Labāk nevajag taisīt tik daudz parasto presīšu, bet taisi grūtākas. :-P
Gulēt uz muguras, pacelt gaisā kājas un cilāt, zemē nenolaižot. Tad vienkārši pacelt kājas taisnas 90 grādu leņķī, turēt. Nolaist uz 60 grādu leņķi, turēt, nolaist uz 45 grādu leņķi, turē. Nolaist uz 30 grādu leņķi, turēt. Nolaist pavisam virs zemes, turēt (šito es vēl nevaru nemaz!)
Tad vēl - alternating crunches - kājas saliektas ceļos 90 grādu leņķī tā, ka apakšstilbi paralēli grīdai. Rokas aiz galvas. un tad taisa presītes - labais elkonis pie kreisā ceļa, tikmēr labā kāja iztaisnojas; kreisais elkonis pie labā ceļa, tikmēr kreisā kāja iztaisnojas.
Šķērītes - kājas gaisā un ātri krusto taisnas kājas, jo zemāk, jo labāk.