evening, ladies!

|-)

Es vēl neguļu :-)

es, šausminos par to, ka vizīte pie ķirurga bez nosūtījuma maksā 15 latus, kaktu slimnīcā :D un izskatās, ka man bez doktora neiztikt :D

ahoj!nesen parnacu no darba bet jaiet gulet jo 7os jaceljas uz darbu :-D
lai jauks vakars ;-)

Ko tad savainoji?

roka cieta :D

Patāstat man,ir starpība vai es aizeju agri no rīta gulēt un pieceļos pusdienas laikā, vai aizeju normālā laikā gulēt un pieceļos agrāk,bet vienalga noguļu 8h..tas ietekmē pašsajūtu?

kāpēc nevar aiziet pēc nosūtījuma?
Man llielisks vakars - uzzināju, ka no sesijas 2 eksāmeni nebūs jāliek, pietam tie riebīgākie. varētu lēkāt visu nakti no priekiem.

ēm, man ģimenes ārsts ir 300 km attālumā?

Murra, labāk ir iet gulēt tad, kad visi iet gulēt. Cilvēks bioloģiski nav ieprogrammēts kā nakts dzīvnieks, un gaisma, kas kaut vai laužas cauri plakstiņiem, ietekmē miega kvalitāti. Respektīvi vairāk REM, mazāk dziļā miega. Viena lieta - tu vari lietot miega masku, bet tāds jēdziens kā "beauty sleep" kas ir laikā no 11 vakarā, arī no zila gaisa nekrīt :)

čekoju veselu kaudzi ar bildēm no visādiem pasākumiem un priecājos, ka rīt līdz pusdienlaikam var gulēt (l)

Murrra,

miega ārsts man mācīja, ka tādā veidā tiek izjaukts miega ritms. Attiecīgi tad, kad piemēram, būs jāceļas 8:00, tas sagādās problēmas, jo pēcpusdienās pamodies, vakarā mocīs bezmiegs, aizmigsi kā parasti vēlu, agri celsies un jutīsies neizgulējusies, tas ietekmēs darbspējas, nomoda kvalitāti.

Paldies,meitenes!
Man jau liekas,ka man miega ritms pamatīgi izjucis, eju gulēt 4os-6os un ceļos 14os :-O Jūtos neizgulējusies, galva dulla, darbaspējas nekādas...

Cau!Cik divaini,ka nekad neesmu dzivojusi ,ka normals cilveks...!Runajot par gulesanu :-D Pat neatceros ,ka butu gulejusi vairak ka 5 st nakti! :-) Tada dzive-tads darbs...!

Es negulju, man veel 9 h jaastraadaa. :(

neguļu, jo aizskatījus kabrioletu sludinājumus ss.lv
eh, drošvien papildus problēmas ar tiem nolaižamajiem jumtiem- bet iedomājos, tīīīk feini vasarā tā, bez jumta braukt (l)

Hei, es cīnos ar augstskolas parādu, viena parāda izlabošana aizņēma 10 minūtes mana laika, bet es to vilku gadu un noteikti dabūšu maksāt kādu simtiņu part šito! :D
Nu dusma uz sevi! :D :D

Biju šovakar pasportot, bet tad draugs sabaroja mani ar pankūkām ar sieru un gaļu! :-D

iegs nenāk, un gulēt iet nedomāju kādas 2 h stabili! :-D

Rīt eksāmens atkārtoju vēl visu, kaut zinu, ka foršāk būtu vnk labi izgulēties, ahh! |-)

pagājušā gada septebra geo ir ļoti labs raksts par to, kā gaisma nelaikā un piemēram darbs naktsmaiņās, kas ir pretrunā ar cilvēka biioritmu, var izraisī kaites sākot ar miega traucējumiem un aptaukošanos, beidzot ar diabētu un vēzi.
a ko es? pati sēžu lidz 1iem naktī augšā. un tad murgoju pa naktīm

Prātoju, ko lai rīt iesāk. Visas filmas redzētas, divi treniņi jau pēc kārtas bijuši, visas draudzenes satiktas, ēsts pietiekoši...
Ko lai dara trešdienā?