Motivacija tievesanai!

man arii vnm ir gruti saja jautajuma--kaa lai sanemas, bet pedeja laika viss notiek pats no sevis. bija pienakusi kg klat, tgd smuki iet nost pat neko ipasi nedarot, kas protams loti priece edu ari normalak, vienigi vel neesmu sanemusies iet sportot, bet nak gad toc, tgd lauju sev vel par to nedomat un ja neko nedarot iet nost svars un kads to pamana tad uzreiz paradas ari motivacija

Es kaartiigi izdomaaju,kaapee es to dari,kaapeec man to vajag... Un man patiik ik pa laikam uzsaakt kaut kaad rituaalu-tad sist ciskas,tad skriet,tad nees peec 19.00... Es ik pa laikam paeedu kaartiigi,tad atkal nepieveersh tik stingru uzmaniibu tam... Bet man nav nekaada liekaa svara. Tas vairaak sevis audzinaashanas noluukos..

Vienreiz,kad bij siikaaka,nopirk bikses,kas man nedereeja,un...peec gada dereeja perfekti... Biju pavisam par vinjaam aizmirsusi,uzgaaju skapii ,un biju dikti prieciiiga.

par biksem-labais
man tgd visas jutami krit nost un par to arii prieks, bet ja var ielist tajas kuras neder tad jau dubultprieks

nu, vai ielīšana smukā kāzu kleitā pēc pusgada ir pietiekami laba motivācija?

man motivācija ir tievas meitenes man apkārt, un tad man rodas doma,ka arī tāda vēlos būt

Starpcitu, kad gāju uz bodybike nodarbībām, tad trenneris teica, ka viena no visnepareizākajām lietām, ko meitenes dara - neēd pēc sešiem. Tas esot visaplamākais no tievēšanas likumiem. Organismam ir savs pulkstenis, ja viņš tiks pabarots plkst 6-os vakarā un nākamā reize būs tikai nākamās dienas 1-os dienā (jo daudzas meitenes mēdz izlaist brokastis), tad organisms ieslēgs trauksmes signālu, jo tik ilgu laiku nevar iztikt bez ēšanas, tas nozīmē, ka nākamreiz, kad organisms tiks pabarots, viņš uzņems maksimāli daudz kalorijas un taukus no tā ēdiena, lai būtu rezerve, ja nu gadījumā atkal tiks badināts 15 stundas. Likums ir neēst 2h pirms gulētiešanas, turklāt vakarā baudīt vieglu maltīti, kas ātri pārstrādājas. Tomēr, ja 9-os vakarā sagribas ēst, nevajag liegt sev apēst ābolu vai kādu dārzeni.

Es domaju ,ka trenerim bija taisniba,jo,ja cilveks neiet ,piemeram ,gulet agri-strada ,vai dara ko citu lidz veli naktij,tad organisms ir bada!
Es edu pedejo reizi ap 7pm,bet ja naku velu majas no darba-uzkozu tapat ko!
Man liekas,ka ar to "pareizo esanu" ir traki tad,ja ta "ieciklejas"-nevajag visu laiku piedomat pie ta,ja apedisu ko nepareizi busu "apala".Man liekas ,ka vislabaka metode varetu but tiesam ta,ka ed biezak ,bet mazakas porcijas...Visnepareizak ir tas variants,ka cilveks ed tikai vienu reizi diena ,un tad ari ed,ta ka pusu plist!
Man ir loti laba vielu maina,man nekad nav bijis uztraukums pa so liniju-es edu veseligi,jo labak jutos,ja iznak "saesties" kaut ko ,kas nav mana edienu karte,galva ir "tada smaga" uttEs tomer piedomaju pie ta,ka jutisos velak! Esmu loti uzmaniga ar edieniem ,kur daudz sintetikas klat!

Mans draugs dakteris teica-tas kas ir loti ,loti garsigs - noteikti bus neveseligs...!

gruuti, gruuti tas ir.

Es laikam esmu loti nezheeliiga pret sevi- man virtuvee, tieshi blakus ledusskapim, ir svari- ikreiz, kad kaarojas atveert ledusskapi, aarpus eedienreizeem, uzkaapju uz svariem un paskatos, vai tieshaam to driikstu atlauties.

Es iedvesmojos šeit
gettingtothegoalweight.tumblr
dietheathy.tumblr
(.com katram pievieno pati, savādāk man neļauj postot)

Šie ir tikai divi blogi, tur tādu ir simtiem.
Un viss pārējais ir Tavā galvā.
Izrakstu visādus inspirational tekstus no tiem blogiem un turu sev apkārt.

Veiksmi un izturību!

Mana iedvesma karājas skapī - mana sapņu kāzu kleita. Ja gribas ko neveselīgu, uzreiz iedomājos par kleitu un to, ka kāzu dienā gribēšu elpot, un uzreiz pārgribās našķi