Shaun T Insanity ir ABSOLVĒTS ! :)

man iet tikai otrā nedēļa. :D kopā ar mīļoto taisām. pagaidām rezultāti tikai izturībā. :) domāju, fit tests būs daudz labāks.

Ja, man ar sanaca tā, ka nedēļu izlaidu... Tagad tā apradusi esmu ar tiem Recowery week vingrojumiem, ka būs bail ķerties klāt 2.mēneša vingrojumiem....

Pēc traumas jau labāk tā lai sākumā mazāka slodzīte:) Un lai izdodas ātrāk tikt ierastajā ritmā ;)

Nedaudz satraumēju kāju, nāksies iepauzēt.
Man arī it kā vajadzētu turpināt ar tiem 2. mēneša video, bet arī nojaušu, ka tie būs traki.

Vēl izdomāšu, ar ko atsākt, varbūt būs vēlreiz recovery week jāuztaisa.

Tiko paskatījos kas ir pēc Recowery week...kā to var izpildīt?:D man tas īpaši viegli laikam neies:D

Melani, runājot par krūšu apkārtmēru... Es pēc Insanity konstatēju, ka neviens no maniem krūšturiem vairs neder un ja agrāk man bija C - pat nedaudz uz D pusi, tad tagad tāds standarta B :D

Melani - Neuzmērīju, tagad 2. reizi mēroties, bet nedomāju, ka mainījies. Man jau kādu laiku atpakaļ no krūtīm nokrita nost visi tauciņi, kas varēja nokrist. Ir kādas bija.

womankind, piedod par tādu jautājumu, bet kā ar krūšu apkārtmēŗu?:D
Tas laikam mani visvairāk uztrauc :D

Šonedēļ man ir pagājis mēnesis, vakar izpildīju 3. Fittestu, nofotogrāfēties nepaspēju, šovakar tas būs jāizdara.

Mana atskaite:
No vidukļa apkārtmēra -6cm
No apkārtmēra zem nabas -3cm
Gurnos -1cm

Kilogramos - 2,5kg.

Progress uz apmēru un kilogramu krišanos iestājās tikai 3. nedēļā.
Pieminēšu, ka esmu slikta tabulas pildītāja un šī mēneša laikā esmu pildījusi nepilnus 50% no vajadzīgā.
Bet, kāda starpība - man ir rezultāti! :) :) :)

Tagad principā atliek tikt vaļā no kādiem nepilniem 2 kg un es būšu ideālākajā formā, kādā varu būt!

Secinājumi: sportošana vizuālā izskata maiņai bez ēšanas paradumu mainīšanas vai ierobežošanas ir vienkārī laba laika pavadīšana :D
Es darba dienās centos ēst līdz 1500kcal (brīvdienās tas gan nebija iespējams, tad uz kādām drošivien 2500kcal ēdu :) )

Nu tā, lūk, man veicās!

Kāda vispār vēl nodarbojas ar šo?

Prieks, ka citām izdodas sasniegt tik labus rezultātus:))
man šodien bija 4. nedēļas pēdējā vingrošanas diena...bet tāda sajūta, ka ar katru dienu aizvien grūtāk ir izpildīt tos vingrojumus un ar to pumpēšanos nekādi neiet... un kad iet tieši preses muskulatūrai ar īsti neiet :(
Bet prieks, ka jau var kaut kādus rezutātus redzēt, kait gan ne pārāk lielus, bet tomēr ir:) visu laiku bija vēlme vel paralēli uzsākt vel kādu programmu..bet tām tik pieķēros tik pāris dienas... Gribētos lielākus rezultātus, bet gan jau tādi būs:)

pumpurum - vienīgais, ko es nevarēju un joprojām tā so so ir pumpēšanās. pārējais +/- ok. Bet es esmu izbijusi sportiste:))) Lai gan pirms ļooooti daudziem gadiem.
Man bija dažbrīd problēmas ar ceļgaliem. katram sava vājā vieta. Bet ir jāuzmanās...
Fluffy - es ar sāku no jauna pāris dienas, intereses pēc gribēju atcerēties kā bija 1. mēnesis. vieglāk tas, ka *2 apļi, labāk/pareizāk var izpildīt vingrojumus, bet ir tāpat grūti,, piekrītu.

Eh, sešpaka..... :D :D :D

Nu sešpakas man gan vēl nav :D Vispār uzskatu, ka pie koptēla vēl vajag piestrādāt, tāpēc arī ķeros klāt tam visam no jauna :)

fluffy- tiešām forši, tad jau sanāk, ka tagad pludmalē gozējies ar foršu presīti? Jautāju tādēļ, ka mani interesē galvenokārt koptēls nevis svars :)

Etiķete, nu, es biju riktīgi uzbarojusies pa ziemu, nekad nebiju tik daudz svērusi, tā kā bija lielā apņēmība kaut ko darīt lietas labā :)

Fluffy
Super Tev :) es ceru,ka man arī izdosies ko nomest!

pumpurum, kopumā -10 kg, bet es arī jau pirms Insanity biju riktīgi pamainījusi ēšanas paradumus - neēdu neko, kas satur sāli, cukuru, neko marinētu, eļļā ceptu, kūpinātu, desas, cīsiņus utt. :)

fluffy- kā ar rezultātiem?

Man jau iet 2.piegājiens (pabeidzu 63 dienas un sāku visu no jauna) un vieglāk nepalika - joprojām mirstu nost pildot :D

womankind- hm , man sāp lejasdaļā, bet ne pie mugurkaula, pataustot ir stīvumiņš, tad pieņemu, ka tās ir muskuļsāpes. Lai vai kā- neesmu jau nekāda mazohiste, sekošu līdzi pašsajūtai.

Ak, es katru reizi tagad jūtos kā izspiests citrons, bet nezinu vai tās ir manas iedomas, vai kas, bet jau no pirmās reizes līdzēja bisķi :)