sports un krūtis

nu, bet, ja ir speciaali vingrojumi kruutiim, tad jau paliidz :D
nosaukums jau vien izsaka visu.

Tak viss apkārtmērs tev zudīs, līdz ar to jebkurā gadījumā paliksi proporcionāla. Ne jau tev tagad krūtis uz iekšu ierausies, bet speķis paliks tāds pats:D

:-D

"uz iekshu ierausies" :D:D

Es vienā diētas žurnālā lasīju, ka uzturā ir jālieto daudz olbaltumvielas, lai krūtis vingrošanas laikā nepazustu! Tieši tagad žurnāls nav pie rokas, bet vēlāk varu to rakstiņu paskatīties, kas tur riktīgi bija uzrakstīts. + protams, krūšu vingrinājumi. Kopš izlasīju to rakstu, sāku pievērsties tam, lai uzņemu pietiekami daudz olbaltumvielas! :)

wiki-esmu ieverojusi,ka manas krutis ir palikusas tadas stingrakas ,edot olbaltumvielas vairak ,ka agrak! :-)
Es ari sakuma domaju ,ka sports samazinas.Vienmer atceros balerinas-vinam tiesam izteikti mazas krutis...!Pec manas aerobikas krutis ir palikusas tadas pasas-lieluma zina! :-)

Kad intensīvi sāku skriet, pamanīju, ka man samazinās krūtis! Nu, labi, ka ne pārāk. No sākuma nevarēju ciest, kāds bija sākotnējais izmērs, tad jau bimbāju, ka paliek mazākas. :D Bet sāku darīt lietas labā!

Vācu zinātnieki gan esot veikuši eksperimentu un teica, ka pirmie noejot tauki no vēdera! Cerams, ka viņiem taisnība! :D

Fuj kuram vispār patīk pārāk lielas krūtis??
Man bija 14 gadu vecumā izauga tādas Pamalas Andersones cienīgas protams, arī gurni un biju apvēlusies, visi sauca apr resnu kluba meiteni, speķīti, rausīti..fuuj.morāla trauma!!

Labāk mazas:)

Kā jau solīju, sameklēju rakstiņu! :)

Atsauce: Žurnāla "Marta" speciālizlaidums. "Diētas, kas tev patiks" 2011 7. lpp.

Kā saglabāt kuplas krūtis tievējot

Nereti notievējot būtiski saplok sievietes lepnums - krūtis. Kā uzlabot savas formas gudri - lai viduklis slaids, bet krūtis - kuplas?

Notievējot par 10 kilogramiem, tu vari zaudēt 200 gramus no katras krūts. Tomēr nebēdā - ir iespēja tievēt gudri.

Saudzē olbaltumvielas

Izvairies no strauja svara zuduma un diētām ar nepietiekamu olbaltumvielu daudzumu. Iepsējams, tevi priecēs skaitlis, ko redzēsi uz svariem, bet krūtis būs zaudējušas ne tikai taukus, bet arī saistaudus, muskuļus - kopumā savu tvirtumu.
Tāpēc diētu laikā neaizmirsti palutināt sevi ar vistas fileju, vājpiena biezpienu, liesu gaļu un zivīm.

Saudzē hormonus

Krūšu kuplums ir tieši atkarīgs no sievišķajiem hormoniem. Ja skarbas diētas dēļ samazinās to daudzums, tad arī krūtis tievē vairāk.
Sievišķos hormonus mūsu organisms rada no taukiem. Vislabāk tos pabarosi, ēdot treknas zivis, iemalkojot zivju eļļu, lietojot linsēklas, soju. Hormonu līdzsvaru var saglabāt, vingrojot un pietiekami izguļoties.

Uzlabo stāju [..] Izlejies (mana piezīme)

Uzlabo tvirtumu

Pareiza un veselīga ēšana, regulāra vingrošana, pietiekams miegs un auksta duša padara ādu tvirtu un veicina asinriti. [..]

wiki,paldies! :)