svars

superbeibe - Es domāju, ka Tu vēlies, lai, ja Tev palielinās svars, tad izmaiņas nav riepas, ļunkanu roku un kāju izskatā, vai ne? Tad, Tev, paralēli ēšanai un "kokteiļu" dzeršanai obligāti ir jāvingro - jātaisa vingrojumi ar metodēm, kas palielina muskuļus.

Man liekas,ka nevajag uztrauktiess,ka esi tieva-par to varetu tikai priecaaties-galvenais ,lai neizskaties slimiigi tieva-bez muskuliem!Noteikti ieteiktu nodarboties ar sportu-vienlaga ko,kas pasai patiik!Ja ir taads speeciigs kermenis ,tad arii loti tievs izskataas labi...!
Noteikti neeestu daudz un neveseliigi!Kaapeec bojaat kermeni?

Vienkārši iemet gogle, kā veselīgi pieņemties svarā, vai apciemo dietalogu, ja Tevi tavs vājais svars tiešām uztrauc. Savādāk smiekligi paliek lasīt dažas atbildes.

Piekrītu tomēr vienam no iepriekšējam komentāram, par sportošanu. Nēesi jau norādījusi, ko vairāk vēlies, taukus vai lielāku ciparu uz svariem.

vnk mans puisis pateica,pec ilga laika ka es esot vinam par tievu,bet edu visu esmu 23 gadus veca un sveru 48 kg,ko darit ja u nevaru ar eshanu uzdzit,edu kūkas,bulkas,bet vins redz pasaka ka vinam tievas nepatikot..

Tādā gadījumā vaina ir puisī nevis Tev. Piedod net nu tas nav normāli ''man tievas nepatīk''. Tātad viņam TU nepatīc.
Iesaku Tev par to vismazāk uztraukties, Cik sen esat kopā?

katru vakaruizdzer koktliti-plombira saldejums, piens, 1-2banani, 2jelas olas... visu iemet mixerii,'iistanproteiinu bumba. Kad agrak gribeju pienemties svara, tad katru vakaru dzeeru.

Ja nevēlies iedzīvoties sirdsdarbības un vēl dažādās slimībās, tad labāk nemaz nelasi tos komentārus par cepties, trekniem, sāļiem un saldiem ēdieniem. Varbū vienkārši pastaigā uz spporta zāli un ēd vairāk veselīgās pārtikas ;)

Jā var, mans 'mīļotais mani pašu vedīs šādu kokteilīti paskatīties, jo viņš šīs lietas ļoti labi pārzin.Man svars ir arī diezgan daudz krities, un man bišķiņ vajag dabūt uz augšu.
Tur jau tā lieta, ka ir bunduļi kačokiem un ir vienkārši cilvēkiem, kuri ar pārtiku neuzņem vajadzīgo vitamīnu kompleksu.

Miss- olaas jau tas labums ir tikai baltumaa!:)

Man katru dienu ir kārtīgas brokastis, pusdienas un vakariņas, un pa vidu šīm ēdienreizēm vēl uzkožu kaut ko, jo paēdot man pēc 1,30 -2h jau atkal prasās ēst! Ko lai saka, mana vielmaiņa ir vienkārši zvērs. Esmu veselīgā ēdiena piekritēja, bet ļoti garšo arī viss neveselīgais. Sportoju un svars kā nenāk klāt, tā nenāk. Es jau vairs nezinu kā es vēl varētu cerēt uz lielāku svaru.

Vajag musīti kačāt un proteīnu ēst, nevis ar kardio taukus dedzināt

makaronus starp citu, tagad iesaka tieši tām, kas uz diētas!