Shaun T Insanity ir ABSOLVĒTS ! :)

es ar nakts putns. man tūliņ būs treniņš. :D sāp gan viss kā elle..
par to tabulu, sāc skatīties video un visu sapratīsi!

Tomēr man elpošanas pareizība bijusi nebijusi...sāp labajā lāpstiņā mugurā arī pa dienu kad nevingroju...laikam būšu pārpūlējusi kautko...tik ko lai dara? Pārtraukt gan negribās :(

Hmm, man tulīt vēl pēdējais treniņš (Pure cardio & Pure Abs), un otrā nedēļa būs jau pieveikta! :) Sajūta ir riktīgi super. Skatos uz savām rokām, patīk tas, ko es redzu - aug bicīši :D Beidzot, sasprindzinot roku, tur tiešām viss ir stingrs!
Šodien uzkāpu uz svariem, un, lai arī cik dīvaini tas nebūtu, šodien ir pirmā diena, kad man svari rāda mazāk nekā tad, kad uzsāku programmu :D Laikam muskuļi auga, tāpēc kļuvu smagāka :D
Visām jauku šo silto un saulaino dienu! (l)

ne jau Pure Abs, bet gan Cardio Abs :D Nu jūs jau sapratāt :D

man šodien pirmā brīvdiena, kas sanāk 7 diena! jā kājas stingrākas man šķiet paliek un svars tikai par 500 g samazinājies :D
nekas nekas! 6 dienā bija jau lielāka pacietība taisīt grūtoes vingrinājumus, ar to es domāju piepumpēšanās uzdevusmus :) super.. gribās pat šodien un nekādu brīvdienu, bet tas laikam būtu pārāk liels noslogojums ķermenim.

brīnos par sevi, ka tomēr sāku to hip hop abs ! uhh, kāda iedvesma uznāca :D nu ko, sākusi esmu, apliecinājusi te esmu, tagad tikai jāturās un jāsaņemās.
tikai nezinu, ko darīt ar ēšanu :/ meitenes, sakiet, lūdzu, ko un kādā daudzumā jūs ēdat, ievērojot šo treniņprogramu? :)

aaakkk dieeeevs! Mēs vienreiz abi ar draugu pamēģinājām kkādu testa versiju tam Shaun T, laikam uz 20 minūtēm. Tak pēc tam 2 dienas sprāgām nost un toč nevilka vairs uz to veci pat paskatīties :D Ta jau labāk turpināt lēnā garā, mierīgi, fitnesa+aerobikas nodarbību arī izbaudot :)

Vakar sāku, varētu teikt, ka rezultāti tīri tā neko, iespējams, ka dēļ iepriekšējās fiziskās sagatavotības uz beigām grūti palika, nesaprotu un apbrīnoju tās, kas uzņēmās šo programmu, galvenais nepadoties.. Vakar apskatījos, kas gaida šodien.. Ārprāts, bet galvenais nezaudēt dūšu un nepadoties... Malači meitenes.. tiešām.. :) :) :)

Man šodien 10. treniņš, tūdaļ slēgšu iekšā Plyometric Cardio Circuit.

Svērties nesveros, bet pēc formām gan redzu, ka rezultāti ir pozitīvi, ja vēl ēstu veselīgāk, būtu pavisam smuki.
Iedomājos, ka varētu paņemt portatīvo un iet Viesturdārzā, kur daudzi sporto, zālītē lēkāt, bet pārāk dīvaini izskatītos. :D

Es nebeidzu brīnīties par tiem komentāriem a la kā kaut ko kā Shaun T var izturēt :o Sporta klubos parasti cardio treniņi ilgst 1h vai 90min, bet jūs tās 40min aprakstat tā, ka man jāsāk domāt, vai es tos pašus video izmantoju. :D

Šodien izpildīju 10.dienu. Jūtos superīgi, jo jau tagad jūtu un pat redzu rezultātus. Nekad neesmu bijusi resnule, bet puncis tāds nu... ļumīgāks bija :D Un jau pēc šiem trenniņiem ar aci jau redzu, ka vēders stingrāks palicis, riepiņa samazinājusies, pašai tīri prieks skatīties..
Pa starpu sanāca arī izlaist, kad nesanāca vakarā laika, vai nevarēju kājas pavilkt pēc darba, tad turpināju nākamajā dienā izlaisto trenniņu.
Pēc 1.dienas Fit Test domāju, ka atlikšu kātus. Arī pirmās 3 dienas nežēlīgi sāpēja ikros, paiet varēju tikai ar piespiešanos. Bet tagad vairāk nekas nesāp, ikrus nejūtu.
Katru dienu gaidu, kad varēšu pieķerties vingrojumiem.
Ar ēšanu gan ir tā, ka kalorijas neskaitu, ēdu tikai ar mazākām porcijām. Esmu saldumu mīle, tāpēc sanāk pāris reizes apdomāties vai man tas ir vajadzīgs, piemēram, apēst šokolādes tāfelīti:D Bet ierobežot sevi īpaši neierobežoju, tikai padomāju vai vajag.
Anita, Tu tiešām iedvesmo. :)

Tikko pabeidzu cardio recovery. Damn, kā svilināja kājiņas. Bet jau šo svētdien man mēnesis riņķī! Esmu laimīga :) UN rezultāti neizpaliek. Vajadzētu tikai sākt ēst mazāk.

To visu padarīšanu nevar kkur netā redzēt? Es arī gribu,bet man kompis vislaik met kautkādus erorus pie nokačāšanas...bail uzkarināt

Penny,vai tu nevarētu lūudzu pateikt,kur dabūji Rockin' Body treniņu grafiku? Nekādīgi nevaru atrast,bet gribētos no pirmdienas jau uzsākt :(
-Man,personīgi,iet jau otrā nedēļa Brazil Butt Lift.. dikti patīk un arī rezultāti ir jau +/- jūtami un redzami :)) Insanity arī sākumā dažas dienas pildīju,bet sapratu,ka tas tomēr priekš manis vēl ir par grūtu,nav tā fiziskā sagatavotība no tām labākajām.. Tāpēc domāju pēc Brazil Butt Lift un (cerams) Rockin' Body turpināt Insanity,varbūt būšu spējīgāka :) :D

Penny,man tomēr vēl viens jautājums *blush* No kurienes tu lādēji Rockin' Body? It kā biju atradusi adresi,no kuras lādēt,bet tur kaut kas nočakarējās,tāpēc vajadzētu jaunu :( :D

man šodien cardio recovery..4.diena :) nu gribasspēkam jābūt lielam!
Es jau arī spiežu no sevis vairāk nekā vajag, saku sev - ja neizdarīsi, paliksi resna :D

Bet man jums jautājums meitenes - apetīte jums nav palikusi lielāka? Man gribās ēst kā zirgam, sāku jau uztraukties :s

man pēdejas dienas baigi grūti piespiest sevi sākt treniņu it kā apņēmība ir, bet rezultātu nekādu nav pagaidām, jau 2.nedēļa tulīt beigsies, tas laikam tāpēc ka diezgan daudz nevaru izdarīt no tā ko viņi dara...:(

Es ar saaku nodarboties ar sho programmu un pirmo nedeelju viss gaaja kaa pa sviestu,tagad iesaakas otraa nedelja un apslimu un 3 dienas kaa jau neko nedaru :( man ir tadas dusmas :@ nakosh nedelj jaasak viss no sakuma :D Saakuma ar man bija gruuti,kaajas pavilkt nevareju,pec tam viss paargaaja, un nez kaapec man apetiite tieshi pazuud peec shitiem vingrojumiem, nu i labi :))))

Vakar uzsāku šo padarīšanu. Jāsaka godīgi - nevienu tik bieži d..sūtījusi kā Shaun es nebiju :D šodien kājas nesāp, bet vakar ģībonis pēc push-upiem uznāca.. sirds klapēja kā negudra! Jāiztuuur :) vēl tikai 59 dienas :D

Vakar uzsāku šo padarīšanu.

Ja jau uzsāki tikai vakar, tad jau nevis 59, bet gan 62 dienas vēl :D

Piekrītu KR :D es arī nekad no sevis nebiju dzirdējusi tik daudz lamu vārdu :D