Slaidas kājas?

Tu domā vizuāli slaidākas (bez jebkādas svara zaudēšanas un treniņiem) vai pa īstam slaidākas? :D

Domāju pa īstam slaidākas. :D Ar kādiem treniņiem?

Principā jau palīdzēt var jebkrua fiziska aktivitāte - skriešana, mīšanās uz velotrenažiera, peldēšana, aerobika un kaut vai tā pati kāju cilāšana no guļus pozīcijas, bet viss jau, protams, atkarīgs no ķermeņa uzbūves, jo es, piemēram, viegli varu dabūt taukus nost no jebkuras ķermeņa daļas, izņemot kājas, kas vienmēr padodas pēdējās :D

vizuāli skaidākas kājas, manuprāt, padara šorti! :)

Es ieteiktu pilates vai kalanētiku. Godīgi, neredzu atšķirību starp abiem. Lai arī šķiet, ka neko nedari, tikai drusku staipies, muskulīši darbojās.
Man ir video ar pilatēm, bet tā arī neesmu vēl līdz tam tikusi. Slinkums un dienas ritms, turklāt vēl jau spogulis īsti nenovēršas...

Es esmu izmēģinājusi gan pilates gan kalanētiku utt, bet nesaskatu tām nodarbībām nekādu jēgu, vnk laikai izšķiešana...
Tievākas kājas man palīdzēja dabūt body baiki

Dievīgas kājas paliek no skriešanas, ziemā vari lekt ar lecamauklu :) Paliek slaidas un stingras, nebūs ļumīgas. (piebilde - skriešana ne ātrā tempā)

Tā ir jums sēdošā suņa augumiņiem:(

Esmu 1,9m, palidz kniebsanas un citas nekitribas.

nezinu vai tev deres bet nu ludzu:) -http://vingro-fitness.blogspot.com/2011/02/slaidam-skaistam-kajam.html

Re ku viena niku speeraaja :D

man smukākas, formīgākas kājas ir padarījuši tie paši body bike, ko jau liekas visur pieminu :D

Pa ziemu par pāris kg esmu apvēlusies, bet drīz sākšu skriet, tad atkal viss būs kārtībā. Tikai izārstēšu iesnas un aidā. :D Nopietni, ja ēd daudz maz sakārtoti un pareizi (un dažreiz arī kādu našķi var atļauties), tad skriešana kājas padara superīgas!!! Vēl papildus stimulu skriešanai var uzstādīt - piedalīties vismaz 5 km maratonā maijā, to esmu nolēmusi darīt.

Ā, un vēl skriešanai, papildus slaidām kājām, iegūsi arī tikšanu skaidrībā ar domām, prāta sakārtošanu, laimes un eiforijas sajūtu! Iedomājes, nekas nav labāks par to, kā skriet, lai matos plīvo vējš, austiņās skan pozitīvas dziesmas un sejā smaids. Un pēc tam tāāāda sajūta, ak! Prieks uz visu dienu.

Pilnīgi sagribējās iet skriet. :D Bet laikam vēl nevar, jātiek ar degunu galā. :(

kleoo.lv virtuālā sporta zāle. Cītīgi izpildu tieši kājām paredzētos vingrojumus jau nedēļu, un ir acimredzami uzlabojumi. :)

Nu no mājās izpildāmajiem varu ieteikt Jillian Michaels - Killer Buns And Thighs - super! Būs jāpieķeras atkal klāt, esmu palikusi slinka pa ziemu. :(

patīk step aerobica :) dodiet man lēkāt, spert, mīt :D pēc 5 mēnešiem gym esmu ieguvusi skaistu ķermeni. Kājas man garas no dabas, bet uztaisīju vēl smukākas. Vienīgi skinny jeans, legingi kombinācijā ar papēžiem jāaizmirst :D Pagājušajās brīvdienās pēc sporta viens gribēja pataustīt, vai dibens īsts :D vēl viens vēlējās uzzināt, vai mēs varētu iepazīties....
siltajā gadalaikā skriešana pa mežu....padsmit km pāris reizes nedēļā.

Man kājās ir ļoti slaidas, bet stingras ieguvu pateicoties augstpapēžu zābakiem, visu rudeni nostaigāju -dibens stingrs, kājas stingras :)

Klau body bike palīdzēs arī ar dibenu un riepiņu?? un vēl man tie rokturīši tā nepatīk! Tās ir manas problemātiskās vietas.

Un cik bieži jāiet, un cik ātri parādās rezultāts? Un vai ir ēšana ir stipri jāmaina, ja needu pēc sešiem, bet pa dienu gadās sagrēkoties?

Piedodiet, ja šie jautājumi ir muļķīgi, bet esmu nezinītis šajās jomās.

Ja pasekosi līdzi arī ēšanai, tad jā. :)

Ja gribas rezultātu - ar fiziskajām aktivitātēm nopietni jānodarbojas vismaz 3-4x nedēļā