Shaun T Insanity ir ABSOLVĒTS ! :)

nu, ~lellite~, tu mani nemaz neiepriecināji. :D cik ilgi izturēji? rezultāti ekvivalenti mokām? :D

Lellīte- man arī riktīgi besīja tas Alendro :D
Viņš vēl tik smieklīgi to vienu teikumu teica, ka es nevarēju beigt zviegt :D
Do it like you mean it !!!! Bet izrunāja viņš "Do it like you minet!! " Es biju gar zemi , kāds vēl tur sports :D

Meitenes jums arī augšstilbi palikuši lielāki? Man tas nemaz nepatīk :(

LLL, man augšstilbi baigi grūti uzkačājas, lielāki noteikti nav palikuši. Katrs ķermenis cilvēkiem reaģē dažādi uz vienādām slodzēm. Man piemēram augšstilbi lēnāk trenējas, taču augšdaļa "uzkačājas" nenormāli ātri, pie mazākās slodzes muskuļi parādās...

Bet Tavā gadījumā varbūt var līdzēt staipīšanās :)

izturēju 2nedēļas. Nez, man jau gribās domāt ka ir kāds rezultāts, bet nu tad to noteikti pamanu tikai es :D
Bet nu jasporto ir, ķeros tagad klāt vnk citiem vingrojumiem:)

Hmm, ar skrituļošanu un video-treniņu apnikumu man nu ir sanācis Insanity recovery week ievilkt garumā par vēl 1 nedēļu.Neesmu es pieradusi, ka man rāda visu laiku, ko darīt, patīk trenažieru zāle un treniņa plānošana pašai labāk.

Tām, kas jautāja- kalorijas neievēroju un ēšanas paradumus nemainīju. Sākumā svēru 74kg. Man vairs palikusi tikai nedēļa :) tā priecājos, ka esmu izturējusi... jūtu, kā ir augusi man izturība un to, ko agrāk nevarēju izdarīt, tagad easy :)

Vai ap šo laiku jau nevajadzēja parādīties pirmajām bildēm?

mm, es arī gaidu ja ne bildes, tad vismaz aprakstus, ko Šons ar jums ir paveicis.
tā kā pašai traumas dēļ neizdevās turpināt, tad gribu dzirdēt/redzēt citu meiteņu success story ;)

Palikusi vairs tikai pēdējā nedēļa! Jau padomā ko darīšu nākamo! :)

''zaa* - Nē, dzēru tikai ūdeni - viena treniņa laikā izdzēru divas glāzes ūdens, kas ir diezgan daudz priekš šīm 45- 59 minūtēm!
Un esmu pārliecināta, ka ar viņa to SHakeology kokteli gala rezultāts būtu vēl iedarbīgāks,tikai man tas biški pa sālītu sanāca- ebayā 1 kokteilis vienai reizei aptuvei 5ls! ''

Pec maniem aprekiniem sanaca 130$ par 30x. Kam taisniba ?

Sodien bus 5.diena(6.diena jo Fit trenini bij 2x pec kartas). Ir gruti, tachu patik arvien vairak. Sap kajas gandriz katru dienu, sap prese sodien. Bet ir to verts!
Noteikti beigas paradishu savus rezultatus ari bildees.
Treninu laika biezi lamajos, ko ikdiena pirncipa nedaru. Jo motivet sevi vajag loti, kad speka nav, celos lumeklis un galva nestrada. Ar blavieniem tieku tam pari un var dragat talak.

par tiem dzerieniem sapratu, ka laikam man nav taisniba, jo ja pasuta no USA, tak jamaksa tie nodokli.Laikam bij 21%, pluss atmuitoshana un vel uz lidostu jabrauc. ta ka nav jega, jamekle ir no EU.

Kad jums būs bildītes? Man vajag motivācijai :D

Es laikam nebūšu īstākais motivācijas piemērs! :D

Nu tad tā - Insanity ir piebeigts! Redzamu pārmaiņu īsti nav! Bildē varat redzēt pirms un pēc - dibens gan kļuvis formīgāks. Domāju, ka rezultāti būtu labāk redzami, ja brīvdienas nebūtu viesojusies un pārtikusi no kūciņām! :D Šovakar metrmērs rāda, ka vēders zaudējis 3cm! Par kilogramiem nevaicājiet - nesvēros. Izmaiņas nav tik lielas, kā Dibenāsmiltis, jo es nekādas kalorijas neskaitīju - man patīk našķoties un to es daru! :D Visvairāk man patīk tas, ka esmu DAUDZ lokanāka un cita starpā mana pašsajūta ir krietni uzlabojusies, ja, sākot šo programmu, es jutos pastāvīgi nogurusi, tad tagad esmu ļoti priecīga un aktīva! Un es ticu, ja brīvdienās nebūtu labi paēdusies, rezultāti būtu redzamāki! :D

http://www.bildites.lv/viewer.php?file=pvvz66w0r8rcl0jwx1o.jpg

Njā, rezultāti minimāli, bet galvenais domāju, ka tu krieti labāk jūties, iespējas stāja ir mainījusies, jo jūties stabilāta, spēcīgāka...tas viss ceļ pašcieņu un nostāju pret visu :)
Vismaz man tā ir :D

Mans mērķis bija 6 paka. Viena bilde tumsā uzņemta, tāda interesanta ;D Bet man patīk rezultāts ;)

http://failiem.lv/u/wablswl

Man šodien pirmā nedēļa cauri... tāls ceļš vēl ejams, bet ceru, ka noturēšos. No rokām taču arī sanāk kaut ko dabūt nost, vai ne? :)

Labrit. Man iet tresa nedela, bet nezinu ko darit, man abas potites ir sapampusas un sap, bet es nevelos apstaties. Saprotu, ka mani apavi laikam ir nepiemeroti. Man ir nevis botas, bet tadas kedas. Vai te vel kadai bija problemas ar potitem? Ka tikt ar to gala nepametot programmu? Varbut tas nav no apaviem? Varbut nepareizi lekaju?

spidermonkey - nu reāli risinājumu te neviena neieteieks.
nedomāju, ka ļoti gudri turpināt, ja abas potītes sapampušas..
un padomā, ja Tev ir nepiemēroti apavi, kādu iespaidu, tas atstāj uz tavu ķermeni, īpaši uz muguru un ceļiem, tā var nopietnās problēmās iedzīvoties. bet nu katrs jau savu veselību vērtē dažādi.