svars

Late kādu padomu varētu sniegt

Ēd.

es jau edu visu bet labumā neiet...

Nu tad nekā...

Nav jaaeed viss, taa tikai liekaas veseliibas probleemaas vari iedziivoties. Sports+veseliiga eeshana tikai lielaakos apmeeros, vairaak proteiinus un taa

Pamegjini sava edienkarte vairak ceptus edienus!

laimigā ka tev neiet labumā.man tieši vajag nomest svaru.esmu veinmēr bijusi apaļīga.diemžēl nav izdevies man būt tievai :(

Hesburgers.lv :D

Putras, trekni sieri, rieksti, sviests, majonēze, krējums.

Man gan ķīmijas skolotāja teica,ka putras nedod klāt svaru,bet tikai lēnāk pārstrādājās kunģī.

Tāds bija dietologa ieteikums, kad man bija līdzīga problēma.

Nu skaidrs.Bet faktiski,man to paskaidroja savādāk,lai gan es arī domāju,ka ja ēd putras var pieņemties svarā. :D

Auzu pārslu ir barojoša, prosā ļoti daudz dzelzs, bet manna ir tukša, praktiski bez vērtības.

Ieteikums ēst vairāk ceptus ēdienus nu gan ir mazliet slimi. Jeb tas bija sarkasms? :D

Pareizi te teica, ka jāēd DAUDZāk (ne gluži daaaaudz, bet vairāk nekā vajadzētu) ar OB bagātus produktus.
Jo uz kauliem jāuzaudzē tak muskuļi (gaļa), nevis speķis, ēdot ceptus ēdienus vai hesīšus :)

Nu tas par tiem Hesīšiem,tāds vien jociņš bija ;) :D Lai gan es pati pieaugu svarā,kad kādreiz uz viņu gāju.

Par cik zināms,ka netikai tauki ir izraisa svara problēmas, bet arī carbs tad iesaku ēst teiksim makaronus,-daž ne dažādākos veidos.

pag, kāpēc liela daļa iesaka autorei ēst neveselīgi un bojāt veselību? (ar iespējamo asinsvadu "aizsērēšanu", celulītu, u.c.)
Sports + proteīni (olbaltumvielas) . + protams, ogļhidrāti, tauki (ne jau neveselīgie un visādi mākslīgie).

bet ja gadījumā negrib uzaudzēt gaļu, bet gan tauciņus, tad der, protams, maķīši, hesīši, parastie makaroni, kartupeļi, bulkas, utt.

Nopērc organismam nepieciešamās aminoskābes, visas tās vielas var dabūt vienā kokteilī.
Sporta centrā 4.

LABELLA
ja varbut pamēģināt to kokteili..esmu dzirdejusi par tiem ko dzer tie kačoki..:D
bet tadi ir ari svaram?