Svars klaat!

nu 2 dienas ir maksimums, ko vispār drīkst ievērot diētas :D

domaju ka nevajag sacelt delj 2 dienam paniku,gan jau organisms nesaprot ko ar vinu dara un izraadiijis tadu reakciju bet domaju ilgaka perioda svars naks nost!pietam katru dienu ir jaskatas ko eed!

varbūt netici svariem. tā mierīgi var būt.

bet es tev ieteiktu svērties retāk :) sveries pa pirmdienām, piemēram.

Nu 2 dienu laikā pieņemties svarā par 2 kg ir vienkārši nereāli. Tad sanāk, ka Tu katru dienu esi papildus patērētajam uzēdusi 7000kcal, respektīvi, piemēram, vairāk kā 1kg šokolādes dienā :D
Šo es skaidrotu sekojoši:
-iespējams, ka ar svariem kaut kas ne tā
- iespējams, ka svēries dažādās pozās - tas ir domāts, ka piemēram vienu dienu sasvēries uz priekš, bet citu atpakaļ (jā, tā var mainīties rezultāts uz svariem)
-iespējams vienu dienu biji apmeklējusi WC, otru nebiji.

Jessica, nav nereāli.
Ja cilvēks pirms sācis apzināti sekot līdzi uzturam, tai skaitā šķidruma patēriņam, ir maz lietojis ūdeni, sākot to dzert lielākos daudzumos, viņš uzkrāsies organismā. Un ja sporto ar lielu slodzi, arī pienskābes muskuļos var krāties. Vēl, tuvojoties MR var pieņemties svarā.
Tas tā - vienāda vēderstāvokļa un precīzu svaru gadījumā.

Un vispār tievētājām iesaku izmantot nevis svarus, bet mērlentu, jo svars mums pat diennakts laikā var mainīties 2 kg robežās.

Pa divām dienām 2 kg tauku klāt??? :-O
:-D

Ai, nu šķidruma aizture + vēders varbūt nav iztīrījies. Nekas traks! Kad man bija pārsaldēta niere, pa 3 dienām dabūju klāt 4,5 kg - tad gan man bija panika. Bet ne jau to kg dēļ, bet tāpēc, ka uzpampums bija acīmredzams. :-D
Tauki tik ātri nerodas, nomierinies. ;-)

Protams, ka var uzkrāties šķidrums vai visādi citi faktori (tās pašas MR, vai kas tamlīdzīgs, ko es minēju), bet pavisam noteikti šo faktoru radīts svara pieaugums nav patiess un laikā tas izlīdzināsies.

Jā, tas ir nopietni, ja divu dienu laikā 2 kg tauku klāt. :-/

Dienas laikā var svārstīties tas svars diezgan daudz īstenībā. No ļoti daudz kā atkarīgs, piemēram, ūdens aizture. Bet vispār labāk skaties uz apkārtmēriem un to, ko redzi spogulī, nevis uz svariem. Zināji, ka muskuļi ir smagāki nekā tauki? Divi viena svara un garuma cilvēki var izskatīties ļoti atšķirīgi - tikai viens resns un otrs muskuļains.

Tāpēc vienkārši nevajag bieži svērties, it īpaši, ja veselīgais uzturs tikko uzsākts. Es gan nezinu, kāds ir autores pašreizējais svars un cik daudz tas atšķiras no vēlamā rezultāta, bet man jau liekas, ka tāda veselīga diēta ir ar svara zudumu mazāk par 1kg nedēļā, drīzāk 2nedēļās 1kg. Un ja jau tikai 2 dienas pagājušas, tad jau uz svariem vēl nav ko skatīties, jo svērties, lai pamanītu 100 vai 200 gramu izmaiņas, nu gan nav īsti vajadzības

2 dienu laikā uz apkārtmēriem jau vēl mazāka jēga skatīties :D Es patiešām nezinu - neesmu apkārtmēriem īsti uzmanību pievērusi, bet cik ilgā laikā var pamanīt kādas izmaiņas, meitenes? Dažas nedēļas, mēnesis?

Piemēram, pēc kādām melno mālu procedūrām ar mērlenti var tūlīt pat pamanīt atšķirību par kādu puscentimetru. Bet tā - tas nāk ilgākā laika posmā, jo tauki var vairāk nākt nost no tām vietām, kur nemēra parasti.

Ja sāc veselīgu dzīvesveidu un sportot tad pēc pus gada vari gaidīt vizuāli redzamus rezultātus.

Visdrīzāk ūdens pie vainas, bet to noteikti tāpēc nevajag izslēgt. Svars pēc idejas vispār neko neparāda. Parāda aprises.
No manas pieredzes viselementārāk ir, ja ir piepildīta ikdiena. Labs miegs, piecelies, vieglas brokastis, ej uz darbu (lielākoties slinkums ņemt līdzi pusdienas, bet tas noteikti ir pareizākais variants), tur kaut kādas vieglas uzkodiņas un tējas, vakarā mājās uzēd ko drusku lielāku (tas ir slikti, zinu, tāpēc šo ēdienreizi labāk ieturēt darbā), un gultā iekšā.
Svars kūst nemanot... ja vēl izdomā atnākt no darba ar kājām, tad vispār sajūtas tik kompaktas. :D
Diētu nekad nevienu neesmu ievērojusi, zinu, ka man ir izteikta pretreakcija pret šādiem ierobežojumiem. Jo vairāk liegs, jo vairāk gribēšu.

Turpini uzsākto un uzkāp uz svariem pēc 3 mēnešiem un tad vērtē sasniegto, ne pēc 2 dienām. Tagad Tu esi devusi organismam palielinātu ūdens daudzumu, devusi ēst ko citu, kā pierasts, plus vēl vingrojusi un "apdraudējusi" organisma iespējas saglabāt esošo stāvokli.
Organisms pirmās dienas darīs visu, lai uzkrātu rezerves - arī ūdens, kas līdz šim, iespējams tam ir ļoti trūcis.