Banānu diēta*

Mani intresē konkrēta atbilde..

es neesmu ieverojusi

Nav jeegas no visaam dieetaam, ja nav pietiekami liela gribasspeeka... Nesen nometu 5 kg.... un pateicoties tam ka atteicos no miltu edieniem un treknaam lietaam. Pluss sportiskas aktivitaates.. Nekaadu eshanu liidz pusdienlaikam.... tikai kafija... un vakaraa ar nekaadas izriishanaas.. tikai kaut kas viegls..

Muļķīgi-līdz pusdienlaikam neko neēst,visur tiek rakstīts,ka brokas ir 1majā vietā. Kā arī atteikties no kkā pavisam ar nepareizi. Ja patīk-ēd. Galvenais ēst normas robežās.

neesmu ievērojusi, bet nedomāju, ka šī diēta varētu dot kādus rezultātus. banāns pats par sevi jau izklausās barojoši + vēl piens... (t) nedomāju, ka kaloriju ziņā tas ir diži mazāk kā, piemēram, dārzeņu salāti ar vistas gaļu.

manuprāt ar so diētu var gan zaudēt kg, jo kas gan ir 3 banāni? :-O bet nu katram jau laikam savādāka vielmaiņa

zinu masas palielināšanai lieto koteili no banāniem, piena, olām un š.sieriņiem.

nedomāju,ka šāda diēta patiešām ir kkas labs.. :-P katrā ziņā banāni paši par sevi IR barojoši.

Prieks, kur tu rodies.

tikko jaunajā SHAPE izlasīju - banāns ir kalorijām bagāts, tāpēc dienā apstājies pie viena augļa :-P
varbūt tomēr izvēlies citu diētu?!

Varbūt vienkārši izvēlies ēst veselīgi, nevis organismu bojāt ar diētām?Prasa nedaudz vairāk laiku, bet toties noturīgi ;)

:D :D kā banāns var būt barojošs? dietoloģe man teica pavisam ko citu.
citā diskusijā jau rakstīju, ka videjs banāns satur apmeram 150 kcal , 0, 2 g taukus uz 100 g , tas sanāk apmēram 0,4 g tauki, 2 g šķiedrvielas un vēl tādi sīkumiņi bija. kas te var būt barojošs? un ja parēķina..
150 kcal x 3 = 450 kcal
pienā kalorijas ir kādas 50 uz 100 ml , glāze ir apmēram 250 ml .. sanāk 125 kcal glāzē.
125 kcal x 3 = 375 kcal
un tagad kopā pa dienu uzņemtās kalorijas ievērojot šo diētu sanāk 375 kcal + 450 kcal = 825 kcal.
ja cilvēkam kā dienas obligātā norma ir 1200 kcal, tad salīdzinot ar šīs diētas rādītājiem , šeit nav šī dienas norma.. un tagad meitenes,kā tādā gadījumā šī diēta var būt barojoša ar šādu kaloriju skaitu? nemaz nerunājot par pārējo sastāvu :D
tauki? kopā sanāk apmēram 12 g no banāna un pieņemsim, ka pienu diētas laikā dzersim tak ar mazāku tauku saturu , piemēram 1,5 g .. sanāk, ka kopā pa dienu no piena būs ~ 10 g ..
10 + 12 = 22 g tauku . cilvēks dienas laikā drīkst uzņemt taukus kā minimums 60 g , līdz 70 g max .. virs 70 g = jau pa daudz.
kas pie velna ir 22 g attiecībā pret 60 g? :-D
šeit ar visiem reālajiem aprēķiniem pierādījums, ka diēta nevar būt barojoša ne kaloriju, ne tauku ziņā.
3 banāni nav nekas TĀDS, lai tagad no viņiem par kilogramu uzēstos ;)

mammucim dietologs stāstīja, ka banānus un ceptus kartupeļus varot likt vienā plauktiņā, un aizliedza kā vienus, tā otrus, jo kalorijām bagāti. taču, manuprāt, ja banānu sablenderē ar pienu, tās ir superīgas brokastis. pārējās ēdienreizēs ēd kādus salātus, daudz ābolu - lai vēders nerūc, ir dažādība, bet kaloriju maz. Bet vispār vienīgā diēta (kā ēšanas nevis tievēšanas veids), kuru atbalstu, ir veģetārisms. Sākot izvairīties no gaļas ēdieniem, sākam skatīties, ko vispār ēdam un tas jau ir liels solis pareiza uztura virzienā. Varu teikt, ka nepazīstu nevienu resnu veģetārieti, un pašai ar liekais ir nost :)

Dorota-indiesi parsvara ir vegetariesi- sievietes apalas!
Un ka tu doma est velak-pec dietas beigsanas!? :-)

Es tiešām nesaprotu, vai tās meitenes, kuras uzdod šos jautājumus, nav aizdomājušās, ka vieglāk ir ievērot pareizu, sabalansētu uzturu ikdienā, nevis kādas konkrētas dienas iztikt no viena veida pārtikas? Manuprāt, vieglāk un prātīgāk ir ēst pēc iespējas vairāk dārzeņu, augļu, mazāk taukainus ēdienus, ievērot, ka nevajag ēst 3 h pirms gulētiešanas, uzņemt daudz šķirduma, un ēst mazas porcijas, bet biežāk? Tiešām, iesaku, mainīt domāšanas veidu, un darīt tā, lai ir labums ilgtermiņā! :-)