Miegs

Nu es vnk apzinos, ka laicīgi jābūt darbā! Arī atspiežu ik pēc 5 min. un pēc kādas pusstundas izveļos no gultas.

ieteikumi reāli nelīdzēs, jo var ieteikt jebko, bet tajā brīdī, kad skan modinātājs, vienīgā doma ir : ''Es gribu gulēt un tas man ir vissvarīgākais'' :D nu vismaz man.

mmellene tieši tā par to tekstu :D

Es uzlieku modinātāju pusstundu agrāk! Un tad atlieku, atlieku un tad jau vairs pagulēt nevar :D

Mums tieši vakar sanāca ļoti labi agri pamosties - telefons aizkrita aiz gultas (modinātājs visu laiku zvanīja, nebija cita izvēle, kā to dabūt laukā), nenormāli grūti bija izvilkt, kamēr ar to dabūšanu laukā noņēmāmies, abi bijām ļoti labi atmodušies :D :D

Nezinu, man pietiek ar domu vien, ka tad, ja aizgulēšos, būs jāskrien, jāstreso, jāuztraucas..nē, es labāk saņemos, laicīgi pieceļos un mierīgi daru to, kas jāizdara. :)

Skolas laikā bija savādāk, tur jau nekas baigais nebija, ja aizgulējās, tāpēc nereti nemaz negāju uz pirmajām stundām :D Bet ar to es cīnījos, modinātāju noliekot citā istabas stūrī. :D

Pameiģini nolikt telefonu tālāk no gultas, kur nevari nospiest.

Es mēģināju uzlikt modinātāju ousstundu agrāk, bet mans vīrietis teica, ja vēlreiz veselu pusstundu agrak zvanīs modinātājs, viņš lidos.. Nebūtu forši.. :D
Un par to nolikšanu otrā istabas malā, man būtu pilnīgi vienalga, ka viņš tur skan.. :D vēl jo vairāk, ja viņš iekristu aiz gultas, viņš tur varētu skanēt cik viņam labpatīkas.. :D

Nu bet, kas labāk - vai tu aizgulies vai pusstundu agrāk uzzvana modinātājs? Man kaut kā vienalga, ko saka - man ir jāpieceļas.

Cikos Tu ej gulēt? Ja es brīvdienās kārtīgi izguļos (mostos pati, ne ar modinātāju), darba dienās eju gulēt apmēram 22:30, tad pāris nedēļu laikā organisms pierod pie sistēmas un ir ļoti viegli aizmigt un pamosties.

man ir divi modinātāji! xD nē nopietni, esmu baigā pūcē!

Es eju apmēram 22.00, dažreiz 23.00.

Es arī parasti lieku agrāk, ar domu, lai var atlikt un laicīgi piecelties. Tā ka šobrīd man ir stingra priekšniecība, neuzdrošinos aizgulēties. Tā doma, ka nedrīkst aizgulēties arī palīdz no rītiem savākties.

pagaidām vēl mostos diezgan forši, kas būs, kad atkal pagriezīs plkst. pa stundu uz priekšu 25.martā, nezinu, esmu ievērojusi, ka katru gadu dēļ šī man uznāk pavasara nogurums, jo organisms nevar pielāgoties tām izmaiņām plkst. laikos...

Hm, bet cikos ir tas "no rītiem agri"? Man darbs sākas sešos, nākas celties piecos, bet tieši piecelties nav grūti (vismaz ne tad, ja esmu aizgājusi gulēt līdz pusnaktij), jo labi apzinos, ka nav variantu, ir jāceļas un obligāti jābūt darbā tajos sešos. Nenomoku sevi ar nevajadzīgām domām, ka gribas vēl gulēt - vienkārši izslēdzu modinātāju un kāpju ārā no gultas. Studiju gados gan nereti nepamodos uz pirmo lekciju, jo zināju, ka nekādas soda sankcijas netiks piemērotas, bet dabu nekad mūžā neesmu atļāvusies kavēt, jo gribējās ilgāk pagulēt.

Bet vispratīgākais gan laikam būtu ieviest konkrētu režīmu, lai gan organisms ar laiku jau pats vēlētos iet gulēt un celties vienā laikā, tad arī visticamāk izpaliktu tas "gribu gulet vēl" sindroms.

kas es vienīgā esmu, kas par pusnakti gulēt ātrāk nekad neiet un ceļos 7 vai pat bieži pus7? :D turklāt brīvdienās parasti arī jāceļās ap 8,9??
man pat gribēdamai nekad nesanāks 22 aiziet gulēt...

labi vai slikti, veselīgi vai nē, bet tāds nu ir man tas dzīvesveids. Vienīgais reizēm enerģijas trūkums ir.. jo īpaši jūtams vakaros smagajos treniņos

Es mēģināju uzlikt modinātāju ousstundu agrāk, bet mans vīrietis teica, ja vēlreiz veselu pusstundu agrak zvanīs modinātājs, viņš lidos.. Nebūtu forši.. :D

Haha, atgādināji, ka es arī lieku modinātāju stipri agrāk (tā kā signālu, ka man jau kaut kur drīzumā ir jāmostās) un vīrietis šo paradumu tāāā necieš, jo es jau nemostos no tā pirmā signāla, bet viņš gan. :D Bet nav ne jausmas kā atradināties! :D

Man mēdz skanēt pat 10 modinātāji, kurus salieku iepriekšējā vakarā + vēl katru varu atspiest un pēc 5 min atkal zvana - bet vienalga ir dienas, kad pieceļos kādas 2h vēlāk un nemaz neatceros, ka būtu kādu no modinātājiem atspiedusi! Tāda sajūta, ka vispār nav skanējuši, lai gan tā nav.

Tas vienkārši ir nogurums. Vajag laicīgi iet gulēt un uzturēt kaut kādu ritmu ikdienā.
Man tas viss nesanāk, tāpēc arī rēķinos ar sekām..

kas es vienīgā esmu, kas par pusnakti gulēt ātrāk nekad neiet un ceļos 7 vai pat bieži pus7? turklāt brīvdienās parasti arī jāceļās ap 8,9??
man pat gribēdamai nekad nesanāks 22 aiziet gulēt...

Piespiedu kārtā es arī ceļos agri (pirms 7iem 4x nedēļā), bet 5dien vai 6dien gan pilnībā izguļos.. nekādi modinātāji rīta pusē. Bet ja sanāk aiziet gulēt līdz 12iem, jūtos ievējojami labāk. Ja neaizeju gulēt tad, tad nākamais laiks, kad aizmiegu, ir ap 2iem.. tajās divās stundās starpā aizmigt tiešām neiespējami.

ko jus daritu,ja jums butu 4:50 jaceljas un lidz 3pm jaastraadaa:D :D :D

un parasti izdodas tik pec pusnakts un ap 1 aizmigt...muzhigas probolemas aizmigt:(