Shaun T Insanity ir ABSOLVĒTS ! :)

Tas,ka gribas vairāk ēst , ir pilnīgi normāli! Nevajag tagad aizliegt sev un knapināties, jo pie tik lielas slodzes tiešām nāks ģīboņi, ja nēēdīsiet normālas ēdienreizes! :)


P.s Šeit Rockin Body kalendārs, kurai vajadzēja! :) tāds migalins, bet ir ok!

http://www.google.lv/imgres?um=1&hl=lv&sa=N&biw=981&bih=661&tbm=isch&tbnid=SEqpwqJkgULDrM:&imgrefurl=http://www.teambeachbody.com/connect/message-boards/-/message_boards/message/149012367&docid=24cv4CwIeGahCM&imgurl=http://www.teambeachbody.com/c/message_boards/get_message_attachment%253FmessageId%253D148441336%2526attachment%253DRockin%252BBody%252Bph0001.jpg&w=2835&h=1944&ei=9d2HT-K_LsOC4gTc4LDbCQ&zoom=1&iact=hc&vpx=652&vpy=212&dur=285&hovh=186&hovw=271&tx=145&ty=95&sig=108958228756813267002&page=1&tbnh=129&tbnw=188&start=0&ndsp=16&ved=1t:429,r:3,s:0,i:71

Iepatikās tā frāze:
"Don't compare yourself to others. Compare yourself to the person from yesterday".

P.S. Ar pumpēšanos man jau iet labāk, jo beidzot kāds man izskaidroja to āķi kā mazliet vieglāk to lietu darīt.

Es vakardien nokačāju intereses pēc Hip hop ABS, ar domu kā nakamo padarboties, padancot :)
Atradu šo programmu, un viņa ir 6 diskos, 6 faili bija jālādē, ok, izdarīju to...vienīgi kur var dabūt programmas grafiku ko kas kurā dienā jādara? Vai vienkārši ņem katru disku pēc kātas un dancojies? Tad jau tur pusmēnesis ko darīt, vajag jau būt kādam grafikam tāpat kā Insanity.

Ieva tev šis noteikti noderēs:
http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20070529190118AAi13Ph

HIP HOP ABS - tātad, linkā, ko iedevu ir pārādīti trīs kalendāri. Pirmais kalendārs- tāds vienkāršāks un paredzēts vienam mēnesim. Divi apakšējie kalendāri sarežģītākas uzbūves un paredzēti 60 dienām! :)


http://www.workout-calendar.com/hip-hop-abs-workout-calendar/




Ehh.. prieks, neviltots prieks par visām, kuras apņēmušās jebko no šī visa! :)

Liels paldies par grafika kalendāriem :)

Ļaunuma sakne oh, no! Es tā cerēju.. laikam beidzot kārtīgi jāizpēta tas kalendārs.

meitenes, kur jus noladejat Hip Hop Abs? vakar es ladeju, bet nekas nesanak:(

http://isohunt.com/torrent_details/153432025/Hip+Hop+abs?tab=summary

Tur iekšā ir gan grafiks, gan video katrai dienai, kas jāpilda!!

Brazil kā Tev iet ar Hip Hop ABS? ir kādas pozitīvas izmaiņas?

es jau kādu laiku klusiņām sekoju līdzi visām diskusijām un arī esmu pieķērusies pie Hip Hop ABS. iet jau otrā nedēļa uz beigām, bet kaut kā nemanu īpaši iepriecinošus rezultātus. drīzāk gan svars pieaudzis.

dibenāsmiltis varbūt tu zini,kur es varētu lejuplādēt Rockin' Body? ;s noskatījos dažus video youtube un tiik ļoti iepatikās :D

Laura, ja nemaldos, tad šeit vilku -


http://isohunt.com/torrent_details/154100501/?tab=summary



:)

Nu meitenes kā Jums sokās? :))
Man itkā pirmā nedēļa cari, tagad nevaru izdomāt vai man ņemt brīvdienu, ja jau nedēļas vidū 2 dienas sanāca izlaist. Domāju tāpēc turpināt uzreiz nākamo nedēļu. :)

Man gan šķiet, ka nav diez ko forši, ja izlaid kādu dienu, kur nu vēl divas... Tad jau, manuprāt, zūd jēga pildīt šo programmu.

Es pati INSANITY sāku šonedēļ, otrdienā. Un tāpēc 2dienā izpildīju gan fit testu, gan otrajai dienai paredzēto....

Protams, LL, tavā gadījumā vislabākais būtu laikam turpināt bez brīvdienas, vienīgi uz nākamās nedēļas beigām varētu būt jūtams nogurums :)

Jā man arī baigi nepatika, ka sanāca izlaist. :(
Mierinu sevi ar to, ka tās divas dienas man izkrita arī tikai dēļ sportiskām aktivitātēm, tad vismaz nav tā, ka izlaidu vnk tāpēc ka negribējās, vienkārši reāli nesanāca laika. :S

Man sanāca izlaist piektdiena un sestdienas nodarbiibu, jo fiziski dēļ joprojām sāpošās lāpstiņas muskuļa nevaru palēkāt..bet sestdien paņēmu mierīgo Cardio recovery un svētdien tikai Cardio ABS (presītei 16 min), jo tādus lēnos bez lēkāšānas varu izdarīt. Un sanāk ka esmu izlaidusi 2 aktīvās svīšanas programmas. Kā labāk darīt - turpināt tās divas iztrūkstošās nodarbības kā slīdošo grafiku, vai šodien sākt atkātoti visu otro nedēļu vēlreiz...vai vienkārši turpināt un paņemt kā būtu īstajā secībā trešo nedēļu ar Fit testu? Man ir baigā dilēma :D
Vai arī doma man ir sākt šodien trešo nedēļu ar Fit testu un paņemt piektdienas trūkstošo nodarbību klāt...un arī mierīgajā ceturdiena pie staipīšanās paņemt klāt sestdienas nodarbību :)
Nju kautkā tā :) Kā jums pārējām iet ar cītīgo grafikas ievērošanu?

Man līdz šim ar to grafika ievērošanu gāja labi, bet nu gan sanāca izlaist divas dienas (viena no tām bija paredzēta kā brīvā diena). Šodien beidzot sanāks tam visam laiks, jāuzsāk trešā nedēļa, tāpēc domāju pie Fit testa pieķert klāt nākamo dienu, lai baigi neiekavētu.
Šodien slinkums ir pašā augstākajā pakāpē, bet nu neko darīt :) Būs jāsaņemās!

Īstenībā baigi interesanti būs redzēt meitenes panākumus, cik lieli rezultāti vai kādas izmaiņas būs katrai. :)

nu man arī ir sanācis izlaist vienu dienu, bet tā kā man sanāk šodien sākt 3.nedēļu tad domāju izpildīt fit testu un vēlāk uz vakaru iekavēto dienu...saprotu, ka labāk jau būtu neizlaist nevienu nodarbību, bet diemžēl dažreiz tā sanāk :(

nu par rezultātiem es sāku šaubīties, jo man ir pagājušas jau 2 nedēļas un nejūtu pilnīgi nekādus rezultātus, tikai to, ka nedaudz augusi izturība ;)

Es personīgi baigi lielās izmaiņas arī neredzu, bet vēl jau ir veselas trīs nedēļas ko darboties (plānoju nofočēties pēc recovery week nedēļas) un kautkam jau noteikti būs jābūt redzamam, ka kautkur kautkas nost vai mazāks vēderiņš. Ir taču starpība vai tu sēdi pēc darba mājās un stūķē buķikus vaigos vai strādā ar sevi. :)