par diētām!

:-D pie mammas cenšos nebraukt ciemos, kas piebaro...un datoram kaut kas te klaviatūrai čakarējas...tapēc tik kļūdaini... :-D :-D :-D

Svara zaudēšanas likums ir pavisam vienkāršs - patērēt vairāk enerģijas nekā uzņemt. Ēd veselīgi, seko līdzi kaloritātei un svars zudīs.
Vakar klausījos vienu raidījumu par tievēšanu un tur ārsts teica - notievēšanā un figūras uzturēšanā tikai 20% ir sporta "nopelns", galvenais ir uzturs.

ir tak tādas lietas kā piletes, kalanetika fitbols, tieši cilvēkiem, kas nedrīkst strauji kustēties utt. + nekādu kūciņu, cukura, sāls utt.

Nu zinu ka ir tās pilates, bet nevaru saņemties aiziet uz zāli. Man ir vēl tāda problēma ka man lēna vielmaiņa. No rīta apēdu vienu jogurtu ar pārslām un vakarā biezpienu mazliet, vienu bļodiņu...nu tas tāds piemērs...kaut nedēļu šitā, bet svars nemainās... 8-)

Nu iespējams jau ka tas no zālēm tas svara pieaugums...es nezinu, bet kāda diēta man toč noderētu... :-D :-D :-D

sportojot arī vielmaiņa paātrināsies. Var jau iet arī garās pastaigās, tikai diezvai tas būtu patīkami tik aukstā laikā :D
Es par diētām neko daudz nezinu, man nesanāk tādas ieturēt ilgāk par dienu, nevaru bez saldumiem. Bet cenšos neēst daudz
Vienīgais ko varu ieteikt ir saņemties un aiziet uz sporta zāli

aaakdievs, nu nav jaabadojas ar vineu jogurtinju un biezpieninju dienaa. kad meiteneem tas saaks pielekt????? ja gribi normaali, dorshi un uz ilgu laiku nomest svaru, tad jaaseezhas nevis uz iislaiciigas dieetas, bet gan jaamaina domaashana un eeshanas paradumi. kaa jau nikolette mineeja, galvenais sports ir tas, kas notiek virtuvee. vari iet uz pilateem, vai, es nezinu, vienkaarshi staipiities. eed olbaltumviemas. eed daarzenjus. neeed augljus. izveelies ogljhidraatus ar zemu glikeemisko indeksu (pilngraudu lietas, grikjus, nekaadus smalko miltu izstraadaajumus) un no saakuma skaiti kalorijas. peec tam taa veseliigaa eeshana sanaak automaatiski un tas nav TIK sarezhgjiiti

Ok, tad vēl gribu pajautāt par tām kalorijām...nu nekad neesmu ar tām aizrāvusies...kaut kur var atrast to kaloriju tabulu...tur tak katrs produkts jāsver...un kalorijas ir uz 100g aprēķinātas, pareizi? :-D

:-) es jau ēdu pareizi, bet svars nekrīt nost, kaut samazināts daudzums... :-D :-D :-D

brīnumtabletītes, ko šeit rekomendē iglītotās meitenes.

:-D :-D :-D :-D :-D man pašai savas tabletītes, citas nedzeru... :-D :-D :-D :-D

www. southbeach-diet-plan.com/how.html

Si ir labaka dieta ar ko nacies saskarties!

www. southbeach-diet-plan.com/shoppinglist_p1.htm

Produktu saraksts, ko var est pirmaja faze.
Iznem atstarpes

bandita, tu tak cik atceros, agraak tirgoji Chieriiti kaut kaadas seno recepshu zaaliites? veel pagaajusho 6dien tevi redzeeju....hmmm....laikam biji liidziiga nedaudz tai...kaa vinu sauc...Kombulju Inesiitei

8-) nu reku viens normāls ieteikums, paldies! :-D

kombuļu inese ir atpazīstama estrādes zvaigzne, bet es sēžu vidzemes tirgū nevis čierītī, govs.

es govs, tu cuuka - kaada saderiiba (l)
es teicu, ka tu tikai liidziiga...
vidzemes tirgus ar labs... kaads abarots tev bij shonedeelj?

apskaties draugos domubiedru grupu VESELĪGS DZĪVESVEIDS - uzturs un sports! by Arta Zaņuka & Uldis Upītis. tur viss ir siiki un smalki izstaastiits, kaa pareizi nomest svaru.

Ljika, tu esi prasta pretēklene, varu derēt ka tava piebilde par abortu ir tevis pašas neizsāpēts pārdzīvojums.

raadaas, ka tu veel lasiit nemaaki...ehh...smags gadiijums....raksti, es tev varu paliidzeet: [email protected]

Es ceru, ka Bandita nav līdzīga Kombuļu Inesei un tas tikai tāds joks...