Shaun T Insanity ir ABSOLVĒTS ! :)

Šonedēļ man ir pagājis mēnesis, vakar izpildīju 3. Fittestu, nofotogrāfēties nepaspēju, šovakar tas būs jāizdara.

Mana atskaite:
No vidukļa apkārtmēra -6cm
No apkārtmēra zem nabas -3cm
Gurnos -1cm

Kilogramos - 2,5kg.

Progress uz apmēru un kilogramu krišanos iestājās tikai 3. nedēļā.
Pieminēšu, ka esmu slikta tabulas pildītāja un šī mēneša laikā esmu pildījusi nepilnus 50% no vajadzīgā.
Bet, kāda starpība - man ir rezultāti! :) :) :)

Tagad principā atliek tikt vaļā no kādiem nepilniem 2 kg un es būšu ideālākajā formā, kādā varu būt!

Secinājumi: sportošana vizuālā izskata maiņai bez ēšanas paradumu mainīšanas vai ierobežošanas ir vienkārī laba laika pavadīšana :D
Es darba dienās centos ēst līdz 1500kcal (brīvdienās tas gan nebija iespējams, tad uz kādām drošivien 2500kcal ēdu :) )

Nu tā, lūk, man veicās!

Kāda vispār vēl nodarbojas ar šo?

womankind, piedod par tādu jautājumu, bet kā ar krūšu apkārtmēŗu?:D
Tas laikam mani visvairāk uztrauc :D

Melani - Neuzmērīju, tagad 2. reizi mēroties, bet nedomāju, ka mainījies. Man jau kādu laiku atpakaļ no krūtīm nokrita nost visi tauciņi, kas varēja nokrist. Ir kādas bija.

Melani, runājot par krūšu apkārtmēru... Es pēc Insanity konstatēju, ka neviens no maniem krūšturiem vairs neder un ja agrāk man bija C - pat nedaudz uz D pusi, tad tagad tāds standarta B :D

Tiko paskatījos kas ir pēc Recowery week...kā to var izpildīt?:D man tas īpaši viegli laikam neies:D

Nedaudz satraumēju kāju, nāksies iepauzēt.
Man arī it kā vajadzētu turpināt ar tiem 2. mēneša video, bet arī nojaušu, ka tie būs traki.

Vēl izdomāšu, ar ko atsākt, varbūt būs vēlreiz recovery week jāuztaisa.

Ja, man ar sanaca tā, ka nedēļu izlaidu... Tagad tā apradusi esmu ar tiem Recowery week vingrojumiem, ka būs bail ķerties klāt 2.mēneša vingrojumiem....

Pēc traumas jau labāk tā lai sākumā mazāka slodzīte:) Un lai izdodas ātrāk tikt ierastajā ritmā ;)

man iet tikai otrā nedēļa. :D kopā ar mīļoto taisām. pagaidām rezultāti tikai izturībā. :) domāju, fit tests būs daudz labāks.

Dāmas, ir kāda mēģinājusi šo Shoun T programmu http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/hip_hop_abs.do ? Izskatās easy.. Laikam izmēģināšu. :D

es izmēģināju to hip hop abs, bet kkā neiepatikās. pēc tam pārgāju uz bodu rock un tas jau ir daudz labāks. nekādi ievērojami rezultāti nav manāmi, vienīgi vēders vairs nav tik ļumīgs :D

cukini, bet tad jau rezultāti kaut kādi ir. :)

Es sāku dažas dienas atpakaļ... pagaidām man viens video iet trīs dienas, jo nespēju pienācīgi izpildit vingrinājumus ilgāk par kādām 10 min :D Bet es ceru ka ar laiku ies labāk un būs arī redzami rezultāti :)

Sveiki!
Es esmu patiesi iedvesmota.
Šodien lejuplādēju Shoun "Rockin' Body", kas iekļauj 7 video.. Jautājums ir - vai man ir katru dienu jāizpilda atsevišķs video, vai 2 vienā dienā.. Kā ir ar secību?
Paldies :)

Un lai veicas visām!

Aines,
noteikti nav divi treniņi vienā dienā (piemēram, ja vien nav kaut kāds pamattreniņš + vingrinājumi presītei, kas kopā veido divus video).
Ja nokačāji pilnu porgrammu, tad vajadzēja līdzi nākt arī grafikam jeb schedule, ja nav, tad sameklē google. Tur būs arī secīgi rakstīts, kurās dienās kas jāpilda.
Lai veicas!

Ir pieejams no jums šo programmu diskos pasūtīt?Man bezvadu nets,pusotrs gads būtu vajadzīgs,lai novilktu pats viņu.

Paldies, ļaunuma sakne, sameklēju gan!
Trenažieru zālē, kuru apmeklēju, tiek piedāvātas arī ZUMBA klases, tā ka - noteikti šī izdevība jāizmanto.
Rockin' Body, ZUMBA (2x ned), + skriešana - domāju, ka rezultāts būs.
Katrā ziņā - došu par sevi ziņu :)

Aizmirsu piebilst - mans garums 1.76
svars 76.3
1.diena šodien :)
Par to, kā iet, ziņošu pēc mēneša

Sveiki!
Gribēju jautāt kādai, kura jau ir tikusi pāri 16. dienai vai vēl tālāk... Jums svar arī ir palielinājies? Gribētu zināt kādi jums bija rezultāti ap 16. dienu

šodien otrā diena, un no šīs programmas nosvīdu kā nākas, tur bija divi video programmā

surunburum123 - man ap 16. dienu bija periods, kad darīju, bet šķita, ka nekas nenotiek, nekas netrenējas nekas nesāp, nekādu vizuālo uzlabojumu. Svars gan neauga.
Bet nedēļu vēlāk viss progress aizsākās.