izmisusi

Bieži ir tā,ka apēd maz bet izrādās ka tā nemaz nav . es silti iesaku parēķināt kalorijas visam ko ēd. Varbūt izrādās ka ēd maz,bet kaloriju ziņā tas ir daudz . It īpaši kkādos cepumus un citos saldumus ir ļoti daudz kalorijas

man jau liekas, ka kaloriju skaitīšana ir sevis mocīšana. neiteiktu skaitīt un lauzīt galvu, oj tik es varu, bet nē - tik man ir par daudz! pamaini vienkārši savu ēdienkarti.. ar "es ēdu maz" nepietiek, jo jāskatās, ko tu ēd, ir atšķirība vai tu apēd 2 ābolus vai piemēram 2 sviestmaizes/ čipšus u.tml. ;)

Man arii liekas ,ka taa kaloriju skaitiisana ir kaut kas taads nervozs-ja nu par daudz utt!Laikam vislabaakais buutu kaadu laiku likt tos svarus mieraa,vienkaarsi tiesaam paskatiities ,ko tu eed!Varbuut krasi izmainiit loti gruuti,iipasi ,ja esi pieradusi eest taa garsiigi,jo vaards "garsiigs", biezi saistaas ar krejuma meerceem utt
Maz nenoziimee vienmeer veseliigi!Meegini mazas porcijas ,bet taa loti apdomiigi,lai buutu kermenim vajadziigas vielas-kaa iepriekseeja komenteetaaja saka-vari apeest vienu aabolu-cukurs...vai apeest vienu tunca sviestmaizi(bez sviesta)!
Ja tieesaam nopietni gribi pieveersties sim jautaajumam ,tad jaaeed loti apdomiigi tomeer!

Ak šausmas, nu kāda starpība cik sver? Man vispār nav ne mazākās nojausmas. Galvenais taču ir normāli dzīvot, ēst, kas garšo, nevis visu laiku panikot...