Shaun T Insanity ir ABSOLVĒTS ! :)

dibenāsmiltis,
ok paldies! Vilku citur, bet pamēģināšu Tavu variantu :)

Linda - man bija tieši tāpat, kad pildīju savu PURE cardio.. domāju, nu kāpēc? :( es knapi varu pusi no visa izpildīt.. :( bet nu saņēmos, un atkal visu pabeidzu, pēc tam jau ir prieks, bet nu process ir diezgan nežēlīgs.. bet nu arī mierinu sevi ar domu, gan jau ka pēc kāda laika būs labāk... :)
Paklau, vai jūs varat normāli paelpot? Es cenšos ieelpot caur degunu un izelpot pa muti, bet jau pēc maza brītiņa man tākā dedzina un sūrst tas kakls un elpvads :( nu kur tik traki var būt? uz vidu un beigām jau pāriet, bet nu sākums, nez... vai vienkārši par strauju vai kā..

aureljuks dzer ūdeni nodarbības laikā, vajadzētu palīdzēt ;)

uhh, man velkās pašreiz kaut kas, nevaru jau sagaidīt. :)
esmu tāā iedvesmota, paldies meitenes un it sevišķi dibenāsmiltis. jau sen atpakaļ draugos, ieraugot tavus rezultātus, iedvesmojos. esmu pilnīgi uz ''sevis mocīšanas'' viļņa pašreiz bez jebkādiem attaisnojumiem. jau pieriebies būt neapmierinātai ar savu augumu, un šī programma būs tas grūdiens, kas man bija vajadzīgs.
Tapsim stingras un sexīgas, lai vasarā visām citām skauž! :D

Ļaunuma Sakne* - O Paldies par ieteikumu, mēģināšu tad no turienes kur Jūs :))
Tā kā negribēju neko izlaist šodien pildīju līdzi vienam video vienkārši skatoties no interneta, kvalitāte jau ne tā labākā, bet pildot nav tik svarīgi :D
Pirmajā reizē itkā visam tiku līdzi tikai tad kad sākas tās pumpēšanās tad gan švakāk, to man nekad nav paticis darīt. :D
Grūti jau ir, bet ir tā vērts, pēc tam patīkama sajūta. :)

Lāsma, piereģistrējies te un download torent

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3543937

heh paldies, es jau novilku video. :)

Meitenes, kā jums pašlaik sokas ar treniņu?

Man šodien tikai 5. diena, bet var jau just, ka augums kļuvis nedaudz stingrāks. Gaidu tagad draugu mājās, lai viņš pavērotu vai es pareizi pildu vingrinājumus :)

Man laikam arī šodien 5. vai 6.diena diena... Un jāaa... Es jūtu muskuļus :D
Būs vien jāsaņemas un jāsā kko darīt... Kkāds slinkums man šodien uzklupis!

Šodien uzsāku savu 2. nedēļu. Jūtos ļoti labi. Muskuļus vairs tik pat kā nejūtu. Sākums bija diez gan traks, jo lai aizietu no rīta uz tualeti, nācās ļoti lēnām, nedaudz ietupjoties šļūkāt :D Tā šļūkāju līdz 4dienai, tad jau palika labāk. ;)

Vingrinājumi arī aiz vien vieglāk pildās, lai gan nedaudz, bet tomēr. Ar ķermeni nekādas lielas pārmaiņas nejūtu gan. Bet galvenais, ka pašsajūta ir super ;)

Šorīt arī jutos tā nekā, besis un tāds švakums. Pieķēros treniņam un uzreiz viss ok ;) Un priekš sevis esmu atradusi īsto laiku, kad vingrot. No paša rīta- pēc pamošanās kādas 40 min. Bet tagad tā sēžot, pat liekas, ka vakarā arī varētu kādu treniņu, spēka pietiktu.

kā man sokās? izpildīju šodien savu Fit testu. izskatās, ka būs aršana. :D baidos tik, ka nepietiks spēka citām aktivitātēm. hmm

Liels sveiciens dibenāsmiltis Anitu svētkos! :)

Sveicu!! :)

Anita, no manis arī lielum liels sveiciens! Tu esi vienkārši malace :)


aureljuks, man tas pats ar to elpošanu - ātri vien paliek grūti elpot un arī sirds lec ārā pa muti... tieši kājas, rokas man nenogurst īpaši - varētu taisīt vingrinājumus daudz ilgāk, bet ar to elpošanu ir kā ir :s

Apsveicu Anita tevi tavā dieniņā :)

Vakar aizsāku savu otro trenniņa nedēļu, jūtos super - enerģiskāka, spēcīgāka, pašapziņa labāka, un par ko vēl vairāk priecājos, ka pēc vakardienas trenniņa man šodien beidzot nekas nesāp...:)
Pagājušā nedēļa bija graujoša, mokpilna, bet tiku tam pāri sekmīgi, un tālāk tik būs vēl labāk, jo sākšu noteikti redzēt kādus rezultātus :) Gribā ātrāk no nelielās riepiņas tikt vaļā, manam vīram aprīļa beigās dzimene, varētu kautko sexīgu uzvilkt un masāžiņu uzdāvināt :))))))) Ar kādu medmāsiņas tērpu :D

Vēlos arī sveikt Anitu! :))

Un.. esmu uzgājusi P90X2, kas ir ļoti, ļoti līdzīga Shaun T programmai. Sākšu tiklīdz būšu atguvusi formu, savādāk nav liela jēga, ja pusi no vingrinājumiem nevaru izdarīt. :D

Tā kā pagājušo nedēļu savas kājas samocīju tik ļoti, ka nācās izlaist 2 nodarbības, tad pārējo nedēļu katru dienu taisīju pa kādam video, tikai vieglākā formā. Līdz ar to, tikai vakardien sāku kā savu 1. nodarbību jeb Fit testu, šodien būs 2. diena :D
Šodien nekas nesāp, jūtos labi. Rezultāti arī nav tik slikti. Tāpēc iesaku tādām pasīvajām vingrotājām, kā man, pirms sākat šo programmu, kādu nedēļu paņemt tīri muskuļu/kauliņu iekustināšanai. Tad iztiksiet bez mega lielajām sāpēm un gribēsies turpināt.

Viens virtuālais puķu pušķis Anitai vārda dienā un par to, ka mūsu noļukušās pakaļas iekustināt spēji! ;)

Ak, mīļās meitenes! :D Manu smaidu ar lauzni tagad nevar nolauzt :D :D
PALDIES par sveicieniem un ir tiešām N-E-I-Z-S-A-K-Ā-M-I LIELS PRIEKS lasīt jūsu komentārus , dzirdot, ka apņēmība jūs nav pametusi un ir ticība, ka viss ir iespējams. Domāju, ka visas piekritīs, ka programma ir ļoti grūta, taču, tiešām varu teikt, ja jūs paveiksiet šo, tad tālākais aizies pats no sevis! Padomājot vien par to, cik dažbrīd grūti piecelties un sākt dienas video ( citreiz pie datora nosēžu 1,5h ar botām kājās,lai tulīt,tulīt sāktu :D ), tad,lai pēc tam atkristu atpakaļ vecajā svarā , tiešām jābūt jocīgai ! :D


Skaļā balsī mudinot : " UZ PRIEKŠŪŪŪŪŪŪŪŪŪ !!!!!!!!!!! " :)

hei, meitenes, man te tāds jautājums saistībā ar ēšanu.
ko dara studējošās meitenes ar ēšanu? it kā vajadzētu ēst ik 4-5x dienā, bet man, piemēram, universitātē nepietiek ar tām 30min, lai normāli paēstu, jo skolas ēdnīcā nav iespējams izstāvēt rindas (nu ja nu vienīgi iet katrreiz no lekcijas ātrāk prom :D), tāpēc jāiet uz GC uz Rimi un jāpērk kaut kāda sausā pārtika, piemēram, bulkas :D
jau kādu laiciņu domāju, kā pievērsties normālākai ēšanai, vēl jo vairāk, kad tagad esmu apņēmības pilna piebeigt programmu. hmm, ņemt līdzi kaut ko vieglu no mājām, ko starp lekcijām uzēst? ko vēl variet ieteikt..

jums arī ir tāpat, ka jūs gandrīz katru dienu ienākiet šajā diskusijā un paskatīties, kas te jauns? jo mani šī diskusija iedvesmo un pozitīvi uzlādē - tik daudz apņēmīgu meiteņu un tik daudz jauku, motivējošu vārdu :)

Man tāda pati problēma kā ļaunuma saknei. :(