ūdens airobika.

Manai draudzenei nepatika, neesot bijis efekts. bet zinu arī meitenes , kurām patika!

Man jau ūdens pats par sevi patīk ,nomierina un atslabina varēt pļunčāties visu dienu pa ūdeni :)

Man patīk, bet es diemžēl nejūtu efektu. Svērusies gan neesmu, varbūt mazliet ir viduklis slaidāks (pēc biksēm spriežu), bet tā vispārīgi - biju salasījusies brīnišķīgi slavinošas atsauksmes un tāpēc esmu nedaudz vīlusies. Eju intensīvi 3-4 reizes nedēļā jau vairākus mēnešus. Diemžēl arī celulīts nav mazinājies, vismaz es neredzu.

Tas tikai pierāda to, ka manam ķermenim bez stingras diētas neko neizdodas mainīt...

aErobika

Nu tad jau laikam neiešu ,man katru dienu mīļotais ar masāžas rulīti vai kā viņu tur nosaukt masē ciskas un lietoju papildus anticelulīta krēmu ,saka ka ir izmaiņas :)

domāju ka jaatliek līdz vasarai man tās domas par papildus fiziskām aktivitātēm ,tad būs stresiņi un vēl daudzkas cits ,ka biku nometīšu arī svaru .

Man patiesībā liekas, ka tas viss ir reāls mārketinga triks... Protams, ūdenim ir visādas labas īpašības, iespējams, slodze patiesi ir lielāka, bet es reāli pēc nodarbības vispār nejūtu, ka būtu fiziski darbojusies, nav nekāda noguruma. Kad esmu izvingrojusies kaut kādā stepa nodarbībā, kārtīgi izlēkājusies un izsvīdusi, tad jūtu, ka esmu strādājusi, bet pēc ūdens aerobikas - nekā tamlīdzīga. Uz ūdens aerobiku nāk visādas tantes ar celulītu galējā stadijā, un man neviens neiestāstīs, ka to vispār var iznīdēt... Es domāju, tās tantes arī ir salasījušās baigās uzslavas un cer, ka nu tik būs slaidas.

es jau ar tā domāju ,ka tur diži neko nedod,labāk tad tā pat papeldēt jo peldot nodarbina visas muskuļu grupas

Es gan esmu par ūdensaerobiku un tas, ka pēc tam neko diži nejūt arī ir viens no ūdensaerobikas plusiem, jo Tu esi izkustējusies un kārtīgi pasportojusi, taču Tavi muskuļi nejūt nogurumu, turklāt pēc sevis spriežot varu piekrist arī tam, ka ūdenī slodzi palielina arī pretestība, līdz ar to tādejādi var pat sadedzināt vairāk kalorijas, nekā zālē. Protams, tas arī drošvien ir kā kuram. Man palīdz un man patīk. ;)
Galu galā, vari aiziet kaut vienu reizi - pamēģināt, tad arī pati jutīsi, tas ir priekš Tevis vai nē. :)

Es jau arī esmu PAR, es tikai saku, ka tas solītais efekts ir pārspīlēts. Protams, ka jebkura sportiska nodarbe ir laba un noteikti apsveicama :)

Nu, kādam šis efekts ir lielāks, kādam mazāks un kādam vispār nemanāms, tā kā grūti spriest. Es vienkārši vados pēc tā, kā ir man un man rezultāti ir gana efektīgi. Viss atkarīgs no katra vēlmēm, prasībām un fizioloģijas. :)
Noteikti visu ietekmē arī tas, pie kāda trenera apmeklē šīs nodarbības... kur Tu gāji?

Es arī ļabāk atbastu ūdens aerobiku, jo ūdenī tiešām ir daudz lielāka slodze kā zālē. Es, kad gāju, tad gāju 3 mēnešus, svars nemainījās, jo nemainīju savus ēšanas paradumus, toties apkārtmēri mainījās, un tas jau vien mani priecēja.
Man pazīstama sieviete uz ūdens aerobiku iet, jo viņai sāp mugura nevis celulīta dēļ, viņa iet jau gadu un nometusi 5kg, toties viss cits palicis daudz tievāks un stingrāks. :)

es jau ar vairāk muguras dēļ

Varu tikai pateikt, ka mugura gandrīz vairs nesāp, kopš tā sieviete iet uz ūdens aerobiku.

es agrāk gāju uz trenažier zāli un trenerīte man speicāli izveidoja programu mugurai un satraumētajam plecam un kad gāju pārgāja ,bet tad pārcēlos citur dzīvot un tur tuvumā nav zāles tik baseins