Shaun T Insanity ir ABSOLVĒTS ! :)

Man neder parole ;/ gribu redzeet arii :D :):)

Hip Hop Abs man ļoti nepatika. Pareizāk sakot, izbesīja. :D

Ak dievs,šodien uztaisīju fit test,man ir kauns par saviem rezultātiem :D es zināju,ka esmu iesūnojusi big time,bet šitais jau bija tāāāāds kauns :D
BTW nokačājui arī Šona hip hop abs,kāda ir taisījusi? Izskatās forši! :)

Sveikas!
Es iedvesmojoties no dibenāsmiltis (paldies Tev) arī uzsāku šo programmu. Viegli nav, bet katru dienu jūtos ar vien labāk un liekas, ka palieku stingrāka :)
Vēlējos jautāt- rīt man ir 2 nedēļas pēdājais video Pure Cardio&Cardio Abs, sanāk ka man pirmais video ir jāizdara līdz galam ar visu staipīšanos un tad jāsāk Cardio Abs no sākuma līdz beigām? Vai Pure Cardio staipīšanos nedara un turpina ar Abs?

Kristīna : parole ir : sports


Nācās nomainīt!! :)

Kristīne,* , uzsākt ir viegli- vienkārši kādu jauku dienu sāc vingrot pēc video un katru dienu atvelc ķeksīti par paveikto! :D

Jā, programmas ir dauddzzzzz un dažādas, simtiem, workout video ir populāri jau kopš 80ajiem. :D Pašlaik jau vispopulārakie un efektīvākie atzīti ir Insanity, p90x un turbo fire. Pēc personīgās pieredzes viennozīmīgi iesaku insanity- bet ir svarīgi,lai jau uzsākot nebūtu galīgs pūpēdis- ja ar sportu galīgi uz `jūs`, būs pārāk smags video. Tad labāk sākt ar Jillian Michael- `googlo` tik iekšā :)

beachbody.com - šeit ir viens no labākajiem workout saitiem. Atrodi sev piemērotāko, dabūj rokā video un tik pie darba. :)

Kā Jūs to visu uzsākāt? Cik lasu tad ir dažādas tās programmas?

JAAA, man arī tā ikri sāpēja, bet tieši 4.dienā pārgāja pēc cardio recovery un vairs nesāp. jau 11.diena paveikta, tā sāk palikt par atkarību katru dienu pārbaudīt savas robežas. :) mazmazītiņas, bet izmaiņas ir jūtamas , jo īpaši uz vēdera,kurš ir daudz stingrāks palicis. :)

womankind - ak tā, nepaskatījos datumus! :D

black_pantera - Shaun T video ir 18GB. To nav tik vienkārši pārsūtīt.
Meklē pa torrentiem, kamēr atrodi ko tādu, kas nolādējas datorā. Pa stundu tāpat nekas nenotiksies.

Sveiki! Jau vairak ka stundu mokos, no visadiem torrentiem&co censoties lejupladet shaun t insanity, bet nekadigi nesanak.. dators nenem neko pretim.. varbut kadai ir un var sarunat kaut ka parsutit? Paldies jau ieprieks ;)

Kristīna - diskusija ir apmēram gadu veca, meitene vienkārši drošvien izņēmusi bildes.

Spiežu paroli "anita", bet man nekas tomēr neveras vaļā. Gribas redzēt tavus rezultātus. :)

Dace - 4. dienā vai tuvu tam, pārstās sāpēt. Bet nevajag pārtraukt pildīšanu, citādi viss no sākuma būs.
Man arī DRAUSMĪGI sāpēja ikri, ka no rīta nevarēju papēžus pie zemes pielikt, bet pariet uz neatgriešanos.

Sāku ar Fit testu un likās traki, bet nākamājā dienā sākot ar Polymetric Cardio Circuit laikam nedaudz pārcentos un trīs dienas kājas tā sāpēja, ka pastaigāt bija gandrīz neiespējami. Vai tā ir tikai man vienīgajai, ka nevar visu nedēlu izpildīt, jo kājas ikru daļā ļoti sāp?

Uj, labi, ka mums ir slēdzams stāvs, citādi kaimiņi no apakšējā dzīvokļa sen būtu noslaktējuši :D Tā lēkāšana :D
Par nenoslēgšanu - skaidrs, bet vai līdz 2. mēnesim tiki vispār?

pirmo reiz lidz galam ta ari neizgaju:) dzivokli samera gruti vingrot

bet ir doma atkal sakt visu no sakuma....

gribas tvirtu kermeni

Es arī sāku Insanity, pateicoties šai diskusijai. Man uz drauga datora nebija nokačājušās visi video, tāpēc vairākas dienas otrajā nedēļā darīju vienu un to pašu. Bet, kad atkal tiku pie sava datora, atsāku no tās vietas, līdz kurai 2. nedēļā biju tikusi. Vispār forši. Insanity dod daudz vairāk kā tikai tvirtu ķermeni. Šobrīd esmu noslēgusi 2. nedēļu, rezultātus pati redzu, bet citi diez vai. Ķermeņa svars nemainās, bet man tas nekad nav mainījies, līdz ar to man ir mērķis spiest tīri uz apkārtmēriem, nevis kg. Esmu 169cm, svars 69-70kg. Insanity ir kā reiz priekš manis, jo man patīk sevi kārtīgi pamocīt, tikai nezinu, kā būs 2. mēnesī. Vai kāda var padalīties?

Vai šeit ir arī kāda iesācēja, kura var ieteikt kādu labu programmu? :) (Vēlams, bez lēkāšanas, negribu traumēt kaimiņus)

signe - turpini! ;)