdomas,ka ar šo sulu varētu negaršot pārāk labi. Nu izmēģināt tas jebkurā gadījumā neliedz. Es gan parasti jaucu ar apelsīnu sulu,tā visgardāk. :)

man apelsīnu sula pati par sevi negaršo..

Dienā izdzeru daudz ūdens, ēdiena ziņā sevi baigi neierobežoju ( izņemot junk food - tas tikai pa svētku reizei :D ) vakarā 2-3 stundu treniņš ar skrituļslidām :)

Mhm,un veel papildus tam sarakstam,no kaa esmu atteikusies,gribu pievienot visas desas,salami,taas sagrieztaas vakuuma filejas utt. ...kas man ljoti garsho.

Neko īpašu nedaru. Ēdu veselīgi, ar retu izņēmumu, kad apmeklēju kādu ātro ēstuvi, visu cauru gadu, Šad un tad paskrienu un pavingroju, kad uznāk noskaņojums, bet tas vairāk pašsajūtas uzlabošanai, nekā figūrai, pagaidām tā varu atļauties, kaut gan, ja nesāksi tagad regulāri vingrot, tad vecumdienās nāksies sastapties ar visu to, ko dod vāja un veca ķermeņa kombinācija. Cerams, ka tā nebūs.