Griķīši .

Varbūt kāda zina diētu, kā palikt resnākam ? :D

Varbūt labāk samazināt porciju daudzumu, palielināt dārzeņu skaitu uz šķīvja un vairāk aktivitātes? Tā man liekas būs labāks rezultāts un nebūs sevi jāmoca ar vienveidīgām, drastiskām diētām, kur nomestais nāks atpakaļ, jo pēc diētas drošvien ēdīsi kā parasti. :)

P.S. Jā, jā, esmu no tām, kam patīk mācīt citus :D

priori- tavu ieteikumi ņemšu vērā pēc diētas bet tg pasēdēšu uz griķīšiem jo gribas atspēriena punktu. Domāju ka man pēc diētas būs vieglāk pieturēties pie sabalansēta un veselīga uztura.

nu tad skatīsimies kā tev ies...;)

Liene, arī, ja grib pieņemties svarā veselīgi ir jāmaina ēdienkarte un treniņu programma, parasti to sastāda treneris :) Tā vairs nav mūsdienās problēma :)

ak, jā...iesaku tev pie tiem pašiem griķīšiem, kā priori minēja, piemet klāt kādu svaigu gurķi, tomātu un augli...vitamīniem....izskatam tas tikai nāks par labu, gan sejas krāsai, gan veselīgam skatam....negribi taču palikt pelēcīga,ko?:)
+ būs garšīgāk..vienkārši piegrauz gurķi..

man vispār kkādas diētas leikas nu tiiiik nevajadzīgas. lielākoties tas viss kāda brīdī ka jo-jo nāk atpakaļ. ja man gribētos nomest kādu kilogramiņu, es vnk sāktu ēst veselīgāk un sportotu - ar to var ļoti daudz panākt :)

Renē,

manuprāt tas ir tāpēc, ka vairums cilvēki nesaprot, ka diēta ir dzīves veids, nevis 10 dienu kūre.... tamdēļ bieži sanāk problēmas tiem, kas vēlas ātru rezultātu, bet vai ilgstošu? Tas jau ir cits jautājums.

Ar tādām diētām nevar iedzīvoties veselības problēmās?

zilbuliite- nē, pelēcīga toč negribu palikt :)
renē- es kopš pagajušās vasaras esmu nometusi 10 kg un nekas nav nācis atpakaļ ;) Bet vispār mans augstākais svars ir bijis 87kg, bet tas bij tad kad dzīvoju Īrijā. Tākā neuzskatu sevi par vienu no tiem cilvēkiem kam viss nāks atpakaļ. Un zinu arī ka ar veselīgu uzturu un sportu var daudz panākt- tāpēc pēc diētas sākšu tādu dzīvesveidu.

es līdzīgi kā priori esmu no tām, kas māca..
man kaitina šīs drastiskās diētas un slimās meitenes, kuras nežēlīgi moca sevi.
Es esmu no tā sieviešu tipa, kurām jāseko līdz ko ēd un kad. Ja nesekošu - izplūdīšu.. Bet es nekad nemocu sevi ar tādām diētām. Ēdu pareizi, vismaz cenšos.
Brokastīs noteikti auzu pārslu putra ar kādu piedevu(rozīnes, kokosa skaidiņas, vienkārši medus utt), pa dienu augļi, kāds dārzenis, ja griķi tad ar salātiem.. ja gaļas gabals (vista) tad ar salātiem, dārzeņi, dārzeņi, dārzeņi!!! vakarā biezpiens, vai kaut kas cits viegls.
Man ir viena draudzene, kura dien dienā pārtiek no twixiem un enerģijas dzērieniem.. tad saēdas bulkas vai makaronus un čīkst ka palikusi resnāka, vēders sapūties utt.. un tad saka, ka neēdīs vairāk.. badojās 2-3 dienas...pirmkārt, sapūšas vēders no tā, ka kuņģis vispār nesaprot kā pareizi jāstrādā, netiek vienmērīgi apgādāts ar pārtiku.
Organismam ir jādod ēst vienmēr, vidēji ik pēc 2-3 h, mazās devās..
un atcerieties, lūdzu, ja organisms netiek apgādāts ar ēdienu, pie nākošās maltītes viņš visu ēdienu nepārstrādās bet noglabās rezervē(taukos) lai vēlāk būtu kāds enerģijas avots..
un badojoties nekad nepazūd tauki !!!! nekad.. ja Jums liekas baigi forši pēc 2 -3 dienu badošanās ir nokrituši kādi 3 kg, tad tie nebūt nav tauki, bet tieši kad organismam nav ko patērēt viņš noārda muskuļu masu un tiek patērēts organismā esošais ūdens, tā kā taukus ir iespējams zaudēt tikai sportojot!!!

izplūdu garā palagā, bet man šī tēma tik aktuāla, un kaitina klausīties par tām diētām (((

Nu tak karogu meitēnam rokās, bet par sevi es zinu, ka es jau otrajā dienā pēc rāpošanas pa sienām aiz bada sāktu ēst savu ģimeni un kolēģus!

diēta ir dzīves veids, nevis 10 dienu kūre

tieši tā.

Un nepieciešama arī kāda aktivitāte, lai tā āda ar raujas kopā, lai nesanāk vizīte pie plastikas ķirurga (bet tas jau vairāk, ja ir liels liekais svars).

Meitenes - http://www.ploome.com/lat/dieta/dieta-rezims/sipoluzupasdieta.html

+mazliet skriešana, presītes.

Ir efektīva :)

tā sīpolu diēta ir tas pats,kas minesonas klīnikas diēta...itkā laba...ēst arī drīkst, bet tā apnīk,ka negribas to zupe ēst vairs. labāk neest neko, nekā ēst to riebīgo zupa atkal...

Nu es, personīgi, labāk ēdu to zupu utt. nekā badojos. :)

Nu, man pēc tādas griķu diētas trešajā dienā sāktu reibt galva, nāktu miegs un prasītos kafiju, kuru ikdienā gandrīz nelietoju. Bada sajūta būtu mazākais.
Vispār man tas viss šķiet tiešām briesmīgi, varbūt vienīgi prieks, ka ir apņēmīgi cilvēki, tikai labāk tādu apņēmību pielietot citur. :D
Sīpolu zupas diēta izskatās pēc normālas diētas, bet es zinu, ka nevarētu sevi piespiest to ēst vairāk par divām reizēm.

Sīpolu zupas diētā superīgi ir tas , ka var ēst cik grib. Un tākā man pašai ļoti garšo sīpoli, tad šī ir un būs mana mīļākā diēta

Kad es sedeju uz zupas dietas,man bija tads speku izsikum + naaca reiboni.
Es neatbalstu viena produkta dietas, jo uz 3sho dienu paliek pavisam chabigi!

Bet lai tev izdodas!

Ja, kas - http://www.ploome.com/lat/dieta/dieta-rezims/

Pilns ar dažādām diētam, tikai katram jāatrod sev piemērota. :)