Shaun T Insanity ir ABSOLVĒTS ! :)

JAAA, man arī tā ikri sāpēja, bet tieši 4.dienā pārgāja pēc cardio recovery un vairs nesāp. jau 11.diena paveikta, tā sāk palikt par atkarību katru dienu pārbaudīt savas robežas. :) mazmazītiņas, bet izmaiņas ir jūtamas , jo īpaši uz vēdera,kurš ir daudz stingrāks palicis. :)

Kā Jūs to visu uzsākāt? Cik lasu tad ir dažādas tās programmas?

Kristīne,* , uzsākt ir viegli- vienkārši kādu jauku dienu sāc vingrot pēc video un katru dienu atvelc ķeksīti par paveikto! :D

Jā, programmas ir dauddzzzzz un dažādas, simtiem, workout video ir populāri jau kopš 80ajiem. :D Pašlaik jau vispopulārakie un efektīvākie atzīti ir Insanity, p90x un turbo fire. Pēc personīgās pieredzes viennozīmīgi iesaku insanity- bet ir svarīgi,lai jau uzsākot nebūtu galīgs pūpēdis- ja ar sportu galīgi uz `jūs`, būs pārāk smags video. Tad labāk sākt ar Jillian Michael- `googlo` tik iekšā :)

beachbody.com - šeit ir viens no labākajiem workout saitiem. Atrodi sev piemērotāko, dabūj rokā video un tik pie darba. :)

Kristīna : parole ir : sports


Nācās nomainīt!! :)

Sveikas!
Es iedvesmojoties no dibenāsmiltis (paldies Tev) arī uzsāku šo programmu. Viegli nav, bet katru dienu jūtos ar vien labāk un liekas, ka palieku stingrāka :)
Vēlējos jautāt- rīt man ir 2 nedēļas pēdājais video Pure Cardio&Cardio Abs, sanāk ka man pirmais video ir jāizdara līdz galam ar visu staipīšanos un tad jāsāk Cardio Abs no sākuma līdz beigām? Vai Pure Cardio staipīšanos nedara un turpina ar Abs?

Ak dievs,šodien uztaisīju fit test,man ir kauns par saviem rezultātiem :D es zināju,ka esmu iesūnojusi big time,bet šitais jau bija tāāāāds kauns :D
BTW nokačājui arī Šona hip hop abs,kāda ir taisījusi? Izskatās forši! :)

Hip Hop Abs man ļoti nepatika. Pareizāk sakot, izbesīja. :D

Man neder parole ;/ gribu redzeet arii :D :):)

Ms._K - Iepriekš bija rakstīts, ka jaunā parole ir: sports ;)

Isabelle - paldies :) tik daudz lapas ,ka grūti visas izskatīt :)

Šī diskusija vēl ir dzīva? :o
Pagājušā gada maijā ar kursabiedriem sāku Insanity tieši šīs diskusijas iespaidā. Bija grūti, bet 1. mēnesi izpidījām, izturība manāmi uzlabojās, bet sākoties sesijai diemžēl nepietika laika bez pārtraukumiem turpināt un telpa, kurā sportojām, tuvojoties vasarai kļuva par siltumnīcu. :D Tagad saprotu, ka toreiz, kad sāku, patiesībā nebiju vēl gatava tik intensīvai slodzei. Noteikti gribu atsākt, bet, ņemot vērā, ka tagad esmu vēl sliktākā formā nekā iepriekš, vispirms gribu lēnām tam sagatavoties. :)

PinkPanda es arī īsti neesmu gatava kam tādam,bet daru tik cik varu izdarīt :D

cupcake2 kas tev besija tajā hip hop abs?

Es apskatījos Hip Hop Abs kaut kādu epizodi un man likas, ka tāda pastaigāšanās vien ir :D
Šodien nobeidzu Insanity 2 nedēļu.. Pēc pirmās dienās Fit Testa likās, ka otrais treniņš nebūs, jo mana sagatoavotība bija tuvu nullei. Tomēr, saņēmos, darīju cik varēju un nu jau ir ok. Patīk izsvīst, jo tad ir sajūta, ka kaut kas notiek :)

kad būs bildes?

Es arī gaidu bildes!
Pati safočējos pēc 1.nedēļas, nu tik jāsporto un beigās būs ar ko salīdzināt :)

Nazi,es esmu HipHop ABS izgājusi. No sākuma,likās pastaigāšana,bet tur slodze aug un rezultāti ir redzami,jau pēc 2.nedēļas.Vismaz man. Bet uz beigām sāka apnikt,bet insanity,neesmu spējīga vēl :D vārgulis :D

Klau, meitenes kas šo programmu ir izgājušas/iet.. Jums nepalielinājās ikri? Rīt sākas 3.nedēļa un man ir sajūta, ka ikri tādi piedzīti, lieli palikuši..

sodien nokacaju, jasanemas un jakeras klat :)

Ja nevar atrast torentos, var atrast VIMEO. Zem video ir download poga. Iespējams atrast pilnīgi visus video, bet visus uzreiz nav jākačā, tikai pirmos 7. Piemēram šis: https://vimeo.com/54565792

Zinājāt, ka Šons apprecējies? :) (ar džeku)
video: http://vimeo.com/53953797